21012012 lauantai: takareidet ja pohkeet

Tittidii, takana aivan loistavasti onnistunut treeni ja okei, mä myönnän, mä vähän turasin muutakin kuin takareisiä ja pohkeita… mut kun mut kun mut kun… niin teki vaan niin mieli kun oli vauhti päällä. Tein siis eka sen mitä oikeesti pitikin tänään salilla tehdä, eli takareidet ja pohkeet. Sen jälkeen vaan oli sellainen fiilis, että pakko vähän vielä jotain tehdä, vaikka aika hyvin sain mehut alaraajoista prässissä jossa sain rutistettua 120kg 3×15 sarjat :) pienen ähkinnän kera, mut hitsi se fiilis kun saat työnnettyä vielä sen viimeisen siihen vaikka jalat huutaa hoosiannaa ja päässä alkaa verisuonet pullottaa :D Onhan tää vähän masokistinen laji, pakkohan se on myöntää :D Halusin kuitenkin vielä pumppailla haukkareita ja olkapäitä. Niitähän mä kaipaan lisää! Ja koska mä niin diggaan siitä hommasta, niin … oli pakko. Mä TIEDÄN että treeniä ei sais pistää överiksi. Sitten vähän vatsarutistuksia jumppapallon päällä. Taas vähän erilaista tuntumaa tuonne vatsan seudulle :) Huomenna ois ohjelman mukainen vapaa päivä, mut kattoo nyt josko sitä lähtis tekee intervallit salille, se ei ole kiellettyä… ei ole ;)

Kotona sitten kunnon mätöt naamariin. Lohta ja riisiä ja kauhian kamalasti salaattia. Jälkkäriksi kahvia ja eilen ostettuja pensassmustikoita, nams! Näillä ruokamäärillä ei tarvitse nälkää nähdä. Tänään siis lounas ja välipala vaihtaa paikkaansa, koska heräsin niin myöhään ja kävin puntilla ja nyt mulle sitten teroitettiin päähän tämä fakta, että lämmin ateria on seurattava puolentoista tunnin sisällä treenistä ;)

Yllättävää oli se, että kun menin salille siellä yhden maissa, niin siellä oli aika hiljaista :o Siinä sitten kahden jälkeen alkoi selkeesti vilkastumaan. En siis ollut ainut joka oli vähän myöhään hereillä :D Näkihän siellä taas kaikenlaista treenaajaa. Nykyään välillä tulee kiinnittäneeksi huomiota miten muut treenaa tai tekee liikkeitä. Mä en nyt sano enkä väitä, että olisin itse mikään guru, mutta kyllä välillä näkee niin tehotonta toimintaa, että tekis mieli mennä sanomaan, että hei, oletko miettinyt, että onko tuosta mitään hyötyä? Useinmiten näyttäisi siltä, että miehet sortuu tähän hommaan aivan liian isojen painojensa kera. Mutta kyllä siellä näkyy välillä naisiakin jotka sortuu ihan siihen samaan hommaan. Tai sitten niitä jotka tekee ihan _oikeesti_ liikkeet väärin ja todella tehottoman näköisesti. Okei, kaikki ei treenaa, eikä tietenkään kaikkien pidäkään treenata kovaa ja tosissaan, mutta no… oishan se kuitenkin varmaan ihan jeesh, jos siitä hommasta olisi jotain hyötyä. Toivottavasti mä en ole ainut joka kattelee välillä toisten touhuja? Enhän ole? Enhän?

Eilinen elokuva meni multa vähän ohitte. Nähtävästi päivä oli ollut hieman rankka ja minähän nukahdin ihan kesken kaiken. Elokuva itsessään kyllä vaikutti hyvin mielenkiintoiselta ja varmaan olikin hyvä, mut… no vähän paha mennä sanomaan, kun nukuin aika sikeesti :D Elokuvan nimi oli Killer Elite. Voisin suositella sitä siitäkin huolimatta, että osa meni vähän ohi :D

No muttas, mites teitin muiden treenit? … jaa kyllähän mä voin käydä lukee ne teidän blogeistakin :D hih.