Maukas ja täyteläinen smoothie saa raikasta makeutta omenasta. Tämä omena-mantelismoothie on vielä ruokaisampi, jos lisäät vaniljanmakuista proteiinijauhetta sekaan.
Omena-mantelismoothie
- 1 banaani
- 2 omenaa, esim. Golden Delicious
- 2 dl jäitä
- 2 rkl mantelilastuja
- 4 dl mantelimaitoa
- (vettä)
Lisää kaikki ainekset blenderiin ja sekoita.
Lisää tarvittaessa vettä tai mantelimaitoa, jos juoma tuntuu liian paksulta.
Nauti heti!
Tiesitkö?
Mantelissa on paljon kuitua sekä hyviä rasvoja. Niistä saa myös kasviproteiinia. Se on myös luontaisesti gluteeniton ja laktoositon. Mantelien säännöllinen syöminen pienentää diabeteksen sekä sydän ja verisuonitautien riskiä. Manteli voi myös ehkäistä lihomista ja tehostaa laihtumista energiavajeessa sekä ehkäistä joidenkin syöpätyyppien kehittymistä.
Mainos
Oletko mainostaja?
Kiinnostaako yhteistyö ja haluat mainostaa sivuston aihepiireihin sopivaa tuotetta tai palvelua tässä? Hienoa, klikkaa alla olevaa painiketta.
Ota yhteyttäMainos
Omenat hillitsevät monella nälkää, joten niistäkin saattaa olla apua painonpudotukseen. Omenoiden sisältämä kversetiini, eli luonnon antihistamiini voi ehkäistä myös allergisia oireita sekä alentaa verenpainetta.
