Reseptit Guacamole sopii moneen. Leivän kanssa tarjottavaksi, nachojen kanssa tai salaatin rinnalle. Ihana maku syntyy tuoreista raaka-aineista! Avokado jo itsessään on maukas ja ravinteikas lisä ruokavalioon.
Kuori avokadot ja poista kivet. Muussaa avokadot haarukalla laakeassa … Lue lisää »
Reseptit Pakkaskelit saavat mielen halajamaan lämpimämpiin maihin. Tämä maukas ja terveellinen, Välimeren makuja hyödyntävä salaatti vie ajatukset aurinkorannoille, kiireettömään olotilaan.
Revi salaatti ja basilika salaattikulhoon ja pilko tomaatit ja … Lue lisää »
Reseptit Ruokaisa paleoleipä vie kielen mennessään. Montaa palaa et jaksa syödä, sen verran tuhtia tavaraa tuo suussa sulava leipä on!
Sekoita nestemäiset ainekset sähkövatkaimella tai tehosekoittimessa.
Sekoita kuivat aineet keskenään eri … Lue lisää »
Reseptit Perinteiset lihapullat saavat uutta twistiä, kun lisäät joukkoon tryffeliöljyä ja chia-siemeniä. Chia-lihapullat maistuvat myös kylminä, joten ne sopivat mainiosti vaikka vappupiknikille.
Hienonna sipuli. Riko kananmunat kulhoon. Sekoita kaikki ainekset keskenään ja muotoile lihapulliksi. Paista 200-asteisessa uunissa noin … Lue lisää »
Reseptit Maukas ja täyteläinen smoothie saa raikasta makeutta omenasta. Tämä omena-mantelismoothie on vielä ruokaisampi, jos lisäät vaniljanmakuista proteiinijauhetta sekaan.
Lisää kaikki ainekset blenderiin ja sekoita.
Lisää tarvittaessa vettä tai mantelimaitoa, jos juoma tuntuu liian paksulta.
Nauti heti!
Mantelissa on paljon kuitua sekä … Lue lisää »
Reseptit Mantelimaito sopii erilaisten smoothie-juomien pohjaksi loistavasti. Sen aavistuksen makea, täyteläinen maku vie kielen mennessään. Kokeile!
Reseptit Kaikki eivät kaukomatkoille pääse, vaikka aika on siihen otollinen. Tämä eksoottinen Pina-Colada -smoothie on ihana lisä aurinkoisiin päiviin kotimaassakin.
Tästä satsista saa kaksi reilua annosta.
Sekoita kaikki ainekset blenderissä tasaiseksi. Kaada lasiin, silmät kiinni, ota kulaus ja nauti!… Lue lisää »
Reseptit Gains sai testattavaksi keittiövaa’an.
Paras tapa testailla laitteita on toki käyttää niitä tarkoitukseensa, eikä vain painella nappeja, säätää ja virittää (vaikka monessa nykylaitteessa se varmaan riittäisikin). Joten leivoimme sämpylöitä.
Ja meillä tarkoitamme Kettusta.
Ja Kettusella tarkoitamme toki hänen vaimoaan.
No niin.
Fincan keittiövaaka on varustettu neljällä mittaussensorilla. Se pystyykin noin gramman tarkkuuteen, maksimipainon ollessa 5 kiloa. Tätä ei siis kannata … Lue lisää »
Reseptit Joko smoothiet kyllästyttävät? Tämä marjaisa shotti on hyvä vaihtoehto.
Sekoita ainekset blenderissä ja tarjoile heti.
Kokeile shottiin myös muita marjoja: tyrniä, puolukkaa, mustaherukkaa ja vadelmaa.… Lue lisää »
Reseptit Smoothiet ovat tulleet jäädäkseen, ja reseptejä löytyy moneen makuun. Kokeilemisen arvoinen vaihtoehto on myös vihersmoothie. Vitamiinit on helppo nauttia nestemäisen smoothien muodossa, ja samalla tulee syötyä kasviksia kuin huomaamatta. Myös lapsille vihannekset maistuvat usein jopa helpommin juotavassa muodossa.
Reseptit Vadelmainen jugurttismoothie on ruokaisa kiireisen aamu- tai välipala, joka sopii myös palautusjuomaksi tiukan treenin jälkeen.
Jos haluat tehdä smoothiesta proteiinipitoisemman, lisää n. 30 g maustamatonta proteiinijauhetta. Mittaa kaikki ainekset blenderiin tai sekoita sauvasekoittimella. … Lue lisää »
Reseptit Rahka ananaksella on bodarien klassikoksi muodostunut välipala. Vaihtelua siihen saat lisäämällä mukaan vaniljakreemiä.
Valkuainen tuo vanilja-ananasrahkaan paitsi kuohkeutta, se myös lisää annoksen proteiinipitoisuutta entisestään.
Erottele kananmunan valkuaiset kulhoon ja vatkaa sekoittimella kuohkeaksi. Lisää ananasmehu tai -palat ja vaniljakreemi. Sekoita … Lue lisää »