Jos herkuttelun tarve iskee, maapähkinävoismoothie on terveellinen, toki runsaskalorinen vaihtoehto perinteiselle lohturuoalle.
Pehmeä maapähkinävoismoothie
- 1 banaani
- reilu pari desiä maustamatonta tai turkkilaista jogurttia (jos et käytä maitotuotteita, korvaa kourallisella liotettuja manteleita ja parilla desillä kylmää vettä)
- 1 rkl maapähkinävoita (luomua ja mielellään sokeritonta)
Jos haluat smoothiesta ruokaisamman ja proteiinipitoisemman, heitä sekaan mitallinen maustamatonta tai suklaan makuista proteiinijauhetta. Kaikki blenderiin ja … Lue lisää »