16052013 torstai: jääääätävää jalkakyytiä
Oih, mä olen kuin olenkin vielä hengissä. Hitto mikä matsi kuulkaa, huhhuh. Teki kyllä vähän tiukkaa seurata sitä, onneksi pystyin käpälöimään läppäriäni samaan aikaan, joten sain kohtalaisen hyvin hallittua mun hepulia mikä meinasi viime minuuteilla lähteä ihan käsistä. Sain vähän noottia pikkuemännältä, kun pipo silmillä karjuin sohvan nurkassa :D No mut hei, tää on just sitä parhautta mitä voi kunnon jääkiekkojännitys tarjota, huhhuh. Vieläkin varmaan sykkeet sadassa neljäskybäs ja verenpaineet varmaan jossain pilvissä, haha. Mä oon niin hehkuttanut tätä iltaa: mahtava jalkatreeni, keli kuin unelma, fillarilla salille ja takas… hyvää ruokaa a´la me, lätkää… euroviisut… ja mitä mitä vielä, Viidakon tähtöset kirsikkana kakun päällä :D Repikää siitä ;) Ei arki ilta vois juuri mukavammin mennä. Nyt viel Suomi viisuissa finaaliin, niin tää päivä hipoo kyllä pilviä…okei jos Nikon joukkue voittaa, niin tää on täydellistä :D Eilen mulla oli LEPOPÄIVÄ, niinkuin yleensä aina keskiviikkosin, ellei nyt tule jonkun menon tms. takia muutoksia aikatauluun. Uskokaa tai älkää, myös minä osaan joskus joustaa. Nythän mä melkein joudun sitten joustamaan jo taas viikonloppuna, kun on vissiin treenattava lauantaina, eikä sunnuntaina… kun sunnuntaina ois broidin muksun synttärit Loimaalla ja se on koko päivän reissu se. Ja varsinkin kun matka taitetaan mutsin ja faijan kanssa, niin sehän käy ihan urheilusta ;) joo terkut vaan äiskälle ja iskälle :D Mutta siis eilinen lepopäivä vietettiin pitkästä aikaa perinteikkäästi mummilassa. Mummilassa on aina niin mukava käydä. Muksujen kanssa on ihanaa, ne vaan on niin <3 ei mulla ole siihen lisättävää. Hyvää ruokaa ja mukavaa jutusteluseuraa, ei voi valittaa. Sääkin oli mitä mahtavin. Kuvassa siis meidän neiti matkalla mummilaan :) <3 Mun rakkaus pakkaus! Vihdintien ja Rajatorpantien risteyksessä. Täällä on niin kesä :) TÄNÄÄN oli vuorossaan JALKATREENI JA VATSAT ! Koska sää oli, kuten jo moneen kertaan olen todennut, mitä parhain, päätin ottaa tsygän alle ja polkasin salille. Lähdin niin hyvällä sykkeellä polkee kohti punttista, että sain aikamoiset alkulämmöt siitä matkasta. Fiilis oli niin hyvä, että polkasin osan matkaa pitkin autotietä ja pääsinkin kiihdyttelemään oikein kunnolla :) Siistii! Oli kyllä hengitystiet tulessa, kun pääsin perille ja hiki valui noroina pitkin otsaa ja selkää :D Siitä oli hyvä jatkaa jalkajumppaan. Pienet venyt ennen kuin siirryin itse asiaan. JALKAJUMPPA:
-levee prässi -yhden jalan prässi -hakki -> kapee prässi näitä vuoron perään hyvällä sykkeellä, kyllä sai jalkalihat kyytiä, huh! -reiden ojennus istuen
-reisikoukistus istuen -SJMV
-vatsarutistukset vastuksella -jalkojen lähennys loitonnus penkin päällä -staattisia vatsoja ja rutistuksia ;)
Pikku venyt ja homma alkoi olee paketissa. Kyllä tänään taas lähti hyvin kilot liikkeelle. Esim. SJMV meni tänään ihan ennätyksellisillä painoilla ja täydet 12 toiston sarjat. Sen lisäksi yllätyin miten kevyesti liikku rauta kapeessa präsissä vaikka alla oli jo levee prässi ja kapeeta tein vuoron perään hackin kanssa. Voin kertoa, että otti etureidet vähän tulta alle :) Jos tähän malliin jatkuu, niin saan ennätyspainot tälle viikolle kerättyä vähän joka liikkeessä. Ei pöllömpää. Ja hei vaikka olen aina sitä täällä terävöittänyt, että ei ne painot, vaan tuntuma jne. niin en toki reviskele mitään yber painoja tekniikan tai tuntuman kustannuksella. Sarjat tehdään tyylillä loppuun asti. Jos nyt vikat kaksi toistoa menee toisinaan hieman brutaalimmalla tyylillä, se sallittakoot, mutta muuten olen mielestäni kyllä hyvin tarkkana siitä, että teen liikkeet niin, että se menee sinne minne kuuluukin.
Jokohan tässä olisi lätisty tarpeeksi asti. Kohta alkaa ne viisut, jee jee. Huomenna ois edessä iltavuoro. Ennen sitä ois tarkoitus käydä pumpilla ja meidän pikku neiti lähtee illalla mummin ja siskonsa kanssa teatteriin. Myös mummin sisko lähtee mukaan ja mä olen aivan varma, että heillä tulee olemaan mitä mahtavin ilta :)
Ai niin, olen unohtanut kertoa teille miten mukavia herrasmiehiä meidän salilta löytyy :) He ovat aina niin auliina tekemässä mulle tilaa :) Monet tervehtivät ystävällisesti jo nyt, vaikka en ole ehtinyt vielä kovin kauaa tuolla Let´s Go Centerissä käymään monen vuoden tauon jälkeen. Muutenkin siellä on paljon kodikkaampi tunnelma :) Tykkään kovasti :) Eli terkkuja sinnekin taas :)
Ja ihan vielä tähän loppuun, haluan kiittää taas uusien ilmottautuneiden lukijoiden kiinnostuksesta! Tervetuloa :)