Hot Mama 1-jakoinen Naisten salitreeni

Hot Maman treeniohjelma | 1-jakoinen

Tämä treeniohjelma on 1-jakoinen, kolme kertaa viikossa tehtävä massahakuinen ohjelma alhaisen rasvaprosentin omaaville, timmejä muotoja haluaville. Liikkeet ovat joka kerta samantyyppiset (samoihin lihasryhmiin kohdistuvat), mutta toistomäärät ja harjoitukset vaihtelevat.

Kun harjoitusohjelmaan yhdistetään kuorma- ja volyymitreeni, … Lue lisää »