Annika Vainio 09122011 perjantai; takareidet 9.12.2011 Päivi 4 Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Terkut jälleen kuntosalilta. Olihan hiljaista noin niinkuin aamusta. Eli oli tilaa heilua :D Tänään oli siis vuorossa takareidet. -crossi 8min. -polviltaveto 5×15 -maastaveto suorin jaloin (tää liike ei oikein nyt auennut mulle, teen jotain väärin tai muuten vain en osaa :/) -takareidet istuen (tein tämän tuon edellisen sijaan ikäänkuin, sain tuntuman ainakin sinne minne piti) -Bulgarialainen kyykky (ai morjens :D, kyllä tosiaan perse tippuu tossa liikkeessä :D) -krusifiks vatsarutistukset -maaten reiden koukistus -krusifiks vatsarutistukset -keppijumppaa ja ylävartalovenyt Tässähän sitä hikoillaan maastavetopisteessä :D Tykkäsin kyllä erityisen paljon polviltaveto liikkeestä. Suosittelen. Vetoremmit on kyl ehdottomat siinä! Kuten kuvasta näkyy, nooooot, tässä tapaillaan Bulgarialaista kyykkyä vielä ilman painoja. Tää on kyllä aika kuningasliike. Tuntu kyllä aika pirusti ja voi olla että huomenna peffa huutaa hoosiannaa. Positiivinen ylläri on se, että käsi tuntuu, ainakin toistaiseksi, paremmalta. Ehkä kaksi Dolania ja Pancodi tekee tehtävänsä, mutta pääasia, ettei särje. Kuhan vielä saisin voimat takaisin siihen niin sitten laulattaa. Tapasin taas mummiakin salilla ja kerroin, mitä eilen tehtiin tämän käden eteen. Nyt sovittiin että maanantaina menen sinne hierottavaksi :) jee jee. Mitäs sitten muuta, ei kait muuta. Nyt jotain ruokaa naamaan ja sitten kohta puoliin töihin. Aivan mahtavaa :D :D :D Oisin niin saanut tän päivän sairaslomaksi jos olisin halunnut… mutta tunnollinen työntekijä ei turhaan laakereillaan makaa ;) Palaillaan! sairastan treenaan Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 Pakkoloma ei pidä… Wihuu 4 vastausta artikkeliin ”09122011 perjantai; takareidet” Pumpumkatti sanoo: 9.12.2011 19:48 Piti ihan googlettaa toi bulgarialainen, kun en ollut koskaan kuullut tota nimeä. Itse liikettä olen kyllä joskus kokeillut :D Mäkään en oikein osaa tehdä sjmavea… Onneks en koe hirveetä tarvetta tehdäkään sitä. Tavallinen mave riittää vielä ihan hyvin :) Momin sanoo: 9.12.2011 23:26 Joo toi bulgarialainen on kyllä tehokas liike, ei helppo ollenkaan. Pitää olla tasapainokin hallussa, mutta kyllähän ottaa takalistoon, niinkuin pitääkin. Pumpumkatti sanoo: 10.12.2011 13:48 Teetkö muuten siinä samalla hauiskääntöjä? Mulla oli kerran ihan PT:n tekemä ohjelma ja toi liike oli siinä hauiskääntöjen kera. Alussa oli kyllä pakko tehdä ilman lisäpainoja ja toisella kädellä tukea ottaen. Vähän ajan päästä pystyin tekmään huista toisella kädellä ja toinen otti edelleen tukea. Loppuvaiheessa uskalsin jo tehdä varovasti hauiksia molemmilla käsillä, mut aika pienillä painoilla. Sitten tuli aika vaihtaa ohjelmaa ja toi liike jäi vähän unholaan, valitettavasti. Momin sanoo: 10.12.2011 19:18 En tee hauiskääntöjä tossa liikkeessä. Mulle toi on ihan tarpeeksi vaativa tuollainkin :D ja haukkapäivä on erikseen ;) Mut ei pöllömpi idea, voisi joskus kokeilla :) Kommentointi on suljettu. Päivi
