26082010 torstai; jalka- ja vatsatreeni ym. kivaa!

Nonnih. Tyttö meni illalla ystävänsä luokse kyläilee. Minä tosin jäin suustani kiinni tämän äidin kanssa. Olen tosi onnessani, että olen saanut tutustua siihen ihmiseen. On aika tärkeetä, että on samanhenkistä ystävää… ja hänkin on yh-äiti, niinkuin minäkin suurimmaksi osaksi olen ollut. Meillä on paljon yhteistä ja ollaan vähän saman tyylisiä noin muutenkin. Jee, kivaa :) Mutta tosiaan, just bestikselle kirjoitin asiasta ja korostin, että _häntä_ ei korvaa kukaan !!!

No vaikka meni vähän juorutessa, niin lähdin kuitenkin salille, kuten suunnitelmissa oli. Mä en lusmua, ehen! Vuorossa oli jalka- ja vatsatreenit. Jutasta hieman inspiroituneena toteutin hänen malliaan… hieman siis. Mukaan tuli mm. Hooveri, minkä olin jo melkein unohtanut kokonaan. Oikein hyvänä vinkkinä Jutalta tuli se, että sen voi tehdä tehokkaammin, nostamalla aina vuoroin toisen takajalan ilmaan. No näinhän mä sit tietty tein :) eli se tehtiin se 3x 30sec. Ei paha rasti! Vatsarutistuksissakin otin Jutan neuvosta vaarin ja kyllä se todella tuntui erilaiselta!!! Mitä mä sanoin, AINA voi oppia jotain uutta! Mahtavaa. Ja jos huomenna ei taas hanuri arista, niin ihme on. Kyllä tein sellaisella tunteella taas. Reiden ojennuksissakin POLTTI, poltti ihan tosissaan, mut tein vielä sen yks tai kaksi päälle siitä kun alko jo tuntuu, ettei mene enää… Jutan ohje sekin ;) että kerta kiellon päälle ikäänkuin. Ei siis läsöillä siellä salilla ;) No juh, kyllä mä edelleen uskon, että olen ollut ihan jyvällä tästä hommasta, mutta janoan lisää tietoa asiaan liittyen. Kaikki vastaanotetaan! Ehdottomasti! Ja hei, jos teistä harvasta lukijasta joku huomaa, että mä puhun ihan puuta heinää tai teen jotain todella epäjohdonmukaista treeneissäni, niin _saa_ ehdottomasti ja pitääkin vinkkaa siitä!

Tämän päivän dieetti on mennyt käsikirjoituksen mukaan. Ei ole ahdistanut, välipalana nautin vain puolikkaan protskupatukan ja kupin teetä, kun lounaan jäljiltä olin vielä sen verran täynnä, että ajatus 250g rahkasta ja marjoista tuntui vähän turhan tuhdilta :O En ole nähnyt nälkää. Olo on ollut ihan jees… hyvä. Semmonen normaali pieni nälän tunne aina ruoka-aikaan, ei mikään karjuva nälkä tai heikotus… ei todellakaan. Näin siis tänään, katotaan kuin huomenna. Jääkaappi on tankattu rahkalla ja sokerittomilla mehukeitoilla. Pakastimessa myös vihanneksia ja marjoja :) ja jääkaappi tursuaa vihanneksista. Olen tällä hetkellä, kuten varmaan huomaa, niin täynnä intoa että huhhuh! Hitsiläinen, oispa elämä joka päivä näin suurta fiilistelyä. Mut hei, mä luulen, että osu ja uppos jo muhun tuo Jutan idea tuosta kuukauden treenistä ja dieetistä. Siis siinähän juuri haetaan sitä motivoitumista, sitä hyvää fiilistä… tekemisen tunnetta ja onnistumisen fiiliksiä. Tässähän tätä mielialan kohottelua on ollut yllin kyllin jo. Ehkä tähän kuukauteen saattaa joku angstipäiväkin mahtua… katsotaan. Ei voi tietää ;)

Nyt alkaa BB. Eli kiire tuli. Palaillaan. Treeni intoa ihan kaikille muillekin!