Mökki-HIIT ja maisemat kohillaan :)

Pakkasta on piisannu nyt jo lähemmäs -20 astetta. Tuuli alkaa heiketä ja aurinko pilkotti jo tänään. Maisemat on niin upeet tunturin laelta, et niitä vois ihailla ikuisesti. Totuus on, et kamera käy korkeintaan salamannopeesti ja sit onki näpit umpijäässä =D Seuraavat pari päivää, jotka on ne vikat laskupäivät, pitäs olla sit vähän leudompaa. Hope so, koska mä oon NIIN päässy laskemisen makuun. Nyt siitä nauttii jo täysillä. Mä itse asiassa tänään mäessä mietin, et miten mun hermot on sen rämpimisen jaksanu ees käydä läpi. Oisin luullu luovuttaneeni. No, tää on sellanen perheen ainoo yhteinen harrastus, joten sen eteen on sitte vähän jo kärsittävä :)

Salille on jo ikävä, kuten arvasin :) Tosin tänäänkin tuolla kanttaillessani tajusin kuinka kovaa rääkkiä toi on etenki etureisille vähänki jyrkemmissä kohissa. Vetää pahemmin hapoille ku salilla =D Kovin hemasevaks täällä ei itteensä vahingossakaan pääse kuvittelemaan, asukokonaisuus ollu koko viikon koko lailla tämä =D

Mä oon tässä vuoropäivinä mökki-jumppani kanssa vetässy sisällä HIIT-treenit. Enpä ookaan sitä tehny ku ties koska viimeks. Mun HIIT sisäls aiemmin vähemmän liikkeitä ja tein esim. 3 kierrosta. Mut mua ärsytti aina alottaa uus kierros siinä rääkissä, ni keksin enemmän liikkeitä ja meen vaan kerran läpi…hätä keinot keksii =D Mul on 24 eri liikettä, 40 sekkaa liikettä, 20 sekkaa lepo, eli treenin pituudeks tulee 24 minuuttia. Tai jos tarkkoi ollaan 23 minaa ja 40 sekkaa ;)

1. Punnerrusasennossa jalat rinnan alle vuorotellen (hah mikä selostus)

2. Paikallaanjuoksu kapea+leveä haara

3. Kyykkykävely piiiiiiitkä askel

4. Paikallaanjuoksu polvet edessä

6. Punnerrusasennossa haarahyppyä (siis jalat yhteen ja haralleen, varpaat maassa???)

7. Dippiasennossa jalkojen potkut (vähän niinku ripaskaa =D)

8. Pliehyppy (jalat maassa leveä haara ja ylöshypätessä kannat yhteen)

10. Sumo (vyötäröliike, leveä haara, kyynerpää sivulle polveen)

11. Korokkeelle täppi (päkiällä vuorotellen esim. portaalle hyppy)

12. Buttlift (oli muuten hyvä ku nosti jalat pari porrasta irti lattiasta)

21. Paikallaanjuoksu koivet persuksiin

Hiki on ainakin taattu! Mies yritti olla pikkujätkän kans päikkäreillä mut ei tullu uni, ku luuli et hirsitalo rysähtää niskaan mun riehuessa =D Et en tiiä voiks tätä mun kohalla lomaks kutsua…onneks mä pääsen himaan ja salille lepäämään ens viikolla, tää loma on tällast huhkimista =D

Seuraavaks kirjottelenki kotoa, täytyy alkaa pikkuhiljaa henkisesti valmistautumaan kotimatka-ajoon. Voi ku se ei olis yhtä yrjöntäyteinen ku tänne tulo :)