Pylly repesi

Eli niitä perstalkoita oli tosiaan tänään, kuten otsikosta voinee päätellä.. :D Siinäpä mahtava alku viikolle! Vuorossa olisi ollut hartiaseudun treeniä, huomenna selkää ja hauista, ja vasta keskiviikkona oisi ollut jalkoja. Eihän tuommoinen passaa! Viikonlopun levon vuoksi tuli perjantain jalkatreenille pari kunnollista lepopäivää, eikä mitään lihaskipuja ole ollut havaittavissa enää. Siispä tyttö tekee mitä tytön tulee tehdä – treenaa takapuolta. No okei, jalkoja. Eli takapuolta.

Tällä kertaa enemmän painoa tankoon ja vaatimattomat kymmenen kiloa lisäsin. Ja niinhän siinä kävi, että jo ensimmäisissä split squatin toistoissa oikealla puolella pylly repesi. :D Älä kysy mitä siellä tapahtui, vihloi kuitenkin. Koko sivukankku ja siitä sivureittä pitkin. Mutta koska olen tällainen kuin olen (eli joskus ihan oikeasti vähän ääliö), jatkoin sillä tavalla, miten olin päättänyt koko treenin jo muutenkin toteuttaa. Mitään ei siis himmailtu eikä löysäilty, vaan painot, toistot ja liikkeet pysyi samana. Ei se vihlonta siitä helpottanut eikä myöskään pahentunut treenin kuluessa ja kaikki toimi kuten pitikin, niin näin sitten vaan jatkoin. Joka liikkeessä ei tuntunut.

Kyykyissä en pystynyt tekemään kapealla paria enempää, kahdesti tai kolmesti taisin koittaa. Perusleveydellä meni ihan kivuitta.

Muut väkerrykset meni normaalisti ja ilman mitään kipuja. Tunti kahdeksan minuuttia meni tänään. Höh, minuutin enempi kuin ennen.

Tänään sitten rullailen tuota sivureittä ja kankkua. Toivottavasti ei mennyt mitään pahemmin, mutta jos meni, niin ihan itseäni saan syyttää. Minähän se pässi olin. Sääliä ei heru – kaikista vähiten itselle. :) Sinänsä tuo kankun ja jalan sivu ei ole mulle mitenkään outo paikka kivulle, kun se on justiinsa se alue, mikä joskus öisin mua valvottaa jomottamalla. Rullaati rullaa vaan niin kyllä se siitä.

Kaikesta huolimatta perstalkoot on parhautta. Toivottavasti pääsen vielä joskus osallistumaan. :D Toisaalta, jos koko kankku tipahtaa vaikka pois, olen silläkin hoitanut ongelma-alueeni pois. Tää on selkeesti win-win.