vihersmoothie Reseptit

Vihersmoothie treenaajalle

Smoothiet ovat tulleet jäädäkseen, ja reseptejä löytyy moneen makuun. Kokeilemisen arvoinen vaihtoehto on myös vihersmoothie. Vitamiinit on helppo nauttia nestemäisen smoothien muodossa, ja samalla tulee syötyä kasviksia kuin huomaamatta. Myös lapsille vihannekset maistuvat usein jopa helpommin juotavassa muodossa.

Vihersmoothie

  • 1 ruukku tammenlehtisalaattia
  • 1 iso omena
  • 1 avokado
  • 1 banaani
  • 1 rkl laadukasta oliiviöljyä. Myös avokadoöljy sopii.
  • noin 4 dl vettä tai mantelimaitoa
  • mausteeksi tuoretta minttua ja loraus sitruunamehua

Lataa kaikki ainekset blenderiin ja sekoita huolella. Nauti vihersmoothie sellaisenaan, tai koristele se banaaninsiivuilla ja mintunlehdillä. Tammenlehtisalaatin tilalla voit käyttää myös lehtikaalia.

Tiesitkö?

Tammenlehtisalaatti on jalostettu lehtisalaatin alalajike. Sen lehdet ovat nimensä mukaisesti tammenlehtiä muistuttavia. Lehdet ovat maultaan makeahkoja. Se sopii myös salaatteihin sellaisenaan ja ruokien koristeluun. Tammenlehtisalaattia kasvatetaan puna- ja vihreälehtisenä.

Kuvituskuvan lähde.

Tekstin kirjoittaja: Riikka Hollo

Riikka Hollo

Toimittaja-copywriter. 15 vuotta yrittäjänä toiminut, monessa liemessä keitetty viestinnän moniosaaja, joka on aina valmis uusiin haasteisiin. Rakastaa liikuntaa ja hyvää ruokaa. On nähnyt omakohtaisesti, että liikunta ja hyvä ravinto auttavat kaikkeen.

Riikka kirjoittaa Gains.fi:hin kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, kauneudesta, terveydestä, liikunnasta ja ravinnosta.

Lue koko esittely