Kysymys, jota moni fitnesslajeissa kilpaileva ja niissä aloitteleva kilpailija pohtii, on fitnessvalmentajan valinta. Mistä löytää paras mahdollinen? Entä mistä tietää, että valmentaja on juuri itselle se sopivin?
Fitnessvalmentajien kirjo on lähes yhtä kirjava kuin valmennettavien. … Lue lisää »
Fitness
Haaveena Bikini Fitness
Jokaisessa kilpaurheilulajissa tarvitaan kilpailuviettiä. Ja jokaisella ihmisellä se on, toisilla vain kovempi. Bikini Fitness on laji, jossa kynnys lähteä kilpailemaan on muita lajeja matalampi. Kenties jopa liian matala.
Et välttämättä tarvitse vuosien urheilutaustaa, tai kuntosalitaustaakaan, … Lue lisää »
Fitness
OFF-season
Kilpailukautta seuraa ns. OFF-season, jonka aikana on tarkoitus parantaa lihasmassaa sekä fysiikkaa. Offille on suositeltavaa siirtyä pikku hiljaa kaloreita nostamalla. Se, kuinka monella tämä onnistuu, on itsestä kiinni.
Kun keho on viety äärimmilleen kilpailukaudella, kertyvät … Lue lisää »
Fitness
Kilpailuasut
Koska kehonrakennus- ja fitnesskilpailuissa on tarkoitus tuoda keho mahdollisimman edukseen esille lavalla, se tarkoittaa lähes paljasta pintaa. Kyse ei ole alusvaatteista, vaan erikseen suunnitelluista kilpailuasuista. Kilpailuasuille on liiton antamat tarkat säännöt, ja vääränlaisista asuista saatetaan … Lue lisää »
Fitness
Lahden Fitness Expo kuvakooste
Nordic Fitness Expo järjestettiin Lahdessa viime viikonloppuna. Kehonrakennuksen ja fitneksen SM -kilpailujen lisäksi järjestettiin Nicole Wilkins Championships sekä Nordic Pro Bikini -ammattilaiskilpailu, jossa suomalaisista kilpailivat Anna Virmajoki (5.) sekä Sara Back (3.). Kisan voitti USA:n … Lue lisää »
Fitness
Kilpailuvärit ja ulkonäkö lavalla
Se, mitä fitness- tai kehonrakennuslavalla näemme, on lähinnä illuusiota. Todellisuudessa kilpailijat ovat äärimmäisessä kireydessään jopa pieniä, lähes nesteettömiä ja rasvattomia. Yleisöstä katsoen kilpailijat näyttävät todellisuutta massiivisemmilta. Valot lavalla ovat armottomat, ja kun lavalta katsot ensimmäistä … Lue lisää »
Fitness
Harrastajasta kilpaurheilijaksi
Fitness-urheilijaksikaan ei synnytä yhdessä yössä, eikä kaikista ole huipulle. Fitness-urheilija voi kuitenkin kehittyä kaiken ikää ja harjoittelemalla parantaa fysiikkaansa. Kilpailemisen muodikkuus ja trendi vie kilpailulavalle nykyään monet hyvin lyhyellä harjoittelutaustalla. Lähtökohtana itse kilpaileminen, eikä niinkään … Lue lisää »
Fitness
Fitness kilpaurheiluna
Fitness ei ole enää vain trendi ja harrastus. Valtakunnallisen liikunta- ja urheiluorganisaation eli Valo RY:n syyskuun alussa antaman hyväksynnän myötä se on nyt virallisesti tunnustettua kilpaurheilua Suomessakin.
Täällä käytävien isoimpien kilpailujen kattojärjestö on IFBB, eli … Lue lisää »
