Mausteinen smoothie Reseptit

Mausteinen kylmien kelien smoothie

Tämä lämmittävä, maidoton ja mausteinen smoothie sisältää aimo annoksen kasvikunnan kalsiumia seesaminsiemenistä valmistetun tahinin ja pähkinöiden muodossa.

Mausteinen smoothie

  • 2 banaania (jäädytettyä tai normaalia)
  • 2 kupillista manteli- tai cashewmaitoa (kupin mitat näkyvät yleensä tehosekoittimen kyljessä)
  • 1 tl tahini-seesamtahnaa (voi jättää pois, jos ei satu löytymään)
  • 1 tl kookosöljyä
  • 1 tl kanelia
  • ½ tl kardemummaa
  • ½ tl jauhettua inkivääriä
  • ripaus jauhettua muskottipähkinää
  • hiukan hunajaa maun mukaan

Sekoita kaikki blenderissä kermaisen kuohkeaksi juomaksi.

Vinkki

Pähkinämaidon voit tehdä myös itse: liota 2 dl haluamiasi pähkinöitä 0,5 litrassa vettä yön yli. Huuhtele, soseuta blenderissä veden kanssa, mausta ripauksella laadukasta suolaa, siivilöi ja käytä.

Tekstin kirjoittaja: Satu Varjonen

Satu Varjonen

Kauneus- ja hyvinvointitoimittajana 10 vuotta toiminut freelancer. Nauttii kirjoittamisesta ja tykkää tutkia ennen kuin hutkii, ja onkin siksi unelma-ammatissaan. Toivoo juttujensa antavan hyödyllisiä vinkkejä tai tarjoavan uuden näkökulman.

Satu Varjonen kirjoittaa Gains.fi:hin yleisestä hyvinvoinnista, kauneudesta ja ravinnosta.

Lue koko esittely