Tarina kilpirauhasesta

Täällä vietetään toista perättäistä lepopäivää, joita ei pitänyt tässä kohtaa olla, mutta nyt on. Jalkatreenin sijaan eilen vetelin särkypillereitä. On nääs se aika kuukaudesta. :D Tässä kun on kärsinyt yhtä sun toista viime aikoina ja kun jätin jossain kohtaa ottamatta särkylääkkeet migreeneihinkin, koitin olla niin sissi, etten ottaisi ollenkaan näihinkään kipuihin. No jokusen tunnin kestin ja sitten mentiin jo tajunnan rajamailla ja oli pakko luovuttaa. Järjetöntä kipua! Tuo oli maanantaina. Eilen sai ottaa pillereitä myöskin, useamman kerran, eikä meinaa edes tehota. Tänään on edelleen kipuja, joskaan ei enää ihan särkylääkettä vaativaa kipua, mutta sitten taas pilleripöhnä on ihan makoisa. Eli päässä humisee ja väsyttää niin jumalattoman kovin. On se taas kiva olla nainen, jeejee. :D

Tämä asia liittyy myös osittain tämän päivän postaukseeni, jossa voisin vihdoin vähän raottaa niitä taannoisia verikoetuloksia, että mistä oikein oli kyse. Täällä on paljon ehditty asiaa miettiä ja viimeisimmät tapahtumat ovat nyt yhdistäneet ne viimeisimmätkin pisteet.

Aloitetaan sen verran alusta, että kerrotaan pohjat sille asialle, mistä tässä on kyse, kun moni ei ole ollut mukana ihan koko matkaa. Eli lopputalvella/keväällä elin hyvin stressaavan ajanjakson, mikä huipentui sitäkin stressaavampaan viikkoon. Tuon viikon aikana ruoka ei maistunut, mutta sitten taas liikunta maistui sitäkin enemmän, etenkin pitkät kävelylenkit. Ne olivat silloin tärkeä henkireikä. Samaan aikaan olin muutenkin ollut jo jonkin aikaa pienillä miinuskaloreilla talven plussien jälkeen, sekä myös rautakuuri oli loppunut, eli sellainenkin vajaus oli samaan aikaan päällä. Tästä voi jokainen päätellä millaisessa totaalisessa stressitilassa keho on ollut.

Kun viikko loppui, pidin yhden lepopäivän ja siitä seuraavissa treeneissä oli syke välittömästi tipahtanut jopa parikymmentä pykälää. Sekä maksimisyke, että keskisyke. Ja se ei sieltä enää koskaan noussut. Pikkuhiljaa tuli yhtä sun toista ongelmaa, joista suurin osa vaivaa yhä edelleen, ja näistä voisin mainita mm. seuraavat:

- Se sykkeen tipahtaminen - Epäsäännölliset menkat - Vatsa ei toimi ilman jättiannosta (1000mg-1200mg) magnesiumia, mikä johtikin lopulta yliannostukseen - Keho ei toimi laisinkaan niin kuin kuuluisi, toisin sanoen en tunne sitä enää ollenkaan - Olen menettänyt lihasmassaa - Kädet ja jalat on jatkuvasti kylmät, tarvitsee villasukat ja talvihanskat kesälläkin - PMS -oireista tuli pahimmillaan ihan järkyttävät ja kesto saattaa olla jopa kaksi viikkoa - Tukka lähtee tuppoina päästä - Iho on huono - Järjettömiä väsymyskohtauksia - Turvotukset etenkin sormissa, kasvoissa, kaulalla - Erilaisia mielialan ongelmia - Muistiongelmat - Keskittymiskyvyn puute

Sanoin sitä jo keväällä, että hormonit meni satavarmasti sekaisin. Ja näinhän nämä kaikki viittasivatkin kilpirauhasen vajaatoimintaan. Toivoin tilanteen tasoittuvan itsekseen ajan myötä, kun pääsi normaaliin ruokarytmiin, kaloreihin ja treeneihin kiinni. Näin ei kuitenkaan käynyt. Näin ulkomailla asuessa kynnys lähteä selvittelemään tällaista asiaa on kuitenkin normaalia suurempi, varsinkin kun täällä ei tuota kilpirauhasongelmaa tunnusteta lähellekään niin hyvin kuin Suomessa. Ja sehän on Suomessakin huonolla tolalla. En siis jaksanut lähteä taistelemaan, vaan koitin edelleen kroppaa kuunnellen elää ja olla, jotta se voisi itsekseen korjaantua. Vaan se tuntui menevän koko ajan pahemmaksi; menkoista tuli aina vain omituisemmat ja harvemmat ja tukkaakin lähtee koko ajan enemmän.

