Voitas.fi on kattava ikäihmisen kotitreeni -liikepankki voima- ja tasapainoharjoitteluun. Sivustolla on satoja erilaisia liikkeitä, joilla voi kehittää voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta.
Yksittäisten liikkeiden lisäksi tarjolla on valmiita jumppaohjelmia helppoon ja nopeaan treenin aloitukseen.… Lue lisää »
Eri lajeja
Helsingin Urheiluhallit – Live-ryhmäliikuntatunnit
Hyviä uutisia kaikille ryhmäliikunnan ystäville! Helsingin Urheiluhallit aloittavat perjantaina 3.4. live-ryhmäliikuntatunnit Facebook Livessä. Tunteja pidetään arkisin ja ne ovat ilmaisia.
Live-tunnit on suunniteltu valikoimassa olevien ryhmäliikuntatuntien pohjalta kotona tehtäviksi. … Lue lisää »
Eri lajeja
Strength & Movement Live-tunnit
Strength & Movement Helsingin Live -palvelussa pääset eri jooga-, movement- ja kahvakuulatunneille livestreamin kautta suoraan kotoasi. Ryhmäkoot pidetään pieninä, jotta sinulla on halutessasi mahdollisuus saada myös henkilökohtaista ohjausta.… Lue lisää »
Treeni
Lajiesittelyssä pilates
Pilates on alunperin saksalaisen, Yhdysvalloissa varsinaisen uransa tehneen Joseph Pilateksen (1883–1967) kehittämä kehonhallintamenetelmä. Säännöllisen harjoittelun myötä se parantaa ryhtiä, hengitystä ja kehittää optimaalista kehon käyttöä.
Parempaan kehonhallintaan opetellaan vahvistamalla mm. kehon keskiosaa ja parantamalla keskivartalon … Lue lisää »
Kotijumppa
Vapauta virkeytesi valmennus terveydenhuollon toimijoille
Terveydenhoitoalan ammattilaiset työskentelevät tällä hetkellä pitkää päivää (tai ovat vähintäänkin varautumassa siihen) ja työpäivät ovat normaaliakin stressaavampia. Heidän työnsä on erityisesti vallitsevassa tilanteessa todella tärkeää!
Nana Heikkilän Vapauta virkeytesi -verkkovalmennus tarjoaa nyt ilmaisen nettivalmennuksen kaikille … Lue lisää »
Kehonpainoharjoittelu
Kehonpaino-ohjelma – Super-sets.com
Jukka Mäennenän kehonpaino-ohjelma antaa suunnat harjoitteluun, jota voi tehdä minimivälineillä esimerkiksi kotona, mökillä tai lähipuistossa. Se sisältää yleistä tietoa harjoittelusta, perehdytyksen kehonpainoharjoittelun vahvuuksiin ja heikkouksiin sekä selvät suuntaviivat harjoitteluun ohjelman muodossa.… Lue lisää »
Online-treeni
Verkkotreenit – uusi osio
Hello world! Pitkän radiohiljaisuuden jälkeen myös Gains.fi herää taas eloon. Ainakin äitialuksen osalta. Syistä, joita ei tarvinne erikseen mainita.
Sivuston uusi osio tarjoilee erinäisiä verkkojumppia, treenejä ja online-valmennuksia. … Lue lisää »
Kotijumppa
Anne Sällylä – legendan paluu
Yle Areenassa on taas tarjolla useita legendaarisia jumppaohjelmia, ohjaajina Anne Sällylä ja Eeva Eerikäinen. Kyllä sitä ennenkin pakarat piukeiksi hoidettiin ihan kotioloissakin! Ja ennenkaikkea, tyyli edellä.
Iltajumppa oli ohjelmistossa vuosina 1979-1987. Anne Sällylän, Eeva Eerikäisen … Lue lisää »
