Kaikki kirjoitukset: Satu Varjonen

Satu Varjonen Kauneus- ja hyvinvointitoimittajana 10 vuotta toiminut freelancer. Nauttii kirjoittamisesta ja tykkää tutkia ennen kuin hutkii, ja onkin siksi unelma-ammatissaan. Toivoo juttujensa antavan hyödyllisiä vinkkejä tai tarjoavan uuden näkökulman. Lue koko esittely

Kosteuttava kasvovesi Ulkonäkö

Tee se itse -kosteuttava kasvovesi

Kasvovedellä on kaksi tärkeää tarkoitusta. Ensimmäinen on palauttaa puhdistuksen ja hanaveden kohottama ihon pH-arvo normaalille tasolle. Toinen taas viimeistellä puhdistus, eli poistaa meikin ja puhdistusaineen rippeet iholta.

Nämä molemmat ennaltaehkäisevät haitallisten bakteerien määrää iholla, ja siten omalta osaltaan vähentävät erinäisten iho-ongelmien, kuten mustapäiden ja finnien syntyä. Kosteusvoiteetkin imeytyvät ihoon paremmin kasvoveden käytön jäljiltä, kuin pelkän vesipesun jälkeen.

Kasvovedellä on myös … Lue lisää »


Pina Colada -smoothie Reseptit

Pina Colada -smoothie 


Kaikki eivät kaukomatkoille pääse, vaikka aika on siihen otollinen. Tämä eksoottinen Pina-Colada -smoothie on ihana lisä aurinkoisiin päiviin kotimaassakin.

Tästä satsista saa kaksi reilua annosta.

Pina Colada -smoothie

  • 2 banaania
  • puolikas ananas (purkkikamakin käy)
  • 1 prk kookosmaitoa
  • loraus hunajaa (jos tykkäät makeasta)
  • pari kourallista jääpaloja

Sekoita kaikki ainekset blenderissä tasaiseksi. Kaada lasiin, silmät kiinni, ota kulaus ja nauti!… Lue lisää »


Misellivedet Ulkonäkö

Testissä misellivedet

Misellivedet ovat puhdistusvesiä, joissa yhdistyvät kasvoputsarin, silmämeikinpoistoaineen ja kasvoveden ominaisuudet. Tuotteen nimi syntyy pikkiriikkisistä pinta-aktiivisista puhdistusaineista, jotka muodostavat likaan takertuvia pallomaisia rakenteita, misellejä. Misellit tarttuvat eritoten hydrofobiseen eli vettä kaihtavaan likaan, ja puhdistavat siksi tehokkaasti meikkiä ja rasvaliukoisia epäpuhtauksia.

Misellivesi on kätevä kaveri esimerkiksi liikkujalle, laiskalle puhdistajalle ja matkakäyttöön. Useimmat misellivedet poistavat kiltisti ja kirvelemättä myös vesiliukoisen silmämeikin ja sopivat … Lue lisää »


Vitamiiniterapiaa Reseptit

Värikästä vitamiiniterapiaa mehuista!

Omatekoinen tuoremehu on vitamiiniterapiaa ja talven voimaravintoa. Saat vitamiinit ja ravinteet mahdollisimman imeytyvässä muodossa, ja leijonanosa puolen kilon kasvissuosituksesta tulee nautittua parilla huikalla. Mehulingolla syntyy tietysti paras tulos, mutta blenderi kelpaa ihan hyvin korvikkeeksi.

Omatekoinen tuoremehu tulisi nauttia pian valmistuksen jälkeen, jotta terveelliset ravintoaineet pysyvät tallella.

Omena-punajuuri-porkkanamehu

  • 1 punajuuri
  • 1 omena
  • 1 rkl tuoretta inkivääriä
  • 3 porkkanaa
  • ( tarvittaessa ¼
Lue lisää »

Reseptit

Piristävä pinaatti-mangosmoothie

Tämä eksoottinen ja herkullinen pinaatti-mangosmoothie sisältää rautaisannoksen pinaattia, joka pursuaa antioksidantteja, rautaa, K-vitamiinia ja soluja suojaavia fytokemikaaleja.

Pinaatti-mangosmoothie

  • 1 kupillinen sokeroimatonta appelsiinimehua
  • ½ kupillista vettä
  • 1 banaani
  • 1 kupillinen jäätyneitä mangonpalasia
  • 2 kupillista tuoretta babypinaattia

Kuppi viittaa tässä ohjeessa blenderin omaan kuppimerkintään. Surauta kaikki ainekset blenderillä tasaiseksi paksuksi mössöksi. Jos laitteesi ei ole tarpeeksi tehokas hienontamaan pinaattia, voit vielä siivilöidä … Lue lisää »


Kasvovedet vertailussa Ulkonäkö

Korvaamattomat kasvovedet

Monen mielestä kasvoveden käyttö on rahastusta tai turhanpäiväistä hifistelyä. Kuivat ja kylmät kelit asettavat kuitenkin uudet haasteet ihonhoidolle, ja kasvovedet toimivat tässä lyömättömänä apuna.