Annika Vainio Wihuu 9.12.2011 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Olipahan jännä mennä töihin, kun juuri ehkä tuntia ennen otin lääkärin määräämät Dolanit ja tuntui että ne nousi hattuun :o No ei voi minkään, onneksi iltaa kohden alkoi kirkastumaan :D Töissä oli aika tavalla kiirettä, eli onneksi menin sinne. Duunikaverit ois ollut oikeesti aika kusessa siellä. Hyvä siis etten ruinannut itselleni saikkua, vaikka oisin sitä kyllä saanut halutessani. Nämä olivat saapuneet. Tuolla Malmilla on joku täti, joka duunaa joka vuosi kauheen määrän tilauksesta piparkakkutaloja ja kaikenlaista mageeta piparkakkutaikinasta :) Minä tilasin häneltä nämä neljä taloa 6€ kappale, ei paha. Ne menee nyt sitten joululahjoiksi. Yksi lähtee ainakin tytön opettajalle :) Ja hei, nyt uskallan ehkä hieman hehkuttaa, sillä käsi tuntuu paremmalta, ei ole särkenyt tänään ollenkaan. Sen sijaan oikean käden kämmenselän puolelta pikkurillin ja nimettömän välistä on lähtenyt tunto :O siis uskomatonta. Mitä tämä on? Mahtaakohan tämä olla jokin Dolanin sivuvaikutus. Pitää tutustua pakkausselosteeseen. Nyt tekee ihan vietävästi mieli hedelmiä. Pakko katsoa josko löytyisi hedelmäsalaattitarpeita, nams. Mukavaa perjantai iltaa kaikille. P.S peffa on jo nyt kipee Bulgarialaisen kyykyn jäljilta, aaaaw, mitähän huomenna tapahtuu… :D No salille menen oli kipee tai ei ;) Uskaltaiskohan jo penkatakkin ? sairastan työ Lue myös: Mun Strömsö 29.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Yleisön pyynnöstä! 03.04.2015 Antakaa mun kaikki kestää! 15.03.2015 Miksi mä en treenaa? 03.03.2015 09122011 perjantai; takareidet Yllärit matolla Päivi
Annika Vainio 07122011 keskiviikko; etureidet 7.12.2011 Päivi 5 Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Heissulivei ja terveiset kuntosalilta jälleen. Aivan mahtava treeni takana, niin hemmetin hyvä fiilis, että terve! Tänään oli töissä aika haipakka päivä. Aluksi näytti siltä, että pääsemme ajoissa lähtemään kotiin, tai siis minä salille, mutta miten sitten kävikään. Olin vielä pikkasta vaille neljä duunissa. Digiröntgenin asentajakin tuli vasta vähän vaille kolme iltapäiväistä. Saimme sellaisen pikakoulutuksen sen laitteen käyttöön, että vähän hirvittää. Katsoo nyt millaista pelleilyä siitä huomenna tulee :D haha, mä en ainakaan muista mistä näppäimestä piti milloinkin painaa. No onneksi on olemassa ohjekirja… niitä varten, jotka sitä käyttävät, mähän hyvin harvoin turvaudun ohjekirjoihin. Jos en kässää ilman…niin sitten menee herne nenään :D That´s me! Salille sain houkuteltua J.Ohon messiin, tai no ei tarvinnut ees houkutella, aika innokkaasti oli mukana :) Tänään oli etureidet vuorossa :) Uhhuh ja uuden ohjelman kanssa mentiin. -soutu 8min. -kyykky 5×5 -pystyhacki levytangolla (hallelujah, kyllä nimittäin tuntu, uh)5×15 -jalkaprässi-vaakaprässi yksi jalka kerrallaan (reiden ulkosyrjä) 4×12 -vatsarutistukset (roikuin leuanvetotangossa ja vein jalkoja eteen koukkuun 2×10) -reiden ojennukset kunnon supistuksella 5×15 (meinas jo päästä itku