Kyllä mä joskus treenaankin
Vaikka kahteen päivään ei olekaan tullut treeniaiheista postausta, niin ei se onneksi tarkoita, ettei täällä mitään tapahdu sillä rintamalla. ;) Treenit on vaan olleet niin perinteisiä, ettei niistä ole saanut juttua irti! Maanantaina tehtiin selkää ja hauista, eilen jalkoja ja vatsaa ja tänään sitten tuota olkapääosastoa ja ojentajia. Ja vatsaa ja kylkiä. Oli ensimmäinen kyseinen treeni siis sen jälkeen, kun aloin venytellä rintaa ja olkapäitä.
Vähän jännitti, että miten onnistuu, kun heti aamusta juili aika lahjakkaasti koko hartiaosasto. Oli pakko ennen treeniä vähän aukoa rintaa ovenkarmia vasten, että sai jotain tolkkua touhuun. Väsymys oli tästä syystä aika huima. Jos ei olisi huomenna ja ylihuomenna punttilepoa luvassa, niin olisin varmaan tänään levännyt. Mutta niinhän siinä tälläkin kertaa jälleen kävi, että sille tielle se väsymys jäi, kun treenin polkaisi käyntiin. Taisi paikat aueta, kun vähän nosteli punttia. Ihan kaikkea en tehnyt normaalilla kaavalla, koska oikea olkapää on kipuinen ja tietyt liikeradat juilii. Pikkuisen tipautin myös painoa käsipainolla tehtävistä liikkeistä (eli sivuviparit). Pystypunnerrus onnistui tangolla ihan normaalisti. Sen kanssa otin superiksi pitkästä aikaa pystysoudun mutkatangolla. Siinäkään ei poikkeavia tuntemuksia.
Tuntui kyllä, että se suurin pumppi jäi olkapäihin saamatta tällä kertaa. Johtuneekohan sitten siitä, että pois jäi lempparini viparit sivuille kädet suorina – viparit eteen -liike. En osaa sanoa, mutta pumppi puuttui! Ojentajat taas tuntuivat ottavan treeniä normaalia helpommin vastaan. Syy saattaa hyvinkin löytyä venyttelystä, jonka kautta suurimmat kiristykset jäi pois ja liike menee kokonaisuudessaan oikeaan paikkaan sen vuoksi.
Hoovereissa ehkä kärsi eniten. Ei kyennyt olemaan niin pitkään, varsinkaan 20kg selällä, kun särki hartioista. Treenin jälkeen söin ja oottelin, jonka jälkeen tein taas venytykset. Ennen suihkua peiliin vilkaistaessa jotain jännää osui silmään (ei yhtään pelottava pohjustus, vai mitä?! :D).
Kyseessä selkäpuolella, kainalon lähellä käsivarressa oleva jälki. En tiedä repesikö iho vai mitä tapahtui, kun venyttelin, mutta jotain tapahtui. :D Mm. raskausarpiin olen kovin taipuvainen, joten en ihmettelisi jos tälläkin niitä saisin. Sain niitä aikoinaan jo varhaisteininä reisien sisäpinnalle ja jenkkiksien kohdilta löytyy myös useita. Jopa lähellä polvea on nähtävissä moisia!
Eilen tein ruoaksi taas uunissa parsakaalia ja kukkakaalia. Mä vannon käsi sydämellä, että paljon olette menettäneet, jos ette ole koskaan tehnyt parsakaalia uunissa! :D AAAAAA! Ihan TAJUTTOMAN hyvää. Paljon parempaa kuin kukkakaali uunissa. Eikä muuta tarvitse tehdä, kun vähän öljyttää ja heittää mausteita päälle ja uuniin. Mulla taisi olla puoli tuntia 200°C.
Huomenna aamupäivällä tatuointiliikkeeseen suunnittelemaan ennalta alustavasti hyväksytty tatuointi-idea ja toivottavasti ajan saa varattua nyt vihdoin! En kestä enää oottaa! Tuon jälkeen onkin luvassa piipahdus siellä intialaisessa ravintolassa. En kestä oottaa sitäkään! :D Aerobista en ole tehnyt nyt kolmeen päivään, ei ole ollut fiilistä kun ilmat on olleet niin kehnoja ja crossari se ei vieläkään houkuta. Mutta hätä ei ole tämän näköinen – jos sääennuste pitää paikkansa, perjantaille on luvassa semmoiset aerobiset, että eiköhän sillä kuitata kolme päivää tuosta noin vaan! ;) Siitä sitten lisää, jos kaikki onnistuu niin kuin pitääkin.
Loppuun vielä kuva uusimmasta ihmiskokeesta. THE ULTIMATE ihmiskokeesta! Molemmat meistä teki tämän. Onko tämä jollekin tuttu?