Kasvovedellä on kaksi päätarkoitusta. Ensimmäinen on palauttaa puhdistuksen ja hanaveden kohottama ihon pH-arvo normaalille tasolle. Toinen taas viimeistellä puhdistus eli poistaa meikin ja puhdistusaineen rippeet iholta. Kasvovesien tuotekohtaisia lisäfunktioita ovat esimerkiksi ihon kosteutus, kuorinta, talintuotannon tasapainoitus … Lue lisää »


Munamuffinssit Reseptit

Karppaajan munamuffinssit

Nämä herkulliset ja monenlaisiksi muuntuvat aamiaismuffinssit (myös aamiaismöttösinä tunnetut) sisältävät paljon proteiinia. Reseptistä tulee vuokien koosta riippuen 8-12 muffinssia.

Munamuffinssit

  • 4 munaa
  • loraus kermaa
  • 150 g pussi juustoraastetta
  • 150 g – 300 g pussi kinkkukuutioita tai 1-2 purkkia tonnikalaa
  • 1 punainen paprika tai tomaatti ja/tai pari kourallista babypinaattia
  • 1 rkl psylliumia, manteli- tai soijajauhoja (ei pakollinen, mutta tuo kuitua
Lue lisää »

Mausteinen smoothie Reseptit

Mausteinen kylmien kelien smoothie

Tämä lämmittävä, maidoton ja mausteinen smoothie sisältää aimo annoksen kasvikunnan kalsiumia seesaminsiemenistä valmistetun tahinin ja pähkinöiden muodossa.

Mausteinen smoothie

  • 2 banaania (jäädytettyä tai normaalia)
  • 2 kupillista manteli- tai cashewmaitoa (kupin mitat näkyvät yleensä tehosekoittimen kyljessä)
  • 1 tl tahini-seesamtahnaa (voi jättää pois, jos ei satu löytymään)
  • 1 tl kookosöljyä
  • 1 tl kanelia
  • ½ tl kardemummaa
  • ½ tl jauhettua inkivääriä
  • ripaus jauhettua
Lue lisää »

Maapähkinävoismoothie Reseptit

Maapähkinävoismoothie herkutteluun

Jos herkuttelun tarve iskee, maapähkinävoismoothie on terveellinen, toki runsaskalorinen vaihtoehto perinteiselle lohturuoalle.

Pehmeä maapähkinävoismoothie

  • 1 banaani

  • reilu pari desiä maustamatonta tai turkkilaista jogurttia (jos et käytä maitotuotteita, korvaa kourallisella liotettuja manteleita ja parilla desillä kylmää vettä)

  • 1 rkl maapähkinävoita (luomua ja mielellään sokeritonta)

Jos haluat smoothiesta ruokaisamman ja proteiinipitoisemman, heitä sekaan mitallinen maustamatonta tai suklaan makuista proteiinijauhetta. Kaikki blenderiin ja … Lue lisää »


Kynnet kuntoon Ulkonäkö

Kynnet kuntoon kotikonstein

Vaivaavaatko hauraat kynnet tai lohkeilevat kynsinauhat? Saat hoidettua kynnet kuntoon helposti myös kotikonstein.

Kynsinauhat kauniiksi

Kynsinauha toimii vesitiiviinä suojana, etteivät bakteerit päätyisi kynnen juureen. Säännöllinen kynsinauhojen voitelu kynsinauhaöljyllä tai –voiteella edesauttaa niitä pysymään terveinä ja joustavina.

Kynnen päälle kasvavan, kuolleesta solukosta muodostuvan kalvomainen kynsinauhan jatkeen voi työntää hellästi taaksepäin appelsiininpuutikulla tai metallisella pusher-työkalulla. Näin kynnet pysyvät kauniimman muotoisina ja kynsilakkakin … Lue lisää »


Ananas-lehtikaalismoothie Reseptit

Ananas-lehtikaalismoothie

Ananaksesta, lehtikaalista ja mintusta syntyy C-vitamiinia pursuava ananas-lehtikaalismoothie. Ananaksen makeus ja mintun raikkaus taittavat herkullisesti lehtikaalin kitkeryyden. Tästä määrästä saat yhden jättismoothien tai kaksi pienempää juomalasillista.

Ananas-lehtikaalismoothie

  • puoli desiä kylmää vettä
  • vajaa puolikas ananas
  • kaksi kourallista lehtikaalin lehtiä
  • kourallinen mintunlehtiä
Lue lisää »

Reseptit

Lammaskaali – superruokaa

Vanha kunnon lammaskaali on edullinen, helppo ja terveellinen kotiruoka. Valmistaminen sujuu vaivatta, sillä haudutus on ainoa aikaavievä vaihe.

Kaalin ja pitkään keitettyjen luiden ansiosta lammaskaali on myös superruokaa. Kaalin C-vitamiini ja beetakaroteeni toimivat ihon antioksidanttisina suojina. Pari tuntia porisevista luista ja rustoista irtoaa aminohappoja ja mineraaleja. Nämä ravintoaineet vahvistavat ihoa, hiuksia, luita, kynsiä, niveliä ja sidekudosta.

Lammaskaali

  • 1 kg luista
Lue lisää »