07082010 lauantai; jalka- ja vatsatreeni

Uhhuh, miten niin kuuma? Jei. Hiki valuu kun menee pihalle. Kotona saa taas pötkötellä tuulettimen edessä, jos haluaa, että on edes jokseenkin siedettävä olo. Meitsi tuskailee uuden puhelimen kanssa. Voi helvata, että voi jokin kapistus käydä välillä hermoille. Niin, no kun en ole mikään tekniikan ihmelapsi, niin… mitä muuta voi olettaa ja minähän en käyttöohjeita lue. Nyt on kauhea dilemma, miten helvetissä mä saan liitettyä kuvia kun päivitän kännykästä mun blogia? Ai että voi ottaa hermon päälle, kuin noin yksinkertaiselta kuulostava asia ei vaan onnistu, ei millään. Vittu soikoon, mä en vaan keksi, että miten… miten?!?!?!?!?!?!?!? Räyh! Jos joku viisas osaa auttaa… niin pliide, neuvoja vastaanotetaan, tääääänks!

Tänään nukuttiin peräti kymmeneen, sit oli jo pakko hilata äässi ylös sängystä. Puolisko ois mielellään kääntänyt vielä kylkeä, mutta minä raahasin hänet puoli väkisin koiralenkille. Alkumetrit hän kulki nuttu nurin, mutta pikkuhiljaa heräillessään herkesi jo jotain puhumaankin :DDDD Hän ei ole ihan aamuihmisiä, mutta ei sitä nyt puoleen päivään maata saakeli soikoon. Sitä paitsi oli tarkoitus lähteä salille ;)

Treenit meni ihan jeesh. Pikkasen sain painoja lisättyä johonkin. Näillä mentiin:

-lämmittely crossi 7min. -pohjeprässi 55kg x 15 x 3 (ei paha ollenkaan) -reiden ojennus 60kg x 15 x 3 (vikat toistot pistää irvistää edelleen) -reiden koukistus 45kg x 15 x 3 (tässä pieni lisäys…muistaakseni) -vatsarutistus 50kg x 15 x 3 (tänään tuntui tahmaiselta vikat toistot) -kylkirutistus kelkassa op. x 10kg x 15 x 3 (mukavasti poltteli 5kg lisä!) -kyykky 20kg x 15 x 2 25kg x 15 x 1 (femman lisäys, jei!) -reiden ojennus taakse 42,5kg x 15 x 3 (tänään pisti puhaltelemaan) -jäähdyttely crossi 20min.

Kylmä suihku, tosi kylmä, saunan lauteilla Hera80 (ylläri) ja kylmä suihku uudelleen. Ihanan freesi olo, loistavaa. Sitten puoliskon kanssa kaupan kautta kotiin. Ostettiin iltaa varten tortilla kamat, nam nam nam nam!!!! Vähän leffanamusia…ihq :D Sitten bongasin juuri uunista tulleen täysjyvä Onnenleivän. Ah… mä kun en ole syönyt leipää herra ties koska viimeksi, se tuoksu, se oli vastustamaton! Nappasin sellaisen matkaan ja kun tultiin kotiin, keitettiin kahvit ja natusteltiin Onnenleipää :) Oli aivan mahtavan hyvää. Sen jälkeen lähdimme koiruuksien kanssa kiertämään jälleen lampea. Hitto että hiki valu solkenaan. Mä vielä intouduin harjaamaan meidän isoo herraa. Juh, voin kertoa, että hiki lensi. Herrasta tuli kyllä siisti :) voi mun pientä miestä *pusu* Kaupan kohdalla puolisko kysys, että mennäänkö ostaa jäätelöä, no mentiin. Tarttui muutama puikkopaketti kotiin vietäväksi ja Bonaquaa, nam! Kyllä kesä on ihan jees :)

Mä jatkan puhelimeni pällistelyä. Hittolainen…mä vielä keksin sen miten saan kuvia puhelimesta tänne. Murh, ärh.