27102012 lauantai; etureidet ja pohkeet + vatsat 27.10.2012 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Oikein mukavaa lauantaipäivää kaikille lukijoille :) Tänään päivä tosiaan valkeni tosi nättinä meille. Autollakin pääsi eteenpäin, vaikka edelleenkin on kesäkumit alla. Noooh, kyllä mä vielä saan aikaiseksi talvirenkaisiin vaihdon ;) ennemmin tai myöhemmin :D … ehkä vähän myöhemmin :D No mutta, salilla oli siis tänään jalkatreenipäivä :) eli tappomenoa ;) -verkka juoksumatolla ylämäkeen tarpoen -etukyykky 12,10,8,6 ja 10 sarjat -askelkyykky (tää on niin hyvä liike, huh!) -prässi jalat jalkalaudan alaosassa -pohkeet istuen -pohkeet seisten -vatsat laitteessa -vatsat pallon päältä -punnerrukset (ihan kokeilumielessä, ei liittynyt tämän päivän treeniin mitenkään :D) Treenin jälkeen sitä voi palkita itsensä cafe machiatolla :) jee! Tämän kuvan ilmeisempi tarkoitus on kuitenkin esitellä mun uusia pleksejä, ei niinkään tätä kahvia enää uudelleen :D Tässä tämä kyykky, mitä teen toisinaan kyykkysarjojen välillä ja / tai jälkeen. Ottaa oikein mukavasti etureisille ja persiiseenkin. Kannattaa kokeilla jos yhtään siltä tuntuu. Video sen takia, etten varmasti olisi osannut loogisesti selittää mitä tarkoitan :D Tästä se käypi paremmin ilmi ;) Nyt kasvissosekeitto raejuuston ja tumman leivän kera naamariin. Pitkästä aikaa maistuu kyllä ihan älyttömän hyvältä. Loppuilta vierähtänee tässä soffalla, ehkä sukkaa kutoen tms. Mihinkäs tästä lähtis :) kun ei ole pakko. Issekseen on hyvä olla! Huomenna pääsen kuitenkin ennen puoltapäivää toimittamaan pikkuneitiä partion päiväleirille, kun hän tulee ensin isältään kotiin :) Ollaan kuulolla. kuvia ruoka treenaan videot Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 26102012 perjantai: selkää, takaolkaa ja haukkaa 29102012 maanantai; rinta-olkapäät Päivi
Oikein mukavaa lauantaipäivää kaikille lukijoille :) Tänään päivä tosiaan valkeni tosi nättinä meille. Autollakin pääsi eteenpäin, vaikka edelleenkin on kesäkumit alla. Noooh, kyllä mä vielä saan aikaiseksi talvirenkaisiin vaihdon ;) ennemmin tai myöhemmin :D … ehkä vähän myöhemmin :D
No mutta, salilla oli siis tänään jalkatreenipäivä :) eli tappomenoa ;)
-verkka juoksumatolla ylämäkeen tarpoen -etukyykky 12,10,8,6 ja 10 sarjat -askelkyykky (tää on niin hyvä liike, huh!) -prässi jalat jalkalaudan alaosassa -pohkeet istuen -pohkeet seisten -vatsat laitteessa -vatsat pallon päältä -punnerrukset (ihan kokeilumielessä, ei liittynyt tämän päivän treeniin mitenkään :D)
Tässä tämä kyykky, mitä teen toisinaan kyykkysarjojen välillä ja / tai jälkeen. Ottaa oikein mukavasti etureisille ja persiiseenkin. Kannattaa kokeilla jos yhtään siltä tuntuu. Video sen takia, etten varmasti olisi osannut loogisesti selittää mitä tarkoitan :D Tästä se käypi paremmin ilmi ;)
Nyt kasvissosekeitto raejuuston ja tumman leivän kera naamariin. Pitkästä aikaa maistuu kyllä ihan älyttömän hyvältä. Loppuilta vierähtänee tässä soffalla, ehkä sukkaa kutoen tms. Mihinkäs tästä lähtis :) kun ei ole pakko. Issekseen on hyvä olla! Huomenna pääsen kuitenkin ennen puoltapäivää toimittamaan pikkuneitiä partion päiväleirille, kun hän tulee ensin isältään kotiin :) Ollaan kuulolla.