Stressireaktio on elimistön luonnollinen reaktio pärjätä tilanteessa kuin tilanteessa. Se on tarpeellinen ja toivottu asia, kun ihmisen pitää selvitä muutoksesta tai kuormittavasta tilanteesta. Jokainen kokee stressiä päivittäin. Ongelmaksi stressireaktion suhteen muodostuu lähinnä se, että ehtiikö … Lue lisää »
Ruokavaliot
Paras ruokavalio – onko sellaista?
Se mikä toimii yhdelle, ei toimi toiselle. Tämän vuoksi ruokavalioiden ehdoton suosittelu ei yksinkertaisesti toimi. Teoriassa ihminen saattaa toimia tietyillä tasoilla samalla tavalla, mutta käytännössä erot tulevat kuitenkin usein ilmi. Ihmiset tulevat erilaisista olosuhteista, elinympäristö … Lue lisää »
Laihdutus
Painonpudotus – mikä on oleellista
Viime aikoina media on taas tuupannut vaikka minkälaisia hittidieettejä linjoille. Oikotietä onneen ei ole, mutta myöskään kituuttaa ei tarvitse. Ei ole myöskään olemassa yhtä ja ainoaa ruokavaliota. Kerrataan nyt vielä kerran perusasiat.
Painonpudotus – mikä
… Lue lisää » 
Tiede
Energiajuomat ja urheilijoiden suorituskyky
Teksasin yliopistossa tehdyn katsauksen mukaan juomien nauttiminen voi parantaa suorituskykyä. Haittavaikutukset saattavat kuitenkin olla suuremmat kuin hyödyt, eivätkä energiajuomat kuulu millään lailla nuorten ja sairaiden harrastamiseen tai urheiluun.
Vitamiinivalmisteiden ohella energiajuomat ovat suosituimpia lisäravinteita amerikkalaisten … Lue lisää »
Ravinto
Lasten ravitsemus – kaikki oleellinen
Lasten ravitsemus on aina tapetilla… ja itse asiassa lasten iästä riippuen joskus myös tapetissa. Sinä olet vanhempana vastuussa siitä, mitä lapsi syö ja kuinka hän ajattelee ruoasta, joten lue tämä. Tässä artikkelissa on kaikki oleellinen, … Lue lisää »
