Syväkyykky ja kahviallergia

Tänään aamulla nautiskelin taas banaanipannarin ja tällä kertaa se oli aivan täydellinen. Viime kerralla (ensimmäinen pitkän tauon jälkeen) jäi kuivaksi ja vähän mauttomaksi, kun banaani oli hieman raaka. Nyt oli kypsää ja mehevän kosteaa. Nams! Eikä tälläkään kertaa ole iskenyt migreeniä. Kahvi on nyt mun suurin epäily. Tänään se tunne vielä vahvistui entisestään, kun opin, että ihmiselle voi tulla kahviallergia. Se voi iskeä milloin vain, vaikka oisit koko ikäsi juonut kahvia. Asiasta voi lukea englanniksi mm. täältä.  Ja monet migreenitriggerithän pohjautuu allergioihin. Itse tunnistan noista kahvioireista itseni, kun en sitä kahvia/kofeiinia todellakaan hyvin siedä, se aiheuttaa aina yhtä sun toista.  Tässä  postauksessa kävin asiaa hieman läpi. Tällä kertaa ehdin juoda kahvia neljä päivää, ja joka kerta se tuntui samalle (henkisesti ihanalle :D fyysisesti ei niin kivalle), eli en enää edes tottunut siihen. Niin ja sen lisäksi sain tietty joku satamiljoona migreeniä.. :D Pisimmät migreenittömät kaudet on olleet aikoina, kun en ole juonut kahvia. Tilannetta on siis syytä tarkkailla. :) Mahdollisista yöllisistä kohtauksista ei tietysti mitään havaintoa. Tahtoisin uskoa, ettei ole ollut. Vielä kun saan alkaa syödä beekakkosta ja quukymmentä, niin voidaan toivoa, ettei tuu enää ikinä ollenkaan. Alkaisin syödä noita jo nyt, kun äsken postissa saapuivat, mutta ei ollut quukymppiä. Olivat pakanneet väärin ja siellä on purkki deekolmosta sen sijaan. Tästä pikatoimituksesta siis maksettiin.. Hmph! No uutta sieltä lähetetään tilalle pikatoimituksella taas ja postikulut saatiin ilmaisiksi. Menee siinä silti pari päivää ennen kun pääsen pillereitä oikein urakalla popsimaan.

Tänään oli jalkatreenin paikka ja koska mies ei ollut kotona, enkä päässyt hänen kanssaan prässäämään , niin tahdoin jotain muuta yhtä tehokasta. Muutin siis vähän sitä peruskaavaani ja aloittelin split squatin sijaan vaatimattomasti syväkyykyllä, mitä en ole tehnyt pitkiin aikoihin. Tykkäsin tällä kertaa kovin. Aina en tykkää. :D Lihakset vetivät jotenkin heti alussa itsensä kivikoviksi. Tuntui samaan aikaan hyvälle ja pahalle.

Kyykkyjä meni 3×10 tuolla 34,4 kilolla. Sen jälkeen aattelin kokeilla pistoolikyykkyä, mistä en siitäkään tykkää kuin joskus, ihan vaan koska se on niin kamalaa. :D Laitoin tangon lepäämään alemmalle telineelle, jotta ei tartte käsillä niin roikkua (jännittää hartioita) ja siinä se olikin kivampi. Mutta oli niin hirveetä, että tein vain kaksi sarjaa per jalka. :D Toistojen jälkeen käveltiin välittömästi pingviinikävelyä..

Noiden jälkeen tein takareisiä kuminauhan avulla, superiparina leg curl on ball. Koitin SJMV:tä, mutta taas huusi alaselkä, niin en viitsinyt sitä sitten sen enempää tehdä. Ja välillä piti ottaa myös lepoa..

Split squatin olin siirtänyt tällä kertaa toisiksi viimeiseksi liikkeeksi (ennen pohkeita) ja sainkin tiputtaa kymmenen kiloa pois, kun jalat oli jo ihan tärinässä. Ja silti meinasi olla hankalaa! Sanoisin, että tehokasta treeniä oli siis.

Se hyvin perinteinen tunti kaksitoista minuuttia kului taas vaihteeksi. En ymmärrä mistä semmonen loppuaika kerta toisensa jälkeen löytyy, kun treenissä voi olla ihan eri liikkeitä ja intensiteettiäkin. No jos se ois vaikka joku parhaan treenin merkki, että justiinsa nyt saatiin lihakset kasvuun. ;) Palkkariksi vähän hamppua taas sekoitettuna kaikkeen mahdolliseen, ettei se sieltä maistu läpi. :D On se nättiä..

Vatsa mulla on kyllä kamalassa kunnossa ja voi tosi huonosti. Suurin syy löytynee soijajogurtista, kun ei mun vatsa siitä oo koskaan liiemmin tykännyt. Nyt menee parisen purkkia päivässä, mutta en kyllä osta enää. Mieluummin vetelen vaikka kakoen tuota hamppua. Vatsa siis turvottaa ja on ihan kunnolla kipeä vähän väliä. Huoh. Tää on kyllä ihan p*rseestä, että pitää syödä kaikkea, mitä ei normaalisti söisi, koska ei voi syödä kaikkea, mitä normaalisti söisi. Saas nähdä jääkö maidoton pysyväksi kokeiluksi, jos kaikki korvikekama on tämmöstä. Riisiproteiinia odotellessa ja mitä reaktioita siitä tulee. Hyvää se tuskin nyt ainakaan on. :D Jos se vaan ois se kahvi ja se riittäisi, että sen karsisi pois. Pliispliispliis. Mutta annan nyt tietty tälle maidottomalle ihan kunnon kokeilun. Ei tässä vielä edes harkita, että pitäisi jo taas syödä niitä. Kunhan vaan ottaa päähän. Alla vielä havainnollistavaa kuvaa vatsan tilanteesta. Se voittanee jo  kaurapuurovatsankin.

Ruoaksi ei tänään mitään ihmeellistä, kun eiliseltä oli jäänyt ruokaa. Ja salaattia olen taas hamstrannut kilokaupalla ja sitä pitää syödä pois, koska tänään on kauppapäivä ja tarvitsee hakea salaattia kilokaupalla lisää. :D Eli näiden kahden combo lautaselle ja ääntä kohti. Oli jopa parempaa kuin eilen, lisäsin kurpitsansiemeniä, enkä enää ikävöinyt raejuustoa.

Tänään sain verikokeiden tulokset, jotka viikko sitten otettiin. Koitan mielessäni prosessoida niitä ensin ja postailen aiheesta sitten. Tarttee taas vähän googletella. :D Google on kyllä mun parhaimpia kavereita näinä päivinä. Joka päivä oppii uutta tärkeää kaikesta tästä, mitä ikinä mun kropassani onkaan menossa. Paljon siellä tapahtuu. En meinaa pysyä perässä.

Mutta kerrankin testi sentään näytti vähän jotakin, eikä tullut pelkkää ookoota.

Kaupasta ostan kyllä taas banaaneita. Ei mulle oo vielä tullut syytä olla niitä syömättä.

p.s. Tää tukka ei oo yhtään mun näköinen. Onkohan se liian siisti? Sen pitäisi olla rumempi, että ois näkönen. :D Mutta ihan on tommonen särmätön tukka. #naisetjaniidenongelmat