Hyvä pössis :)
Viettelen tässä kolmatta peräkkäistä vapaapäivääni ja ajattelin sen kunniaks raapustaa muutaman sanasen :) Huominenkin on vielä vapaa, tää on ihan outoa. Pomokin ylty kyselemään, että onko tässä joku virhe käynyt =D No joo, voisin mä jo töihin mennä, nää mun vapaat on niin epärentouttavia. Joka aamu tulla pysäkillä seiskalta kökötetään matkalla salille =D No mutku on kivaa ni on kivaa.
Mun juniori täytti 3 vuotta! Niin se aika juoksee. Mä olin eka taktisesti ottanu itelleni työvuoron aamuks, et mies joutuu tekee kaikki syndejutskat. Yllättäin sille pukkas koulutus samalle päivälle ja osat kääntyi…kuten kakuista huomaa =D Joo, mä en todellakaan ole mikään kotitalousihme ja kokkauspuoli on se heikoin osa-alue :) No mut hyviä oli ja se kai on pääasia.
Treenit kulkee nyt ihan mielettömän hyvin dieetistä huolimatta. Paino oli maanantaiaamuna 61,2 joten eiköhän se alle 61 lipsahda tällä viikolla. Pakko. Mul on 5,5 viikkoa aikaa pudottaa 3 kiloa. Ja nälkäkuurille EN ala.
Mun on pakko laittaa tähän mun tän hetkiset viikkotreenit alakropan osalta, tai no mä laitan samalla kaikki :) Sarjoja pääasiassa 3, ja toistoalue yleensä 8-12, jotkut liikkeet 15. Alakropalle siis 3 eri treeniä, yläkropalle 2.
Jep, paljon tavaraa, mut en mä vaan jaksa vähempää :) Ja kun en oo voimanostaja, jaksaa enemmän touhuta :) Ja nää on nyt vaan NIIN hyvät! Aina aikataulusta ja fiiliksestä riippuen teen enemmän tai vähemmän supersarjoja, pyramideja jne. Onpahan ainakin vaihtelua :)
Tässä kuvassa OIKEALLA mun kondista 2 vuotta sitten, oli eukolla rasvat vähän alhaalla. Noin alas en niitä enää halua, vaikka kyllähän se haba hyvin erottui =D
Näissä kuvissa taas ehkä hieman näkee, että rasvaa on nyt karissut edes vähän. Pikkasen alkaa kuoriutumaan :)
Ruokapuoli mulla menee aamulla munia tai munakasta. Päivällisellä jonkin sortin kasviksia kermaviilikastikkeessa ja jotain kanaa, tonnikalaa, lihaa. Välillä saa pihvinkin, jos mies on tekemässä mulle ruokaa =D Iltapalaksi niitä marjoja, pähkinöitä ja kreikkalaista. Niillä pärjää. Ai ja paljon kahvia. Lisäravinteita en käytä, VHH-palkkari menee treenin jälkeen ihan siitä syystä, etten ikinä heti pääse syömään treenin jälkeen.
Mitäs muuta. Mulle tuli sähköpostia yhestä duunipaikasta jota olin viime syksynä hakenut. Pyysivät ilmoittamaan olenko vielä kiinnostunut. No olenhan minä. Odottelenpa sitä kutsua työhaastatteluun :) Tosin mulla ei ole odotukset kauhean korkealla sen saannin suhteen, mä olen varmaan jollain lailla epäsopiva. Duuni olis taitovalmentaja Koulutuskeskus Salpaukseen sosiaali- ja terveysalan puolelle.
Eilen rannalla ollessa soittelivat mulle Vierumäen Urheiluopistolta ja tekivät puhelinhaastattelun. Hain nääs Liikunnan Ammattitutkintoa suorittamaan sinne. Mä luulin, et se juna meni jo. Jäädään odottamaan kuin akan käy :)
No pääasia et työtä riittää. Sitä riittää nyt vähän joka puolella. Kesäkuun puolessa välissä lähen pariks viikoks heittämään keikkaa yhteen entiseen keikkapaikkaan. Toivottavasti näkyy tuttuja. Työmatkaakaan ei oo ku kilsa.
Ah, monta rautaa tulessa, tykkään :)
Tänään lähetään pikkujäbän kevätjuhlaa viettämään Enonsaareen. Toivottavasti ei iske pojalle paatissa merisairaus =D No ei se matka kestä ku 10 minuuttia, otan pussin varmuuden vuoks mukaan =D
Esikoinen muuttaa yli-ylihuomenna omaan pesään, onneks mä oon duunissa ni ei tarvi kyyneliä tirauttaa. Tästä syystä mä pääsen/joudun huomenna Ikeaan, ku pitää kalustella nuorempien poikien huoneita vähän uusiks. Meiän perheessä ei saada Ikea-draamaa aikaseks (ellen ala kiukuttelee =D ), koska mun mies lähtee sinne aina mielellään :)
Nyt mun pitää lähteä mettään noiden veijareiden kanssa, joten tuli tällanen hätäinen lopetus!
Mutta aivan loistavat kesän alkajaiset teille kaikille ja palaillaan :)