Kehonkoostumusmittausta ja biletystä! JEEEE :D

Hah! Sitten toi JEEEE ei ollu ainakaan Inbody-mittaukselle :) Eli kävin perjantaina pitkästä aikaa Inbody720 -mittauksessa, jotta näen sitäkin kautta mahdollisen tulevien viikkojen kehityksen. Mä käyn aina samassa paikassa ja samalla laitteella. Kellonaikakin on ollut joka kerta sama kuten muutkin olosuhteet, jotta saan niin hyvän ja tarkan tuloksen kuin tuolla laitteella on mahdollista.

Ekan kerran kävin joulukuussa 2013. Se oli ennen kuntoilu-urani alkua, tavoitepainoni saavutettuani. Lähtötilanne oli silloin se, että painoa oli 52,9 kg, rasvaprossa reilu 18 ja lihakset normaalilla tasolla. Sisäelinrasvat alhaiset jne.

Huhtikuussa 2014 raahauduin seuraavan kerran. Silloin paino oli 52,2 kg mutta rasvaprosentti oli enää 13,8. Lihasmassaa oli kertynyt joulukuusta kilon verran. Salillahan olin käynyt tuossa vaiheessa noin kuukauden, sitä ennen treenasin kotona.

Loppukeväästä paino tippui vielä parisen kiloa, joten rasvaprosenttini on käynyt melko alhaalla, veikkaisin 10-12 paikkeilla. Mulla oli niin rasvaton kroppa, että reisistä ei saanut otetta, suonet paistoivat alavatsasta ja kaikista hulluinta, mä en saanut ajettua kainalokarvoja, koska mun kainalotkin oli täysin rasvattomat ja ihan uskomattomilla kuopilla =D Eli mä olin vähän sellaisessa kisakunnossa ilman kisoja :) Siinä vaiheessa mies sitten alkoi vähän vihjailemaan, ettei ihan noin rasvaton tarvis olla.

Perjantaihan kertoi sitten sen, että painoa on 61 kiloa, josta lihasta 27 kiloa. Kaiken kaikkiaan ko. laitteen mukaan joulukuusta 2013 lähtien sitä on kertynyt 3,1 kiloa. Ihan jees tulos reilussa vuodessa tällaiselle jo elämän ehtoopuolella olevalle hupakolle, se on kuitenkin melkein 8 jauhelihapaketillista =D Mutta niinpä, se rasvaprosenttikin näytti 20,9. No kyllä mä pariakymppiä veikkasinkin, mutta kyllä se silti vähän harmitti. Mittaaja-ukon mielestä tää oli kyllä paljon parempi kondis ku aiemmat, ihme mielistelijä :) Fitness-pisteet nousseet 79->86 asteikolla 70-90, se on jees. Viskeraalinen rasva edelleen hyvä.

Mittaaja oli kuitenkin sitä mieltä, että treenaan liikaa. Siis salilla. Mä myönsin sen ehkä olevan oikeassa. Ihan jo sen takia, että kaikkien fysiikan lakien mukaan mun painon olisi pitänyt pudota mun dieettikokeilussa ihan reippaasti. Niin ei kuitenkaan käynyt. Mun lihasmassalla kun mun nykyinen koomakulutuskin on mittauksen mukaan yli 1400 kcal/vrk. Mutta eihän mulla olekaan enää kuin tämä viikko omia treenejä ja sitten pääsen ammattilaisen holhoukseen 16 viikoksi. Katotaan miltä se tuntuu ja mitä se saa aikaseks. Eli seuraava Inbody sen päätteeks. Lihasmassan hankintahan siinäkin päätavoite, eli plussilla mennään, laihtumista ei pitäisi päästä tapahtumaan. Ja kieltämättä tuntuu myös, että lihasmassan osalta kehitys junnaa suht paikallaan, eli toivotaan että saadaan riittävä kasvuärsyke muuttuvalla treenillä. Ja toisaalta, en mä sitä lisämassaakaan enää kauheasti halua.

Joskus harvoin pitää vähän ”rentoutuakin”. Eli lauantaina heitettiin vapaalle ja lähettiin vähän humputtelemaan :) Sitä ei kovin usein tapahdu ja se on myös tietyn vaivannäön takana, joten pitäis aina pippaloida koko rahan edestä =D Käytiin laulamassa vähän karaokea ja pelaamassa bilistä <3 ja…ja…ja…siihen se sitten jäikin. Tultiin lähipubista kotiin saunomaan ja sitten leikkaskin sen verran kiinni, etten mä enää mihkään jaksanu lähteäkään. Höh. Eli se siitä railakkaasta illasta. Better luck next time =D

Sunnuntai menikin lievässä kohmelossa Naisten päivää viettäen. Likka ja kummilikka vääns meille tollasen kauniin ja herkullisen kakunkin :) Mä en ikinä tajuu, miten ne sai 3 kermapurkkia upotettua tohon. Jep, tais upota kermat johonkin muualle =D

Tänäänkään en salille vielä raahautunut, ettei leikkaa pumppu kii :D Mä aattelin muutenkin vetästä vähän kevyemmin tän viikon. Normitreenit, mut pienemmät painot. Toivottavasti sil Mentulalla on sellanen askeettinen ja tiukan niuho ruokavalio. Mä oikein ootan sellasta kunnon kuria ja järjestystä, näistä omista on välillä niin helppo luistaa. Mä tykkään selkeistä ohjeista, silloin ei repsu ikinä.

Huomasitteks te tänään sen valoilmiön? Toivottavasti tätä nyt riittää. Oli meinaan niin synkkä talvi, etten ihan äkkiä tällast kökköä muista. Hyi yök.

Kivat viikot kaikille :)