23102012 tiistai; takareidet ja vatsat 23.10.2012 Päivi  Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Taas on kello ties mitä :o ja nyt vasta keikun koneella. Aamulla olisi herätys klo 6.00, että silleen vois pikku hiljaa hilata itsensä sänkyyn :) Tämä päivä on ollut kuin pienimuotoinen vapaapäivä :) Mulla oli nimittäin iltavuoro, joten sain aamulla nukkua tavallista pidempään. Siitä onkin aikaa kun olen saanut arkena nukkua ;) ellei lasketa tuota syyslomaa :D mutta siis iltavuoroja ei ole ollut ihan hetkeen. Sitten kun pikku hiljaa heräilin, join kahvit ja söin puuron, niin lähdin salille. Mikä ihana tapa aloittaa päivä :) Salilla olikin sitten vuorossaan takareidet ja vatsat: -verkka juoksumatolla, lämmittely kyykkyjä -takareidet istuen (pudotukset) -takareidet maaten (pudotukset) -suorinjaloin maastaveto (tähän olin tosi tyytyväinen, niin mun juttu :) ) -vatsat kiertäen -voimapyörä -vatsarutistukset Sitten kiireen vilkkaan saunaan ja siitä töihin. Töissä oli mukava ilta, ei valittamista. Ihan tervetullutta vaihtelua tehdä välillä vähän muitakin hommia :) Ja kun saavuin kotiin, täällä odotti iltapala, joten mikäs tässä ollessa :) Pikkuneiti oli osallistunut muffinien tekoon ja koristeluun :) koti kuvia rakastan ruoka treenaan työ Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 22102012 maanantai; selkä-takaolka-haukka 25102012 torstai; olkaa ja ojentajia :) Päivi

Taas on kello ties mitä :o ja nyt vasta keikun koneella. Aamulla olisi herätys klo 6.00, että silleen vois pikku hiljaa hilata itsensä sänkyyn :)

Tämä päivä on ollut kuin pienimuotoinen vapaapäivä :) Mulla oli nimittäin iltavuoro, joten sain aamulla nukkua tavallista pidempään. Siitä onkin aikaa kun olen saanut arkena nukkua ;) ellei lasketa tuota syyslomaa :D mutta siis iltavuoroja ei ole ollut ihan hetkeen. Sitten kun pikku hiljaa heräilin, join kahvit ja söin puuron, niin lähdin salille. Mikä ihana tapa aloittaa päivä :)

Salilla olikin sitten vuorossaan takareidet ja vatsat:

-verkka juoksumatolla, lämmittely kyykkyjä -takareidet istuen (pudotukset) -takareidet maaten (pudotukset) -suorinjaloin maastaveto (tähän olin tosi tyytyväinen, niin mun juttu :) )

-vatsat kiertäen -voimapyörä -vatsarutistukset

Sitten kiireen vilkkaan saunaan ja siitä töihin.

Töissä oli mukava ilta, ei valittamista. Ihan tervetullutta vaihtelua tehdä välillä vähän muitakin hommia :) Ja kun saavuin kotiin, täällä odotti iltapala, joten mikäs tässä ollessa :)