06112010 lauantai; sali + aerobinen

Huhhahheijaa. Kotiin on tultu Flamingon reissulta. Kyllä se äitikin väsähtää noissa kekkereissä ;) Mutta kivaa oli. Hyvää ruokaa ja leffanamusia, hieno reissu :)

Mutta nyt, mitä tein salilla. Niin mitäs siellä teinkään. Vaikka ja sun mitä. No, nyt oli jo heti ajatuksena, että teen jotain uutta, pieniä muutoksia. Ja niinhän sit teinkin. Ou jeah. Elikäs elikäs, ensinäkin tein ;

-pohkeet istuen (miksi sitä nyt sitten kutsutaan… viisaammat kertokoot) painoa tipauttelin siihen värkkiin 50 kiloo :) toistot oli 12-15. Kyllä tuntu ihan eri tavalla kuin seisten. Hyvä! -reiden ojennus, lisää painoja! Nyt nousee 75kg 10-12 kertaa. OMG, kyllä vähän tärisytti jalkoja. -reiden koukistus 80kg, toistot oli 10-14. Kyllä se siitä lähtee vielä. Uuu mama. -vatsarutistus, tänään 50kg toistot 15 -vatsarutistukset jumppapallon päällä. Toistot 10-15. (kyllä muuten tuntuu!) -takareisi-pakara maaten. Irtosi tänään 40kiloo tosi ilosesti. Olin ihan yllättynyt, oikeesti. Wow. Ja toistot oli jotain 10-12. -jalkaprässi. Vähän ”paska” päivä sen osalta. Painot _vain_ 109-117, toistot 10-12 :o pööööh. -jalkakyykkyä jumppapallon kanssa seinää vasten. Kaikkihan tietää tän liikkeen, eikö ? :D Lisäpaino 10kg levy. Ja voin sanoo, että meni perille. Hiki lensi, jalkoja poltti ja syke nousi, huh. Helvetin hyvä liike muuten oikeesti.

Sitten vähän niinkuin ekstrana oli pakko paukuttaa vielä viparit sivulle 9kg 3×15 ja ojentajat taljassa 30-35kg 12-15×3, ojentajat kumpikin käsi erikseen taljassa 12,5kg per käpälä toistot samaa kuin edellä. Jooh, oli ihan jeesh. Ja niin, noissa kaikissa jalkahässäköissäkin siis kolmet setit, tietty.

Crossia sitten päälle 30 min. Sitten olikin jo riennettävä saunaan, suihkuun ja kotiin, sillä pikku emäntä oli jo ollut toista tuntia yksin kotosalla. Ja olihan meillä vielä leffareissukin edessä. Eli semmosta settiä tänään. Hyvä fiilis ja kaikkea kivaa ja uutta. Ai juh, crossatessani takanani juoksi muutama täti, jotka kommentoivat Jutta Gustafsbergiä (he kutsuivat Gustafssoniksi, eli niin hyvin tietävät mistä puhuvat) tyyliin ”On toi Jutta kyl tosi patti. Se on _niiiiiiiin_ tuunattu että. Sehän vetää kaikkee…” joo aha, vai niin, no ehkä se Jutta Gustafsson vetääkin ;) Oi oi oi oi, kateellisten panettelua sanon minä. En tiedä oliko siinä sivussa niillä vähän ajatuksena antaa pientä puukkoa mullekin ;) heh, EVVK, niin kauan kun mun perse on pienempi ja hauis isompi kuin niiden, niin puhukoot mitä lystää :D buoahhaa. Myönnän että itsekin kadehdin itseäni timmimpiä mammoja (mitä täälläkin blogeissa näkee ;) hyvä tytöt!) mutta käytän sitä ”kateutta” inspiraation lähteenä! Tuolla salilla ei kyl kauheesti pysty inspiroitumaan, tai no täytyy sit inspiroitua miehistä, sillä kuten olen joskus todennut, meidän salilla ei käy ”kunnon puntti mimmejä”. Harmi sinällään.

Jebou, mutta nyt mä jatkan iltapuuhia :) Mukavaa iltaa för alla ja treeni intoa myös kaikille. Sitä ei koskaan ole tarpeeksi…kait?!?!?!?!?!?