Ja sitten iski migreenit. Hirveitä kohtauksia, joiden vuoksi päädyin sairaalaan. Siellä otettiin verikokeita ja yksi niistä oli TSH. Se näytti 7.47. Eli ihan todella korkea ja kunnolla ulkona asteikolta. Mutta koska muut arvot olivat normaaleja ja asutaan tällaisessa maassa, jossa kilpirauhasasiat ovat sellaisia kuin ovat, tuo ei lääkärin mielestä vaatinut mitään toimenpiteitä. Ainoastaan kontrolliverikokeet kolmen kuukauden päähän. Itse lähdin asiaa kuitenkin vähän ajamaan omalla lääkärilläni, koska oireet ovat olleet niin selkeät, ja vielä marraskuussa viime vuonna TSH oli 1.25. Silloin ei ollut mitään oireitakaan. Otettiinkin nyt pyynnöstäni kyseinen arvo (ja pari muuta kilpirauhasarvoa) uudelleen. Totaaliseksi yllätykseksi TSH oli laskenut lukemaan 1.02. Muutkin arvot viitteissä. Minut julistettiin terveeksi. Vaan jatkoin asiani ajamista, koska oireilin niin kovin. Verikokeita otettiin iso määrä, mutta mitään kovin kummallista niistä ei ilmennyt.

Tässä vaiheessa sain eräältä lukijaltani sähköpostia, jossa hän vihjasi niistä kilpirauhasarvoista, joita normaalit verikokeet eivät näytä. Terveisiä sinne Suville ja kiitos tosiaan vihjauksesta! ;) Tiesin asian entuudestaan, koska olin Kaisa Jaakkolan kirjaa lukenut, mutta jostain syystä olin sen nakannut mielestäni. Tästä sähköpostista innostuneena aloin tutkia asiaa, että miten saisin itsekin testattua tuon kaiken. Suomessa kyseisistä testeistä vastaa  MDD Terveyspalvelut Oy . Täältä löytyi kuin löytyikin vastaava, samaa puljua,  Genova Diagnostics . Suomessa tuo ilmeisesti toimii niin, että lääkäri voi tilata tuolta kattavampia testipaketteja kun potilas niitä kaipaa (potilas maksaa). Täällä onnistui tilaaminen ihan yksityishenkilönäkin. Jonkin aikaa kyllä mietittiin asiaa, sillä mitään ilmaista touhua tuo ei suinkaan ole. Mutta jos se johtaisi siihen, että tulisin kuntoon, niin ehdottamasti se olisi sen arvoista. Kyllä terveyteen kannattaa aina sijoittaa! Tilasin siis koko kilpirauhaspaketin, en kyseisen sivuston kautta, vaan toista kautta, jotta sain sen yksityishenkilönä itselleni. Samasta paikasta se silti tuli.

Kotiini saapui testipaketti neuloineen ja putkiloineen, eli täydellisine verikonäytteenottopaketteineen. Sitten piti enää löytää joku, joka sen veren multa ottaisi. :D Tämä onnistui onneksi ihan paikallisessa terveyskeskuksessa. Lääkärinihän tuki tätä testiä muutenkin, hänestäkin tämä olisi hyvä selvittää. Menin paketin kanssa verinäytteen ottajalle ja hän luki mukana tulleet ohjeet ja otti veren ja antoi sen takaisin minulle. Oltiin tilattu kuriiripalvelu se noutamaan. He eivät kuitenkaan osanneet sanoa aikaa, vaan se oli mitä tahansa monen tunnin aikaikkunan sisällä. Siispä vereni pääsi meidän jääkaappiin oottelemaan noutoa. Ei olekaan ennen ollut verta jääkaapissa, ei omaa eikä kenenkään toisenkaan. :D Lopulta kuriiri tuli ja vei vereni kohti Genova Diagnosticsia ja ei auttanut kuin ootella tuloksia. Sanottiin, että 8-18 päivää. Kesti vain kuusi, kun sain tulokset sähköpostiini (jonne ne olin pyytänyt).

