Moni siellä ruudun toisella puolella on ehkä vinguttanut viime kuukaudet pelkkiä kehonpainotreenejä salien ja CrossFit boxien ollessa kiinni? Kehonpainotreenit ovat loistava treenimuoto, mutta allekirjoittanut ainakin kaipaa siihen rinnalle myös vähän raudan kolistelua. Tässä siis teidän … Lue lisää »
CrossFit
CrossFit – kaikki-heti-nyt!
CrossFit-uraa aloittaessa uudet ennätykset ovat perustekniikoiden haltuunoton jälkeen usein jokapäiväistä hupia. Alun pyrähdyksen jälkeen kehittyminen yleensä hidastuu, joskus jopa pysähtyy tai lähtee alamäkeen.
Jotta junnaamisen ja alamäen voisi estää (tai sen vaikutukset mielialaan ainakin minimoida), … Lue lisää »
CrossFit
Mikä kippileuoissa mättää
Kippileuka on CrossFit-lajista tuttu, vartalon heilautusta hyväksi käyttäen suoritettu leuanveto, josta on tullut ristiinkuntoilua arvostelevien lähes rakkain silmätikku. CrossFitistä puhuttaessa kippileuat kaivetaan esiin aina! Niin myös nyt.
Kippileukojen suurin ongelma on, että ne ovat väärin … Lue lisää »
CrossFit
Onko CrossFit ylihintaista kuntopiiriä?
Pureudumme myöhemmissä teksteissä siihen, minkälainen harjoittelumuoto CrossFit on. Tässä tekstissä käsittelemme lajin muita puolia.
Yhteisöllisyys
CrossFitin ero moniin harjoitusmuotoihin on sen yhteisöllisyys. CrossFit-salilla hikoilu on lähtökohtaisesti sosiaalista. Porukkaan imeytyminen alkaa peruskurssi On Rampilla, jossa liikkeiden … Lue lisää »
