Henkisiä lukkoja

Tänään vihdoin pumpattiin olkapäitä ja ojentajia. Taukoa ehti tälle treenille tullakin kiitettävät melkein puolitoista viikkoa. Tämähän jäi tekemättä viime sunnuntaina, jolloin se olisi ollut kevyen viikon kolmijakoisen viimeinen treeni. Mutta silloin teki enempi mieli lähteä pitkähkölle kävelylle. Ja koska tykkään tehdä tietyt treenit tiettyinä päivinä, jotta se rutiini säilyy kun kerran on hyvä juuri näin, niin skippasin koko treenin. Maanantaina tehtiin se treeni, mikä maanantaihin yleensäkin kuuluu. Olen tehnyt näin ja sitten niin, että viikonpäivillä ei ole väliä, mutta tykkään enemmän siitä, että tietty treeni kuuluu tiettyyn viikonpäivään. Olenkohan ainoa?

Päivän settiin kuului kolme liikettä olkapäille ja kolme ojentajille, lisäksi vatsoja (ala- ja sisäiset vatsat).