Tuloksia en tässä julkista, koska olen oppinut hieman varovaisemmaksi. ;) Mutta optimialueen ulkopuolella oli kolme arvoa. Lopussa luki lausunto, jossa todettiin, että kilpirauhasen vajaatoiminta on todennäköinen.  Oireethan sen lopulta ratkaisevat. Ja kyllä, niissä viitearvoissa ne oli tälläkin kertaa. Siitä tämä paikka onkin kiva, kun se ei sokeasti katso niitä perkeleen viitearvoja! Erikseen on olemassa niidenkin arvojen sisällä alue, joka kuuluu optimialueelle, jonka ulkopuolella tosiaan oli osa omista arvoistani. Ehkä suurinta hämmennystä itselleni aiheutti taas TSH. Sen voin toki tälläkin kertaa julkistaa ja sehän näytti nyt sitten 2.5. Eli ihan tosissaan heittelee aivan kunnolla. Tämä kaikki aiheutti hieman sulattelua ja tutkimista, että viittaako tuollainen heittely edes kilpirauhasvaivoihin ollenkaan. Ja toiseksi, en vain yksinkertaisesti löytänyt täältä lääkäriä, jonka kanssa voisin asiasta edes keskustella. Kaukana ovat ne, joille tahtoisi mennä ja lisäksi todella kalliita käyntejä muutenkin. Loput kilpirauhasystävälliset tahot on sitten vain ravintopuolen terapeutteja, eikä ne tässä kohtaa kiinnostaneet.

Mutta tässä on omat googlettelut ja viimeaikaiset tapahtumat tuottaneet tosiaan tulosta sen verran, että päätin, että katsotaan taas, jos meneekin ohi. Nimittäin onnistuin yhdistämään tähän touhuun migreenit ja sen kahvin, pääasiassa sen todennäköisen kahviallergian.

Kun hiljattain hoksasin, että migreenini saattaa kahvi/kofeiini laukaista, luin ensimmäistä kertaa tuosta allergiasta. Löysin netistä monia tekstejä asiasta ja löysin monia kaltaisiani, jotka saavat samanlaisen reaktion kahvista. Mulla siihen kuuluu mm. mielialamuutokset (hyperiloisesta erittäin räjähdysherkäksi), täplät näkökentässä, tajunnan menetyksen fiilis, verensokerin lasku, järjetön hikoilu, huomattavasti nopeampi sydämensyke, naaman osittainen puutuminen, huimaus, tärinä, heti kahvin juomisen jälkeen tullut järjetön väsymys (jonka vuoksi nukahtaa) jne. Oireet johtuvat siitä, että allergikon keho ei pysty yksinkertaisesti käyttämään kofeiinia niin kuin pitäisi. Keho suorastaan myrkyttyy. Nämä oireet on mulla olleet aina, enemmän tai vähemmän, mutta peittyivät jonnekin kun kahvia alkoi vain juoda mieheni tapaamisen myötä huomattavasti enemmän. Ja huomattavasti vahvempaa.. Näin kofeiiniallergiassa yleensä myös käy, että siihen kehittää samaan aikaan sekä sietokyvyn, että allergian. Siksi sitä ei helposti huomaa. Itsehän olen pääasiassa juonut kahdeksan kuppia päivässä, kunnon VAHVAA kahvia. Nyt kun sitäkin ilman oli jonkin aikaa migreenin vuoksi ja välillä koitti palautella, nuo oireet iskivät aina voimalla taas pitkästä aikaa, eikä keho enää tottunut millään muutamassa päivässäkään. Ja migreeneitähän senkun tuli. Kunnes lopetin koko kahvin. Ja sittenhän opin tästä allergiasta. Sellaisen voi kuka tahansa tosiaan saada, missä vaiheessa elämäänsä tahansa. En tiedä onko mulla ollut se aina. Onhan se mahdollista, kun niin huonosti olen kahvia aina sietänyt. Olen ajatellut vain olleeni kofeiiniherkkä. Ilmeisesti olin jotain vieläkin enemmän..

