Guacamole sopii moneen. Leivän kanssa tarjottavaksi, nachojen kanssa tai salaatin rinnalle. Ihana maku syntyy tuoreista raaka-aineista! Avokado jo itsessään on maukas ja ravinteikas lisä ruokavalioon.
Itsetehty Guacamole
- 4 kypsää avokadoa
- ½ tl suolaa
- ½ sitruuna,
Reseptit Välimeren makuja -salaatti
Pakkaskelit saavat mielen halajamaan lämpimämpiin maihin. Tämä maukas ja terveellinen, Välimeren makuja hyödyntävä salaatti vie ajatukset aurinkorannoille, kiireettömään olotilaan.
Välimeren makuja -salaatti
- 1 kerä roomansalaattia
- 3 oksaa basilikaa
- 3 tomaattia tai 8 minitomaattia
- 1/4 hunajamelonia
Reseptit Ruokaisa paleoleipä
Ruokaisa paleoleipä vie kielen mennessään. Montaa palaa et jaksa syödä, sen verran tuhtia tavaraa tuo suussa sulava leipä on!
Paleoleipä
- 3 banaania soseena
- 3 kananmunaa
- 1 rkl hunajaa
- 0,6 dl kookosöljyä, sulana
- 3 dl mantelijauhoa
Reseptit Herkulliset chia-lihapullat
Perinteiset lihapullat saavat uutta twistiä, kun lisäät joukkoon tryffeliöljyä ja chia-siemeniä. Chia-lihapullat maistuvat myös kylminä, joten ne sopivat mainiosti vaikka vappupiknikille.
Chia-lihapullat
- 400 g naudan paistijauhelihaa
- 3 kananmunaa
- 1,5 tl Herbamare-yrttisuolaa
- 1 dl chia-siemeniä
- 1
Reseptit Omena-mantelismoothie
Maukas ja täyteläinen smoothie saa raikasta makeutta omenasta. Tämä omena-mantelismoothie on vielä ruokaisampi, jos lisäät vaniljanmakuista proteiinijauhetta sekaan.
Omena-mantelismoothie
- 1 banaani
- 2 omenaa, esim. Golden Delicious
- 2 dl jäitä
- 2 rkl mantelilastuja
- 4 dl mantelimaitoa
Reseptit Mantelimaito-banaanismoothie
Mantelimaito sopii erilaisten smoothie-juomien pohjaksi loistavasti. Sen aavistuksen makea, täyteläinen maku vie kielen mennessään. Kokeile!
Mantelimaito-banaanismoothie
- Noin 0,5 l mantelimaitojuomaa (esim. Alpro)
- 1 banaani
- 1 rkl hamppu- tai heraproteiinia
- Halutessasi marjajauhetta maun mukaan
Reseptit Pina Colada -smoothie
Kaikki eivät kaukomatkoille pääse, vaikka aika on siihen otollinen. Tämä eksoottinen Pina-Colada -smoothie on ihana lisä aurinkoisiin päiviin kotimaassakin.
Tästä satsista saa kaksi reilua annosta.
Pina Colada -smoothie
- 2 banaania
- puolikas ananas (purkkikamakin käy)
- 1
Reseptit Gains testaa: Fincan keittiövaaka (ja sämpylät)
Gains sai testattavaksi keittiövaa’an.
Paras tapa testailla laitteita on toki käyttää niitä tarkoitukseensa, eikä vain painella nappeja, säätää ja virittää (vaikka monessa nykylaitteessa se varmaan riittäisikin). Joten leivoimme sämpylöitä.
Ja meillä tarkoitamme Kettusta.… Lue lisää »
