Näin pidemmän sosiaalisen eristäytymisen jäljiltä kun kenties jokunen tippaleipäkin tullut syötyä, on hyvä aika kohdistaa katse taas keskivartaloon. Jos siinä keskellä alkaa näkyilemään lähinnä one-pack, saattaa olla paikallaan ottaa rutiiniksi vatsatreeni kotonakin. … Lue lisää »
Jooga & Pilates
Pilatestunti 5x online keskitason harjoittelijoille
Pilatesharjoittelu sopii kaiken ikäisille ja -kuntoisille. Pilatestunti 5x -onlinetunnit on tarkoitettu lajia jo etukäteen harrastaneille. Keskitasolla tarkoitetaan tuntia, jossa oletetaan asiakkaan tuntevan jo jonkinverran pilatesta menetelmänä. … Lue lisää »
Kotijumppa
Kotitreeni pakaralle – Minna Pajulahti
Minna Pajulahden kotitreeni pakaralle on vajaa seitsemän minuuttinen tehokas kehonpainolla tehtävä treeni, jossa välineeksi riittää jumppamatto. Jos kotoa löytyy kuminauha, se on hyvä lisävaruste, muttei välttämätön.… Lue lisää »
Eri lajeja
Online Kahvakuulatreeni
Strength & Movement Helsingin Live -palvelussa pääset kahvakuulatunneille livestreamin kautta suoraan kotoasi. Ryhmäkoot pidetään pieninä, jotta sinulla on halutessasi mahdollisuus saada myös henkilökohtaista ohjausta. Online Kahvakuulatreeni, kuten muutkaan etävalmennukset eivät ole massatuotettuja verkkovalmennuksia, vaan aitoa … Lue lisää »
Jooga & Pilates
Joogastudio Oulun Joogan Alkeet -video
Joogastudio Oulu tarjoaa ilmaisen joogan alkeet -videon. Harjoitus on 35 minuutin pituinen voimakas hathajooga, joka sopii kaikentasoisille harjoittelijoille, myös ensikertalaisille.… Lue lisää »
Lihaskunto
Porrastreeni (tai mäkitreeni) ulkona tehtäväksi
Vaikka kelitkin ovat lähiaikoina olleet vähintäänkin erikoiset, sään salliessa porrastreeni on hyvä vaihtoehto ottaa ulkoilusta isommat tehot irti.… Lue lisää »
CrossFit
CrossFit Verstas torstain livetreenit
CrossFit Verstas tarjoilee karanteeniajan CrossFit-livetreenit aina torstaisin. Tunneilla on luvassa hikisen treenin lisäksi hyvää yhteishenkeä ja huonoa läppää.… Lue lisää »
Tanssi
EtnoFitness online -tanssitunnit ja tiiviskurssit
EtnoFitness tarjoaa kattavan valikoiman online-tanssitunteja studion ollessa toistaiseksi muuten suljettuna. Pääset siis silti tanssimaan, treenaamaan ja joogaamaan kotona online-tuntien muodossa.… Lue lisää »