Tästä päästäänkin nyt näihin menkkoihin, jotka myös oleellisesti liittyvät tarinaan. Anteeksi miehet! :D Mulla hypähti joskus jokunen vuosi sitten kierto pitkäksi. Se oli säännöllinen, mutta pitkä. Viisi viikkoa ja kolme päivää. Se oli aina tasan tämä. Kunnes sitten kevään stressijakson myötä meni ihan sekaisin. Nyt näitä menkkoja edeltävät menkat olivat kuukauden myöhässä ja kun tulivat, olivat ne sellaiset, etten niitä edes heti tajunnut menkoiksi. Eli kaikkea muuta kuin normaalit. Noiden alkamisesta tuli kuitenkin näiden alkamisajankohtaan kuluneeksi PÄIVÄLLEEN NELJÄ VIIKKOA. Voisiko kierto olla normaalimpi?! Lisäksi tiesin ennakko-oireista näitä odottaa, pitkästä, pitkästä aikaa oli kaikki oireet kohdillaan. Ilman hirveitä PMS -kiukkuoireita kuitenkaan! Itkin kyllä siinä pari päivää ennen kuin alkoivat, koska sukassani oli reikä. :D Hah. Parasta! Koin myös ruokahimoja, sekä ruumiinlämpöni nousi ennen menkkoja viideksi päiväksi lukemaan 37.1°C, kunnes tipahti sieltä normaaliin (n.36.5°C) ja siitä meni muutama tunti, kun menkat alkoivat. Aivan kuten joskus ennen. Ja nyt on kipua ja kaikkea sitä, mitä mulla  normaalisti on. Kaikkea, mitä ei ole ollut oikeasti ihan valtavan pitkään aikaan! Tästä aloinkin miettiä, että mitä tässä on nyt tehty sitten toisin.

Ja kahvi on ainoa asia, mikä on tehty selkeästi toisin. Migreeneiden alkamisesta (pari kuukautta) on kahvi ollut enemmän tai vähemmän poissa, mitä ei ole tapahtunut oikeasti ikinä ennen tätä. Aloin tutkia netistä kahvin/kofeiinin tai kahvi-/kofeiiniallergian vaikutuksesta kuukautiskiertoon ja lopulta vaikutuksia kilpirauhaseen. Ja hemmetti, näistä asioista löytyy jos jonkinlaisia yhteyksiä! Siis ensinnäkin jo liiallinen kofeiinimäärä saattaa vaikuttaa ei-niin-positiivisesti kilpirauhasen toimintaan ihan kenellä tahansa, oli sitten kofeiiniherkkä tai ei. Toiseksi mikä tahansa allergia/yliherkkyys, josta et piittaa, nostaa tietysti kehossa stressitasoja. Ns. stressihormoni kortisoli nousee, kun ihminen kokee stressiä (oli se sitten fyysistä tai psyykkistä). Ja tämä taas sekoittaa kilpirauhasen toimintaa! Jos miettii, että olen tässä käyttänyt valtaisia kofeiinimääriä useamman vuoden jo, vaikka se ei ole ollut minulle sopivaa, niin kehonihan on ollut stressissä koko ajan. Kun siihen lisää päälle tämän stressijakson, jonka koin keväällä, mulla on kehossani ollut varmasti ihan tajuton sota meneillään. Kortisoli on riehunut aivan tajuttomasti. Äärimmäinen henkinen stressi, suuret liikuntamäärät (eli fyysinen stressi), etenkin pitkäkestoiset aerobiset (aiheuttavat aina kortisolitason nousua), liian vähät syömiset, raudanpuute (eli siinä taas lisästressiä elimistölle) jne.. Silloin se kaikki meni ilmeisestikin yli niin että pamahti ja kilpirauhanen alkoi oireilla. Ja tietämättäni olen jatkanut samaisen stressin aiheuttamista koko tämän ajan juomalla kahvia. Keho reppana, ei ole saanut levätä laisinkaan!

