Back in business

Tämän päivän jalkatreeni yllätti minut totaalisesti. Olin varautunut siihen, että viikon pötköttelyn ja flunssan (taimikäliepähkinäkuumeolikaan :D) jälkeen keho olisi vähän uupunut ja voimatasot olisivat normaalia alhaisemmat sekä syke huitelisi jossain korkealla. Vaan kuinkas kävikään?

Ei millään lailla normaalista poikkeava treeni. Ihan kuin mitään viikon taukoa ei olisi ollutkaan. Toistot pyörivät siinä samoissa ja painot laitoin heti alkuun samoiksi – ajattelin, että vähennetään niistä toistoista sitten. Ajattelin, että voin esimerkiksi tehdä kaksi kertaa toistot, ei kolmea kertaa. Ajattelin, että tehdään nyt se mihin pystyy. En ajatellut, että pystyisin normaaliin suoritukseen, mutta näin siinä kävi. Split squattasin kuudellakympillä niin kuin viimeksikin ja viiden minuutin hooverinkin tein ihan normaalisti – niin kuin viimeksikin.

No entäs ne sykkeet? Varauduin yli sadanseitsemänkymmenen maksimiin. Maksimiksi tuli 159. Jopa vähemmän kuin normaalisti! (viimeksi 168). Keskisykkeellä 116 mentiin treenin läpi. Hyvä treeni oli. Tästä se taas lähtee. Uskoisin, että pieniä tai suuria lihaskipuja on odotettavissa huomenna ja ylihuomenna. Oli jo ikävä niitä. <3

Kroppa toimii. Jee! Uskoisin, että parhaiten voimatasot tulevat esiin käsiä treenatessa. Ei ehkä vielä huomenna ojentaja-/olkapäätreenissä, mutta perjantaina selkä-/hauistreenissä. Hauikset teen niin suurilla painoilla, että niiden kanssa saa ihan tosissaan tehdä töitä. Voisin uskoa, että perjantaina vielä enemmän kuin normaalisti. Can’t wait!