Viikon treenikooste ja sitten mennään!

Aivan kuten veikkasinkin viime sunnuntaina, en tämän aikaisemmin kerennyt blogin pariin. Viikkoon on mahtunut kaikenlaista, mutta aloitetaan ensin kokoamalla tämän viikon kaikki treenit yhteen läjään:

Maanantaina etureidet ja pohkeet:

+ lenkit kävellen, 2*30min

Tiistaina vatsa, ojentajat ja olkapäät:

Torstaina takareidet ja peppu

+ lenkki kävellen, 60min

Perjantai vatsa, rinta ja hauis

Treeneissä on ollut hyviä ja keskinkertaisia, ei kuitenkaan huonoja suorituksia. Kroppa alkoi olla viimeisissä treeneissä melko loppu – oon saanut kaikki lihakset kipeiksi, erityisesti selkä, rinta ja hauikset sekä takareidet… Ranne oli jo parempi kunnes tein tiistaina yhden päälläseisonnan ja käsilläseisonnan sekä käsitreenin – sen jälkeen kipu palasi ja vaivaa edelleen. Oon kuitenkin tosi iloinen, että sain kaikki suunnitellut treenit tehtyä vielä ennen reissua eikä viikko jäänyt ns. kesken. :)

Muuten viikkoon on mahtunut töitä ja matkajärjestelyjä. Keskiviikon tein vielä töitä, torstaina hoidin paperihommia pois alta yms. ja kävin vielä vetämässä illalla tämän vuoden viimeiset esittelytunnit Pyramidilla. Keskiviikko iltana vietiin kissat hoitoon mun vanhempien luokse. Pysyin kovana aina kotimatkan puoliväliin saakka, jossa sitten tuli kyyneleet ja vollotin Iiron olkapäätä vasten. Kotonakin tuli pariin otteeseen itku kun näin tyhjät ruokakupit ja nukkujaansa vailla olevan pedin. Ne on niin lapsia ja on niin tottunut siihen, että tytöt on mukana kaikessa mitä kotona tekee – venyttely, paperityöt, pyykinpesu, nukkuminen, aamupala… Onneksi tytöillä on tuttu paikka ja tutut ihmiset ympärillään tämän kolmen viikon ajan. <3 Eilen värjäsin myös hiukset, ripset (kiitos Tiina!) ja kulmat ja olin jo keskiviikko iltana vähän pakkaillut vaatteita. Tänään olin salilla jo kello 06:00 ja sen jälkeen oon kerennyt käydä suihkussa, siivota, pestä pyykkiä ja pakata valmiiksi. Kello tulee juuri 12 ja tämän tekstin jälkeen hommana on enää yrittää syödä jääkaapin sisältö pois, ladata puhelimeen musiikkia ja yrittää rentoutua! ;)

Tänään siis kuuden aikoja illalla lähtee meidän lento Kuopiosta Helsinkiin. Mennään yöksi hotellille ja huomen aamulla seiskan aikoja lähtee sitten ensimmäinen lento kohti Australiaa. Kirjoittelin matkasuunnitelmista jo aikaisemmin lyhyesti (lähinnä mitä kautta lennetään, milloin ja minne) täällä . Koko aamun on ollut mahassa paha olo ja jännittää. Oon herännyt kahtena aamuna normaalia lyhyempien yöunien jälkeen ylivirkeänä ennen kellonsoittoa ja saanut mm. rytmihäiriöitä – kroppa vissiin käy vähän ylikierroksilla. Eniten koko hommassa jännitän varmaan tätä ekaa lentoa, koska sen myötä menetän lentoneitsyyteni! Noh tuleepahan nyt ainakin sitten kerralla enemmän tuota lentokokemusta… Mukavasti myös pohjetta on tässä parina päivänä pakottanut, että veritulppa ahdistuskaan ei pääsee himpun vertaa lieventymään tuon pitkän lennon aikana. Onneksi on kompressio sukat, jotka kävin vielä eilen ostamassa Intersportista, sillä aikaisemmin ostamani säärystimet ei kuulemma käykään pitkäaikaiseen käyttöön – enkä onneksi tietenkään pitänytkään niitä ennen tuota tietoa kun usemman päivän putkeen jalassa. No nyt on kuitenkin sukat, jotka on tarkoitettu töihin, lennolla ja palautumiseen. :)

En tiedä kirjoitanko reissun aikana tänne kertaakaan vai useammankin kerran, mutta viimeistään reissun jälkeen tulee sitten varmasti kuvatulva – varsinkin kun saan ilmeisesti omakseni erään käytetyn järkkärin tuolla reissun päällä. Reaaliajassa mua voi vuoden vaihteeseen asti kätevimmin seurata instagramissa . Treenata aion miten hyvältä tuntuu ja pyrin syömään itselleni sopivalla tavalla myös koko reissun ajan – toki rennommin, mutta kuitenkin niin, etten käännä kaikkea ylösalaisin, jolloin menisi koko kroppa ja pää tilttiin. Ja pyydän jo paljosti anteeksi tätä ja tulevaa matka hehkutusta – jos tsiljoonat Australia kuvat ja tarinat ei kiinnosta, niin lopeta seuraamiseni kaikissa sosiaalisen median kanavissa ja palaa seuraani vasta kun ollaan tukevasti tammikuun puolella! ;)

Nyt toivotan kaikille kivaa viikonloppua ja ihanaa joulun odotusta! <3 Pitäkää peukut pystyssä ettei kone räjähdä, tipu tai katoa, etten joudu Australian rajalla ohjelmaan ja vankilaan, jostakin jota en ole tehnyt ja että tulisin takaisin Suomeen edes himpun verran ruskettuneena! Jos palaan takaisin valkoisena niin siinä vaiheessa mulla on pakko olla jonkin sortin geenivirhe! ;)