Muistutus itselle: aina ei tarvitse sukkahousuja

Tänään sattuu vatsalihaksiin ja jalkoihin! Suurimmat jalkakivut jäi pois, ehkä kiitos eilisen rauhallisen palauttelevan kävelyn tai vaikka suurten hiilarimäärien. :) Voi tietysti olla, että kivut tästä vielä yltyy. Jaloissa yleensä mulla on pahimmat kivut 48h kuluttua treenistä. Vatsalihakset alkoivat sattua jo eilen illalla, aika kivaa! On meinaan hyvin harvinaista mulla. :) Tänään jäikin päivän treenistä vatsat + kyljet pois tästä syystä ja treenautin vain olkapäät ja ojentajat. Hirveän kiva treeni oli taas!

Edelleen hieman kevennetysti ja kunnon rasvat tatskoilla. Vipareita ja ranskalaisia ja vähän pystypunnerrusta kanssa. Semmosella setillä mentiin. Aiemmat selkäkivut on nyt poissa, kattellaan löytyykö ne huomisessa selkätreenissä taas. :D Eli tästä syystä sain tehtyä nyt myös pystypunnerrusta! Selkäkipu löytyi tuossa lepopäivinä yhdesti, kun jouduin tekemään äkkinäisen liikkeen nostaessani smoothiepurnukkaa jääkaapista keittiön tasolle ja se tipahti. Koitin ottaa matkalla kiinni, mutten saanut. Ja sitten selkä nitkahti taas. Nopsaan kuitenkin parani, olisiko ollut jo seuraavan päivän kuluessa. Jos sitten huomenna kevennetysti ja rauhallisesti selkää. :)

Mutta nii, sitä tämän päivän treeniä! Mitään sen suurempia treenikuvia mulla ei ole tarjota, kun ne on aina niitä samoja. Tankoa otsaan ja sivuvipareita hirveillä ilmeillä ja semmosia. Tarjoilen teille siis kuvan ojentajapumpistani, kun se tuntui niin valtavalle kesken treenin, että piti ottaa kuvat. Ei se kyllä kuvissa näytä enää niin valtavalle kuin mitä se tuntui silloin olevan, mutta iloksenne saatte kuitenkin kyseiset kuvat nähdä. :D

Nyt ei kyllä tosiaan jää treeneissä lihakset tyhjiksi ja pumppi löytyy ihan satavarmasti. Iloinen asia. Tuntuma on aivan huikea. Magnesium + hiilarit + lepo on hommansa hoitanut hienosti! Tunti kymmenen minuuttia meni treeniin ja treenin jälkeen perinteinen:

Mä olen kyllä tällä hetkellä ihan erityisekstaasissa (se on sana!) treeneistä. On niin hyvä mieli ja kunnon boosti päällä! Lepopäivinä ei ollut ollenkaan paha vaan olla ja levätä, vaan hymyssä suin mietin miten hyvää se tekee keholle levätä useampi päivä ja syödä niin paljon kuin napaan menee ja antaa keholle sitäkin kautta evästä, että sitten jaksaa ihan uudella draivilla puntteja nostella. Kyllä se kuulkaas tekikin hyvää!

Kävelylenkille menin taas siinä tunti treenistä. Ajattelin kävellä 10-12km.

No kävelinkö? En. Miksikö? No kun oli ihan perhanan kuuma kävellä semmosessa +23°C sukkahousut ja villasukat ja kaikki semmoset päällä. :D Tuossa on tuon valkoisen paidan alla toinen pitkähihainen. Takin laitoin vielä siihen päälle. Jalassa tosiaan oli sukkahousuista lähtien kaikki. Katsoin kyllä mittaria ja näin, että aurinko paistaa, mutta en mä nyt uskonut, että Skotlannissa  olisi siltikään lämmin, pyh! No, oli siellä. Aikamoista tuskaa, kun ei voi hihoja rullata ylöspäin! Takin sentään sai vyötäisille. Kyllä oli lähellä, etten ryhtynyt kiskomaan sukkahousuja jalasta pois jossain tien poskessa, mutta ei mun kantti oikein siihen riittänyt, että oisin siellä pikkarit jalassa riehunut. :’D Kahdeksan kilometriä lopulta kävelin, jälleen rauhallisesti, koska oli KUUMA. En tahtonut tatskoja liottaa hiessä enempää kuin oli pakko. Puolitoista tuntia mulla meni.

Olisi pärjännyt hienosti vaikka vaan toppi päällä. Hmph. No onneksi Skotlanti on oma ittensä tästä eteenpäin taas ja nyt on ulkona jo harmaata ja hirveitä rankkasateita on luvattu, jee! Ihan olen pettynyt tähän kesäsäähän täällä, hassulla tavalla, sillä sitä on niin kuvitellut, että aina on kylmä ja harmaata ja sataa ja sen on ihan täysin hyväksynyt. Mutta että sitten aurinko paistaakin monta päivää putkeen ja on kuuma?!?? Mitä ihmettä, ei semmosesta ole ollut puhetta! Hah. Ehkä opin joskus vielä jättämään sukkahousut jalasta pois kun tuonne menen. :)