Kattavan ruokavaliotietouden, laihdutus-, terveys- ja hyvinvointivinkkien lisäksi Gains.fi tarjoaa sinulle myös ilmaiset treeniohjelmat.

Tältä sivulta löydät ne kaikki julkaisemamme ilmaiset treeniohjelmat, joista on myös tulostusystävällinen pdf -versio salille mukaan napattavaksi.

Listauksissa on aina mukana myös linkki treeniohjelman alkuperäiseen artikkeliin, joka sisältää pidemmän ohjeistuksen, ja kannattaa siten ehdottomasti lukaista.

P.s. sivustouudistuksen myötä treeniohjelmat saivat ihkaoman osion.

HUOM: Klikkaa valitsemasi aiheen otsikkoa nähdäksesi sen sisällön.