18082012 lauantai: takaolat ja selkää

Tulihan taas tänäänkin hikoiltua salilla oikein olan takaa, hahhah, osuva lausahdus ;) oli takaolkatreeniä muun muossa. Sitten vähän selkää ja vatsoja. Mikäs siinä. Oikein hyvään hikeen pääsi jälleen ;) Pitkästä aikaa videonpätkää treenistä. Tässä vähän takaolkapäiden pumppailua :) Tänään lämmittelin pitkästä aikaa soutulaitteessa. Se on kyllä hyvä vehje, ei voi muuta sanoa. Mukavasti kyllä aktivoi koko kroppaa. Yleensä lämmittelen crosserilla, mutta kyllästyyhän siihenkin pidemmän päälle, plääääh. Crosserista tuli mieleeni, ei oo tulluna käytyä ryhmäliikuntatunneilla pitkään pitkään aikaan. Itse asiassa, maksan pelkästä salista tällä hetkellä ja hyvä niin, ei mulla yksinkertaisesti ole aikaa käydä muissa jumpissa salin lisäksi. Sitä kun viisi kertaa viikossa juoksee salilla, niin eipä siinä liioin jää aikaa muuhun tän kaiken muun keskellä. Olen kyllä vähän kuumotellut, että pitäs sitä kahvakuulaa käydä koittaa, mutta voin sitten sen kerran, tai ne kerrat maksaa ihan erikseen :) Uutuuden viehätystä oli muutenkin tänään salilla. Ainahan pitää kaikkea kokeilla ;) Olen nimittäin nähnyt kun jengi tekee vatsoja näissä varsin vekkuleissa naruissa. Tää on nyt vissiin jotain Fustra hifistelyä… en tiedä, korjatkaa jos olen väärässä, mutta joo, aika paljon noi ohjaajat näyttävät roikottavan niitä jumpattaviaan noissa remeleissä. No mitä muut edeltä, sitä Päivi perässä. Oli pakko kokeilla. Ja helvettiläinen, sehän oli vallan tehokas liike. Siinä kun teet tuon viisitoista toistoa ja vielä staattinen pito päälle, niin avot, kyllähän saa tuntumaa vatsalihaksiin ja mukavasti polttelee myös etureisissä ;) me like!

… ja viedään jalat koukkuun eteen :) Enhän mä voi suurin surminkaan väittää olevani kovin seksikäs tuossa roikkuessani, mutta oonko mä nyt yleensäkään salilla???? Nooooooot! (tai mistä mä tiiän kuka mistäkin tykkää :D :D :D)

Takaolat :) Tänään edelleen jatkui rest-pause treeni. Eilinen jalkatreeni tuntui mukavasti jaloissa! Uu jeah. Tänään sain myös tsempata jälleen M:ää salilla, vähän jees. Oli kunnon staattisten vatsalihasten setti ja siinä sain kyllä vähän kovistella toista. Kummasti se tehoaa kyllä kun on joku joka ruoskii vieressä ;)

Loppuun vielä pieni yritys poseerata ;) Etupuolen kuvat jääköön vielä omaan varastoon, oli sen verran ilmeet kohillaan :D haha. Mut hei, oikeesti on ihan helvetin hyvä välillä kuvauttaa itseään, sillä nyt mäkin tajusin, että mulla on koko ajan vasen olkapää ylempänä kuin oikea jos en tuijota suoraan peilistä itseäni. Saakeli… :o Eli siis mitä opimme tästä, lisää kuvia, jotta voi kiinnittää huomiota epäkohtiin. Iltaohjelmaakin on riittänyt siinä määrin, että nyt vetelen iltapalan naamariin ja sit nukkumaan :) Hauska päivä kaiken kaikkiaan. Ei valittamista ;)