Normaalia korkeampi kortisolitaso selittäisi myös kehoni tämänhetkisen ulkonäön (löysä). Lisäksi googletus toi vahvistuksen sille, miksi olen lihasta menettänyt aika paljonkin ja miksi en kykene enää kasvattamaan lihasta. Kortisolihan on katabolinen hormoni, joka mm. estää lihaskasvua ja etenkin pitkällä stressijaksolla se jopa tuhoaa lihaksia. Tämän vuoksi myös suositellaan, että treenit pitäisi pitää siinä noin tunnissa. Sen jälkeen alkaa kortisolia erittyä ja treenistä tulee kuluttavaa enemmän kuin kehittävää.

On ehkä eniten tyhmää, että olen tässä treenannut ties kuinka pitkään hieman turhaan. Edistystä ei tosiaan ole peilissä näkynyt enää pitkiin aikoihin, päinvastoin. No nyt sillekin löytyi syy. Mieluummin myöhään, kuin että en olisi keksinyt tätä ollenkaan missään kohtaa. Olisin jatkanut treenejäni edistymättä. Nyt on edes mahdollisuus. Mahdollisuus saada oma kroppa takaisin ja kehittyäkin ehkä joskus taas. Tämän tajuttuani tulen tekemään muutoksia treeneihini. En vielä täysin tiedä miten, mietinnän alla on. Jossain kohtaa sitten. Jos tämä kahvi nyt tosiaan oli mulle allergiaa aiheuttava, oli se suuri stressi keholleni ja nyt se on poissa. Kofeiinihan on myös jo itsessäänkin kortisolitasoja nostattava (suurissa määrin nautittuna) ihan kenellä tahansa henkilöllä. Samoin vältän mielelläni edelleen kaikkea sellaista, mistä kehoni ei tykkää, kuten esimerkiksi ne viljat pysyy poissa, ja soijaakin syödään vain maltilla, kuten tähänkin asti. Sillä kaikki keholle sopimaton aiheuttaa sille stressiä. Tämä myös kaikille muillekin muistutuksena. Että ei se ole vain sun vatsasi kun turpoaa, josta päätät ehkä olla välittämättä, koska ei vain voi olla ilman sitä ja tätä . Kaikki vaikuttaa niin paljon laajemmalle kuin voisit kuvitella. Ja sitten voi käydä vaikka näin. Toivon, että kilpirauhanen tuosta rauhoittuu nyt itsellään, enkä tule tarvitsemaan lääkityksiä.

Jos nyt tosiaan ratkaisin tämän koko jättimäisen paletin, mikä on ollut selkeä ongelma jo melkein vuoden alusta, koko ajan pahentuen, kiitän migreeneitäni todella kovin ja koko sydämestäni.  ♥  Ilman niitä en oisi koskaan löytänyt tätä kaikkea infoa. Ehkä oisin lopulta päätynyt syömään kilpirauhaslääkkeitä, vaikka ongelmaan oisi ollut sellainenkin yksinkertainen ratkaisu, kuin kahvin juomisen lopettaminen. Vielä en uskalla hehkuttaa, että tämä olisi tässä.

Tällä hetkellä edellisestä migreenistä on aikaa kymmenen päivää. Se on yhtä monta päivää kuin edellisestä kahvistakin. Vasta ensi kuussa tiedetään menkkojen lopullinen tilanne. Ehkä se johtui jostain muusta, että tulivat nyt näin ohjekirjamaisesti. Ei voi vielä tietää. Peukut pystyssä.

Ja palkinnoksi kaikille niille, jotka jaksoi lukea tämänkin tekstin loppuun asti, loppuun kuva eilen paistamastani badass -banaanipannarista. :D

Huomenna koitetaan niitä jalkoja kuritella sitten treenin parissa! Aivan järjetön kyykkyhimo on.