26012012 torstai: intervallitreenipäivä 26.1.2012 Päivi  Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Heissuli. Tänään oli ”vapaapäivä”, mutta vapaapäivänä saa tehdä, jos haluaa ;) intervallitreenin, joten menin sitten suoraan töistä salille. Ensiksi crossailin 20 minuttia sitten juoksin 20 minuuttia. Sitten vielä ihan kevyesti pumppailin olkapäitä, ihan vaan aktivointia, ei mitään sen rankempaa. Venyttelyt ja kotiin. Nyt äkäseen ruoat naamaan ja tytön kanssa kaupoille ostamaan hänen kaverilleen synttärilahjaa. Minähän tajusin, että hänen ystävällään on lauantaina klo 12 alkaen synttärikemut ja meillä ei ole lahjaa. Huomenna olen iltavuorossa, vaihdoin duunikaverin kanssa vuoroa, kun ei mulla ollut mitään hyvää syytä, miksi mun pitäisi olla aamuvuorossa :o joten menen illaksi töihin. Toisilla on iltamenoja viikonloppusin, toisilla ei ;) :D En mä kuitenkaan jaksa himassakaan kökkiä, niin siinähän se päivä mukavasti menee, kun ensiksi nukkuu vähän pidempään, menee salille ja illaksi duuniin :) jee jee. Tosta intervallista, mä voisin kuvitella että onnistuin tekemään sen aika hyvin :) hope so. Ainakin olen opiskellut intervalliharjoituksen perusteet, joten eiköhän se kutakuinkin mennyt niinkuin kuuluu :D Hyvä fiilishän tosta jäi. Huomenna sitten selkää yms. muuta kivaa ennen töitä :) Sitä odotellessa! Nyt sinne kauppaan. Moron! äitiys treenaan työ Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 25012012 keskiviikko: rinta-ojentaja-vatsat Kohti iltavuoroa! Päivi

Heissuli. Tänään oli ”vapaapäivä”, mutta vapaapäivänä saa tehdä, jos haluaa ;) intervallitreenin, joten menin sitten suoraan töistä salille. Ensiksi crossailin 20 minuttia sitten juoksin 20 minuuttia. Sitten vielä ihan kevyesti pumppailin olkapäitä, ihan vaan aktivointia, ei mitään sen rankempaa. Venyttelyt ja kotiin. Nyt äkäseen ruoat naamaan ja tytön kanssa kaupoille ostamaan hänen kaverilleen synttärilahjaa. Minähän tajusin, että hänen ystävällään on lauantaina klo 12 alkaen synttärikemut ja meillä ei ole lahjaa. Huomenna olen iltavuorossa, vaihdoin duunikaverin kanssa vuoroa, kun ei mulla ollut mitään hyvää syytä, miksi mun pitäisi olla aamuvuorossa :o joten menen illaksi töihin. Toisilla on iltamenoja viikonloppusin, toisilla ei ;) :D En mä kuitenkaan jaksa himassakaan kökkiä, niin siinähän se päivä mukavasti menee, kun ensiksi nukkuu vähän pidempään, menee salille ja illaksi duuniin :) jee jee.

Tosta intervallista, mä voisin kuvitella että onnistuin tekemään sen aika hyvin :) hope so. Ainakin olen opiskellut intervalliharjoituksen perusteet, joten eiköhän se kutakuinkin mennyt niinkuin kuuluu :D Hyvä fiilishän tosta jäi. Huomenna sitten selkää yms. muuta kivaa ennen töitä :) Sitä odotellessa! Nyt sinne kauppaan. Moron!