Se viikkokertaus

Minä ja minun pakarat täällä hyvää päivää! On meinaan sellaiset kivut eilisestä treenistä ettei ole tainnut ennen ollakaan. :D En voi edes kivuitta istua pehmeällä sohvalla. :’) Lisäksi alkaa reidetkin kipuilla ja tässähän alkaa kävellä hassummin ja hassummin. Eikä sukkia ole saada jalkaan. Ihanaa. <3

Mutta se viime viikko:

Maanantai: Ojentajat, olkapäät, vatsa + kyljet

Kesto: 1:37 Keskisyke: 97 Maksimisyke: 143 Kulutus: 187kcal

Aerobisen jätin pois kun oli vasta ensimmäinen treeni sitten pikkuflunssan. Tiistai: Selkä, hauikset

Kesto: 1:32 Keskisyke: 114 Maksimisyke: 163 Kulutus: 264kcal

Keskiviikko: Jalat, vatsa

Kesto: 1:35 Keskisyke: 112 Maksimisyke: 158 Kulutus: 260kcal

Torstai: Ojentajat, olkapäät, vatsa + kyljet

Kesto: 1:36 Keskisyke: 107 Maksimisyke: 154 Kulutus: 221kcal

Keskisyke: 126 Maksimisyke: 141 Kulutus: 130kcal

Perjantai: Selkä, hauikset

Kesto: 1:45 Keskisyke: 113 Maksimisyke: 163 Kulutus: 288kcal

Aerobinen pois, sen sijaan kämpän kunnollinen kuuraus illan asuntonäyttöä varten. Todennäköisesti ajoi jopa saman asian.. :D Lauantai: Lepo

Sunnuntai: Jalat, vatsa

Kesto: 1:50 Keskisyke: 123 Maksimisyke: 162 Kulutus: 346kcal

Perus. Tällä kertaa erikoiset oli liian erikoisia. :D Hirrrrrveän hyvä viikko! Kohokohtia onkin varmaan tullut mainittua ihan tarpeeksi edellisissä postauksissa, joten mitäpä sitä itseään toistamaan. Aerobisia jätin suosiolla pois, niin kuin edeltävälläkin viikolla, eli pääpaino menee puntissa. Varsinkin nyt, kun syön (väliaikaisesti?) entistä enempi kaloreita ja treenit ovat ihan huisisti nousujohteisia! Aina ne on nousujohteisia olleet, mutta tuntuu nyt olevan sitäkin enemmän. Lisäksi olen tässä sanonut, että kerätään nyt sitä vararavintoa vähän tuota muuttokokemusta varten. :D Silloin kuitenkin mennään omilla eväillä (protskupatukat, pähkinät ja hedelmät) kaksi – kolme päivää, eikä lämmintä ruokaa tule syötyä. Eikä kylmääkään. :D Ainoastaan autossa säilyvää, eli noilla kolmella yllä mainitulla ravintolähteellä mennään. Paino putoaa, se on suhteellisen selvä. Eli on vain hyvä, että on jotain ylimääräistä, mistä sitä tipauttaa, edes sitten nestettä jos ei muuta. Ja siihen asti tietysti treenataan miljoonaa!

Huomaan venyttäväni treenejä vähän pidemmiksi ja tekeväni vähän ylimääräistä pumppailua, varsinkin kun aerobisia jää pois, eli on niin sanotusti aikaakin vähän ekstrailla. Energiaahan piisaa! Sitäkin olen tainnut mainostella täällä aemmin jo.. :’) Jossain kohtaa sekin varmasti lopahtaa, niin eiköhän paineta siihen asti sitten täysillä. Joo!

Sitäpaitsi muuttohan on jo ensi viikolla. :O Iiik!