Vatsalihakset hellänä

Olipa makoisaa nukkua puoli seitsemään normaalin kello viiden sijaan. Kissa päätti siinä kohtaa, että aamupalaa on saatava ja ei muuta kuin innolla ylös vaan uuteen päivään. Tänään söinkin viimeistä kertaa banskupannaria kavereineen aamupalaksi. Vähän surettaa kun se on niin hyvää, mutta tuo ei valitettavasti pidä nälkää. :/ Nälkä siis tuntuu jo tunnin päästä, eli aivan liian aikaisin! Huomenna rahkaa banskulla ja muilla lisukkeilla, rahka pitää mulla kyllä nälkää vallan loistavasti. Lisäksi se on nopea ja herkullinen, eli selkeitä plussaominaisuuksia! ;) Taas oli ilmestynyt rahkoja kauppaan ja mies niitä haki muiden asioiden yhteydessä tänään aamulla jääkaapin täydeltä. Eikä edes puhunut mitään, enkä minä nähnyt mitään. Voi sitä hihkumisen määrää, kun tajusin, että jääkaappi olikin rahkaa pullollansa. :D

Aamupäivän aikana oli vatsan ja selkäosaston treeniä. Viimeksi mainostin sitä liikettä, kun jalkoja nosteltiin penkillä ja polvia viedään kohti naamaa. Tiiättekö, mulla ei ole aikoihin, jos ikinä , olleet vatsalihakset niin hellänä seuraavana päivänä! Ylimmät oli ihan kosketusarat ja pysyivät sellaisina pari päivää. Ihan huippuliike ja tein sitä siis tänäänkin. Russian twistin jätin pois, kun kädet vain yksinkertaisesti väsyy ennen vatsaa, vaikka tekisin 50 toistoa. :/ Sen sijaan kävin makaamaan lattialle ja taivuttelin jalkoja puolelta toiselle sen saman 3×50 ja tuntuma oli ihan pelkästään vatsassa.

Ja NYT JO on vatsa ihan hellänä! Ei vielä kipeä, mutta sellainen, että kun yskäiset vähänkin niin ottaa jo vatsalihaksista. Tästä voisi päätellä, että huomenna koskee. <3 Tein vatsalle toki muutakin, eli voimapyörää rullasin, hoovereita tein, kyljille perinteiset side bendit ja selälle + takaolkapäille se normaali setti; kulmasoutu mutkatangolla, alataljaa kuminauhalla ja rear delt inverted row. Selkätreeni ei mennyt niin loistavasti kuin vatsa. Tuntuma on taas vähän kadoksissa. Tämä menee ilmeisesti käsi kädessä tuon mun lapani kanssa. Toisinaan se toimii hienosti, mutta nyt on ollut taas pari viime päivää aivan irtonainen. Mieskin hieronnassa sanoo, että törröttää ja siitä saa ihan kunnon kämmenotteen ja voisi kiskaista siitä vaikka irti. :D Toistaiseksi mies on onneksi hillinnyt itsensä ja olen saanut pitää lapani.. Aika hassua kuitenkin, että se on tuollainen vaihtelevainen ja kausittain parempi/huonompi. Toisinaan pysyy hienosti aisoissa ja toisinaan on sitten ihan holtiton. Ehkä se on vain tällaista, koska  Erbin pareesi .

Vähän huono juttu kyllä kun on tämä ja käsitreeni vaihtaneet itsekseen paikkaa keskenään. Ei ole kovin eduksi, että ennen jalkatreeniä kiduttaa vatsan helläksi. Voinee kärsiä hieman jalkatreenissä tuo korsetin hallinta. Pitänee pyöräyttää ne jossain kohtaa takaisin oikeille paikoilleen. Toisaalta tulen tekemään muutoksia muutenkin treeneihini, kunhan löydän aikaa ja oikean mielentilan sille pohdinnalle.

Tänään vein sivusiilini Tescoon (katsomaan tyhjää rahkahyllyä, jonka mies aamulla tyhjensi). Laitoin taas kukkapinninkin päähän, mikä lie tyttökohtaus iski jälleen. :D

Nyt on edessä parhaudellinen lauantai-ilta leffoineen ja X-Factoreineen. Vaikka tämä postaus tulee vissiin taas bloggeriin joskus aamulla, kuten edellinenkin. Lukuhetkestä riippuen siis joko hyvää lauantain jatkoa tai sunnuntaita!