Kahden sentin peppupumppi

Huhhei! Tänään ei vielä viikkokatsausta, koska päivän jalkatreeni ansaitsee ihan oman postauksensa! Oli meinaan ihan huikea tunti ja viisikymmentäkahdeksan minuuttia! Vähän suu auki katselin kulutettua aikaa treenin lopuksi, mutta ei niillä toistoilla olisi voinut muuta odottaakaan.

Aamulla heräsin niskat jäykkänä, ilmeisesti olin nukkunut hieman epämukavassa asennossa, joten jalkatreeni ei houkutellut siinä mielessä, että tankoa niskaan ja kyykkyä suurella painolla. Päätin siis tehdä tänään hieman erilaisen treenin, kunnon pumppaustreenin, jossa on pientä painoa (tai ei ollenkaan), ja lihas vedetään ihan hapoille monella toistolla. Pääpiste oli tänään takaosiossa, eli pyllyä ja takareittä, etureittä siinä sivussa sitten tietysti. Mutta voi pojat! Kyllä huomenna sattuu! Treeni näytti seuraavanlaiselta: