15092011; salia ja juoksua 16.9.2011 Päivi  Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Pikapäivitys treeneistä, sillä en päässyt eilen kotoonta nettiin :( ärh ja murh! Joku tietoliikennekatkos Espoon Tapiolan alueella, mutta miten hemmetissä se voi muka vaikuttaa myös meillä. No en tiedä. Nyt olen töissä ja saan täältä nopeesti laitettua treenit ylös. Pakko mikä pakko :D Eli salilla 15.9. 2011 – 35min. – lähinnä keskityin olka-rintatreeniin – Juoksua 30min. 5km (ei ihan paska ;) ) Sauna ja kotiin. Kotitöitä päälle ja tänään perjantaina siis punnerruspäivä ;) Ylitin viimeksi maximin muistaakseni seitsemällä punnerruksella. Ei paha! Nyt töihin. Vi ses! Hauskaa viikonloppua. Sunnuntaina minä lähden ratsastamaan ;) jei! treenaan Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 14092011 keskiviikko; juoksulenkki 16092011 perjantai; punnerran Päivi

Pikapäivitys treeneistä, sillä en päässyt eilen kotoonta nettiin :( ärh ja murh! Joku tietoliikennekatkos Espoon Tapiolan alueella, mutta miten hemmetissä se voi muka vaikuttaa myös meillä. No en tiedä. Nyt olen töissä ja saan täältä nopeesti laitettua treenit ylös. Pakko mikä pakko :D

Eli salilla 15.9. 2011 – 35min. – lähinnä keskityin olka-rintatreeniin

– Juoksua 30min. 5km (ei ihan paska ;) )

Sauna ja kotiin. Kotitöitä päälle ja tänään perjantaina siis punnerruspäivä ;) Ylitin viimeksi maximin muistaakseni seitsemällä punnerruksella. Ei paha!

Nyt töihin. Vi ses! Hauskaa viikonloppua. Sunnuntaina minä lähden ratsastamaan ;) jei!