Rintatreeniä!

Vaikka eilinen shokki siitä, että kisat ovat loppuunmyydyt varjostaa vieläkin hieman mieltäni, niin siitä huolimatta tein tänään hyvän ja onnistuneen rinta-ojentaja treenin. En nyt jaksa jäädä märehtimään sitä kuinka typerä olinkaan, kun en hankkinut lippua etukäteen… blah, ehkä tästäkin nyt sit jotain oppineena, toimin toisin syksyllä ja hankin sen hitsin lipun heti kun ne tulee myyntiin. Sitten ehkä jo seuraavissa kisoissa olen itse osallistumassa… :o haha… katsoo nyt sitten niin.

No mutta siis tänään RINTA-OJENTAJA treeni:

- lämmittelyt tietty ;) - ristikkäistalja - penkki (tää meni hyvin tänään ihan vapailla painoilla, olen tyytyväinen!) - vinopenkki kp - levitykset vinopenkistä - rintaprässi

- dippiä - ranskalainen vinopenkistä - ojentajat taljassa - ojentajaprässäystä reiden koukistuslaitteessa, nii-in ;) - ranskalainen istuen yhdellä kädellä ja kummallakin samaan aikaan

Joo, sit venyttelyjä ja saunaan.

Ketkäs kaikki teistä on menossa viikonlopun kisoihin?