Oodi leg curl on ball -liikkeelle

Yleensä preferoin aina liikkeitä, jotka tehdään kunnollisilla painoilla. Tähän löytyy yksi huippupoikkeus. Nimittäin  leg curl on ball . Olen tuosta ennenkin ohimennen kirjoittanut, mutta nyt ajattelin omistaa sille oikein postauksen. <3 Kroppani vaikeimmat kohdat saada kuntoon on olleet takamus ja takareidet. On tuntunut, ettei niihin lihas tartu millään. Uskon, että tämä liike on erittäin ratkaisevassa osassa ollut tuon takaosion kuntoon saamisessa. Toki kyykyillä on osansa sopassa, mutta tällä ratkaisevampi. Väitän! Jossain vaiheessa vuorottelin tämän ja SJMV:n kanssa, mutta nyt tämä on vakiintunut ja tuo SJMV on jäänyt kokonaan pois. Sillä eron huomaa jonkin ajan kuluttua, jos tämä ei ole ohjelmassa mukana. Takamus menettää muotoa ja kiinteyttä. Kyllä, kuvailen tässä teille takamustani, siinä muodossa kun se on ilman tätä liikettä.. :’)

Toistojahan tuolla saa tehdä suhteellisen monta, koska siinä ei juuri vastusta ole painovoiman lisäksi. Itsellä toistot pyörii tällä hetkellä siellä 40-30-20 tienoilla. Ensimmäiset menee aina helposti ja sitä miettii, että eihän tämä tunnu missään. Mutta ootappas kun aloittaa seuraavat toistot, takareidet ja takapuoli huutaa! (Tästä tuli jotekin hassuja ajatuksia, mutta älkää niitä miettikö :’D) Ei ole ollenkaan helppoa rullata enää toisella kerralla. Ja varsinkaan pitää vartaloa jäykkänä niin, ettei päästä takapuolta putoamaan liian alas.

Tämä kuva olkoon minun todistukseni liikkeen toimivuudesta:

Saanen huomauttaa, että jokunen kuukausi sitten tilanne oli se, että takapuoltani ei ollut nähnyt juurikaan yhtään ketään. Ero on siis huima. Vertailukuvia ei luonnollisestikaan ole, koska eipä tullut mieleenikään kuvata ruumiinosaa, mikä oli itselle kaikkea muuta kuin ilonaihe. Nyt olen ensimmäistä kertaa elämässäni tyytyväinen takalistooni!

Huomenna onkin jalkatreenipäivä. Vaihdoin sen sunnuntailta lauantain lepopäivän tilalle, sillä sunnuntai menee miehen juostessa maratonia, joten silloin on sitten minun lepopäiväni. Paikalle siis toki menen katsomaan ja valokuvaamaan ja oottamaan ylpeänä miestäni maaliin. :’) <3

Hyvää viikonloppua kaikille!