No excuses

YES YOU CAN. 0 JAKOA Lue myös: Viikko 11: no rest for the wicked – paitsi ensi viikolla 15.03.2015 Vaa’an kertomaa – vai onko sittenkään? 07.03.2015 Viikko 4: salimietteitä ja valtaisia innostuksia 25.01.2015 Viikko 3: ennätyksiä, mustelmia ja herkkuruokia 18.01.2015 Kevyt viikko 2: pyjamatreenejä, ulkonasyömistä ja herkkuja 11.01.2015

you hot babeee ;D <3

Etenkin tää eka kuva?! :D Ihhih. Kiits. ;) <3

Ekas kuvas oot sillee ”What the fuck are you lookin’ at!?!??!”Ja tokas sillee ”Hey, look at me!! Im here!” :D <3

Nii onki! Silleen, että anna mun olla läski ja huonovointinen rauhassa, kiitti. Ja sit, HEEEEYYYY, CHECK ME OUTTTT

:’D <3

Ryhtikin näyttää aika paljon parantuneen vuosien varrella. :D

No IHAN vähän :DD

Wauuuuuuuuuuuuuuuuuu nainen! :)

Iiiiihhhhhh! :))

Taitaa hymykin irrota uudemmassa kuvassa jo vähän herkemmin ;) Ja mikspä ei, niin mahtavaa!! <3

Jotenkin sitä on nykyään pikkasen tyytyväisempi oloonsa ja eloonsa. ;) Jei! <3

”tsek dis out”

hot beijbeeeee <3

miks mulla alko samantien soimaan päässä can’t touch this dii di di di, di dinz di dinz

:’DD Ja sit <3 :’)

Upeeeta sun saavutuksesi :)! Haha, mulla on aina sun vatsapalat mielessä ku kattelen omia pikkusia vatsapalojani ja mietin et kyllä ne perkele sieltä vielä piirtyy enemmän esiin ku jaksan vaan reenata ja syyä terveellisesti :D

Kiitos Pia! :) Haha, mua aina naurattaa kun ihmiset sanoo miettivänsä mun vatsaa treenatessaan. :D Mutta kyllä ne tosiaan sieltä löytyy! ;) Omistani sanoisin, että 90% on keittiössä valmistettu ja 10% kovalla treenillä. ;)

Sanaton. Aivan huikeeta<3

Kuuma, kuumempi, kuumis. :D Toi jälkimmäinen kuva vähän enemmän. :)

Apua kiitos Elina! :’) <3Ja onneksi selvensit kummasta kuvasta puhut, oisin kyllä heti luullut, että ensimmäisestä on kyse.. :DKuumis. :DD Itte oot! Hih

Heh, sulla vissiin oikeasti on postausideat vähän vähissä :). Sun pitää lajentaa reviiriä, tehdä jotain aivan uutta :)

Anna

Kyllä mä tän laskisin ihan postausideaksi, kun vastaavaa en oo koskaan tehnyt. :) Mutta kyllä, kiirepäivän mahdollisimman nopeasti toteutettava postausidea kuitenkin. ;)

Noin niinkuin yleisesti ottaen olisi kiva kuulla/lukea jonkinnäköistä analyysia skottien liikunta- ja ruokailukäyttäytymisestä. Vaikka verrattuna Saksaan. Tiedän, ettet hirveesti käytä julkisia liikuntapaikkoja, mutta olisi mukava lueskella millasia liikuntamahdollisuuksia sielläpäin yleensä edes on. Ja muutenkin, kuinka liikunnallisesti aktiivisilta ne ihmiset siellä vaikuttaa

Anna

Tämä olisikin hyvä idea jos mulla olisi mitään hajua näiden tai saksalaisten liikuntakäyttäytymisestä. :D Ei ole oikeasti mitään havaintoa. Ruokailutottumuksiakin on vaikea analysoida. Mun silmin maasta riippumatta kaikkialla syödään vaan p*skaa. :’DD

VAU ja HOT <3 Ei tähän nyt muuta sanottavaa keksi – sanattomaksi vetää ;)

IIK ja APUA! <3 :’)

Upea kroppa :-) ! Tosi motivoiva muodonmuutos :))

Iso KIITOS! :) Tälleen kun nämä kuvat laittaa vierekkäin niin on kiva itekkin nähdä, että mistä kunnosta sitä on lähdetty. :) Siinä ollaan parhaassa iässä vähän päälle parikymppisenä ja nyt sitten kohta rupsahtaneena kolmikymppisenä :DD

nti on suljettu

Kolmekymmentäjotain -vuotias nainen, joka koittaa itselleen kasvatella lihaksia. Teki siirtymän kotisalilta ihan oikealle salille helmikuussa 2015 ja koukkuun jäi. Hankalavatsainen vegaani, joka yleensä kokata ja aina syödä. Introvertti ja HSP. Tahtoo oppia kaiken kantapään kautta, ja ihan itse. Satunnaisesti blogissa vieraskynäilee mieshenkilö, joka kirjoittelee juoksusta. Blogissa pääasiassa treenejä, syömisiä ja muuta hyvinvointia, jaettuna oman kokemuksen kautta. Aiheen vierestäkin saattaa joskus lipsahdella. Email Instagram Seuraa Blogin feed Facebook Instagram Tagit aamupala ennen/jälkeen erbin pareesi foam roller hauistreeni herkuttelu hieronta hiustenpidennys hiusten värjäys IBS jalkatreeni juoksu jännitysniska kahvi kasvisruoka kehitys kevyt viikko kilpirauhanen kuukautiskipu kävely lihasjumi lihaskipu lihaskivut ja -kireydet lisäravinteet migreeni miinuskalorit ojentajatreeni olkapäätreeni paino plussakalorit polvikivut quest protein bar ravintolaruoka ruokaohje ruokavalio selkätreeni takapuolitreeni treenivaatteet treeniviikko trigger points uni vatsalihastreeni veganismi video viljat Uusimmat kommentit : Tiina Laura Katariina Viikko 13: se viikko kun bärsse oli tulessa : Heidi Vegaani-Heidi 2kk : Iiris Vegaani-Heidi 2kk : Heidi Miltä näyttää lähes 6000kcal kuvina? : Heidi Miltä näyttää lähes 6000kcal kuvina? Suosittelen suurella sydämellä

Blogissa pääasiassa treenejä, syömisiä ja muuta hyvinvointia, jaettuna oman kokemuksen kautta. Aiheen vierestäkin saattaa joskus lipsahdella