<img src='https://gains.fi/wp-content/themes/new-gains/images/logo.png' width='460' height='112' alt="img" title="Logo" />

Liikunta
Ravitsemus
Hyvinvointi
Ohjelmat
- Online-treenit
- Treeniohjelmat
Blogit
- Uutta blogeissa
Info

Haku:

Avainsana: Kuidut

<img width="470" height="275" src="https://gains.fi/wp-content/uploads/2017/04/ananas-470x275.jpg" class="featured-nosto wp-post-image" alt="Ananas" />

Ananas

Ananas - bodarien & laihduttajien suosik...

20.4.2017 Sannamaria 2

<img width="470" height="275" src="https://gains.fi/wp-content/uploads/2015/04/greek_salad-470x275.jpg" class="featured-nosto wp-post-image" alt="Ruokavalion monipuolisuus" />

Ruokavalion monipuolisuus

Ruokavalion monipuolisuus ja lihaskasvu

6.4.2017 Jan Verho 2

<img width="470" height="275" src="https://gains.fi/wp-content/uploads/2015/03/laadukkaita-hiilareita-470x275.jpg" class="featured-nosto wp-post-image" alt="" srcset="https://gains.fi/wp-content/uploads/2015/03/laadukkaita-hiilareita-470x275.jpg 470w, https://gains.fi/wp-content/uploads/2015/03/laadukkaita-hiilareita-30x18.jpg 30w" sizes="(max-width: 470px) 100vw, 470px" />

Laadukkaita hiilihydraatteja lihaskasvuu...

18.3.2015 Jan Verho 6

<img width="470" height="275" src="https://gains.fi/wp-content/uploads/2015/02/ruisleipa-470x275.jpg" class="featured-nosto wp-post-image" alt="" srcset="https://gains.fi/wp-content/uploads/2015/02/ruisleipa-470x275.jpg 470w, https://gains.fi/wp-content/uploads/2015/02/ruisleipa-30x18.jpg 30w" sizes="(max-width: 470px) 100vw, 470px" />

Ovatko viljat ravintoarvoltaan köyhää...

5.2.2015 Petteri Lindblad 1 1

<img width="470" height="275" src="https://gains.fi/wp-content/uploads/2014/12/latyt-470x275.jpg" class="featured-nosto wp-post-image" alt="" srcset="https://gains.fi/wp-content/uploads/2014/12/latyt-470x275.jpg 470w, https://gains.fi/wp-content/uploads/2014/12/latyt-30x18.jpg 30w" sizes="(max-width: 470px) 100vw, 470px" />

Mustikka- tai nokkosletut

17.12.2014 Riikka Hollo 2

<img width="470" height="275" src="https://gains.fi/wp-content/uploads/2014/12/1234763004_90b37a1d29_b-470x275.jpg" class="featured-nosto wp-post-image" alt="Mustikka" />

Mustikka

Mustikka: kotimainen superruoka

4.12.2014 Riikka Hollo 0 1

<img width="470" height="275" src="https://gains.fi/wp-content/uploads/2014/11/ruoansulatus_ja_paino-470x275.jpg" class="featured-nosto wp-post-image" alt="Suolistobakteerit" srcset="https://gains.fi/wp-content/uploads/2014/11/ruoansulatus_ja_paino-470x275.jpg 470w, https://gains.fi/wp-content/uploads/2014/11/ruoansulatus_ja_paino-30x18.jpg 30w" sizes="(max-width: 470px) 100vw, 470px" />

Suolistobakteerit

Suolistobakteerit ja paino

11.11.2014 Timo Kettunen 3

<img width="470" height="275" src="https://gains.fi/wp-content/uploads/2014/10/6419364999_053474998d_b-470x275.jpg" class="featured-nosto wp-post-image" alt="Chiapuuro" />

Chiapuuro

Mustikkainen chiapuuro

30.10.2014 Riikka Hollo 3

<img width="470" height="275" src="https://gains.fi/wp-content/uploads/2014/10/photodune-1479319-oat-s-470x275.jpg" class="featured-nosto wp-post-image" alt="Kotitekoinen näkkäri" />

Kotitekoinen näkkäri

Kotitekoinen näkkäri

9.10.2014 Riikka Hollo 1

<img width="470" height="275" src="https://gains.fi/wp-content/uploads/2014/10/photodune-4321444-superfood-diet-s-470x275.jpg" class="featured-nosto wp-post-image" alt="aamusmoothie" />

aamusmoothie

Täydellinen aamusmoothie

7.10.2014 Timo Kettunen 3

<img width="470" height="275" src="https://gains.fi/wp-content/uploads/2014/09/fork-470x275.jpg" class="featured-nosto wp-post-image" alt="Ummetuksen ruokavaliohoito" />

Ummetuksen ruokavaliohoito

Ummetuksen ruokavaliohoito

11.9.2014 Jan Verho 4

Lisää avainsanoja:

Ateriarytmi Banaani Bikini Fitness Body Fitness Dieetti Fitness Harjoittelu Hiilihydraatit Hot Mama Hyvinvointi Hyvä rasvahappokoostumus Ihonhoito Kalorit Kehonhuolto Kuidut Kuntosali Kuntosaliharjoittelu kuntosaliohjelma naisille Laihdutus Lihaskasvu Lihaskunto Lihasmassa naisten treeniohjelma Nukkuminen Painonhallinta Pakarat Proteiini Rasvanpoltto Rasvat Ruokavalio Ruokavaliot Smoothie Sokeri Stressi Stressinhallinta Superfood Terveys Treeni Treenin progressio Treeniohjelman suunnittelu Treeniohjelmat Ulkonäkö Uni Voimaharjoittelu Women's Physique

Mainos:

Mikä on Gains.fi?

Gains.fi on ammattilaisten ylläpitämä treenaamiseen, ravintoon, ruokavalioihin ja hyvinvointiin keskittynyt asiantuntijavetoinen lifestyle -sivusto sekä blogiyhteisö.

Tuomme aihepiiristä kiinnostuneille laadukasta ja faktapohjaista tietoa, huumoria ja hyvää menoa unohtamatta.

Jaetuimmat kirjoitukset

Ruokavalion monipuolisuus ja lihaskasvu...
100 Jakoa
Hyvä ateriarytmi kasvattaa lihasta...
100 Jakoa
Kehonhuoltoa tositarkoituksella...
20 Jakoa
Ananas – bodarien & laihduttajien suosikki...
10 Jakoa
Mantelit – 10 syytä lisätä ne ruokavalioosi...
9 Jakoa

Mainos:

Tietoa sivustosta | Käyttöehdot | Mukaan kirjoittajaksi? | Mainostajille | Ota yhteyttä

Sivusto käyttää evästeitä. Jatkamalla sivuston käyttöä hyväksyt tämän. Lisätietoja käyttöehdoissamme.