tässä vaiheessa) -keppijumppaa, ylävartalovenyt Saunaan. Olin aika puhki ton treenin jälkeen. Voin sanoa, että oli intensiivistä ja kyllä tuntu. Hiki lensi kunnolla :) Kysyinkin J.Oholta, että onko kauheen näköstä, sain vastaukseksi, että ei, vaan näytän siltä, että teenkin jotain :D No kyllä varmaan näytin joo. Kun kuuntelen musiikkia aikasta kovaan, mulla ei ole oikein käsitystä kuinka kovaan ähkin tehdessäni, mutta mitäpä siitä. Niinhän sitä meidän nyrkkeilijä Eevakin yhdessä lehtihaastattelussa sanoi, että antakaa naiset kuulua kun teette salilla. Tehkää kunnolla! Nimenomaan, ei mitään tissiposkivääntöä ;) Etureidet sai tänään kyytiä. Kyllähän sieltä jotain näkyykin. Tavoitetta on vielä paaaaljon. Tänään aamusta sain taas kokea jotain ei niin mieluisaa…tai no joo mieluisaa tavallaan, mutta tulee kalliiksi tämä harrastus kohta. Nimittäin vedin mun välikausiulkohousut jalkaa, niin nehän nasahti reisistä kiinni, enkä saanut niitä kunnolla ylös asti. Vyötäröllä sen sijaan on löysää ja enköhän mä salilla sitten huomannut, että nekin bökät on nyt sit ratkenneet. Kunnon Hulk fiilis kun kaikki kledjut alkaa repeilee päälle. Ei kait se auta kuin nöyrtyä ja käydä hakee vähän isompaa relettä kaupasta. Mitä tässä valittamaan, tähänhän sitä on pyritty, että saisi lihasmassaa, nyt sitten päivittelen kun vaatteet kinnaa ja repeilee :D J.Ohokin sanoi, että koitas nyt päättää mitä oikein haluat :D hih…no tätä, mut… hitsi, ei auta kun siirtyä kokoa isompiin vaatteisiin. Itse asiassa treenipökät ovat vaihtuneet koosta 38 nyt jo 40:n, on mulla yhdet 42 treenipökätkin, mut okei, ne on kyl vyötäröltä isot ja joudun niitä vähän kääräseen, että istuu paremmin. Mut ehkä joku päivä nekin alkaa kinnaa :D Huomenna tuleekin sitten pakkolomapäivä, grah. Joudun siis menee hammaslääkäriin ja nyt lähtee sitten leego. Saan tilalle aivan mahtavan seksikkään proteesin siihen asti kun aletaan sitten duunaa sitä implanttia. Juuh, että silleen. Rahanmenoa ei voi estää. Loppuilta ollaankin nautittu vain toistemme seurasta täällä kotosalla. Olen lukenut pikku emännälle kummitustarinoita ja hän istuu tonttulakki päässään mun vieressä. Nyt pitäs sitten lähtee dogien kanssa iltapisulenkille ja pikkuhiljaa mennä itsekin peiton alle :) Ihanaa. Mutta ennen sitä pitää vielä ripustaa pyykit, pläääh. Jeps, mut kuulemiin. Enköhän mä perjantaina ole jo taas salilla. Vuorossa takreidet, rauh! äitiys koti treenaan treenikuvia työ Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 Mielenkiintoista! PAKKOLOMA GRAH! 5 vastausta artikkeliin ”07122011 keskiviikko; etureidet” Pumpumkatti sanoo: 8.12.2011 20:51 Eikö olekin pönttöä, että upealle urheilulliselle kropalle ei sovi tavalliset housut? Esim. H&M:n mitoitus on niin omenavartaloille tehty, ettei oo tosikaan! Mä oon kuitenkin aika fläsässä kunnossa ja silti useimmat housut on kireet reisistä ja/tai löysät vyötäröltä. Luulin, että laihtuminen auttais asiaa, mutta ihan yhtä väärän muotoinen olin 10 kiloa kevyempänäkin. Aina välillä se syö motivaatiota jalkatreeneistä ;) Momin sanoo: 9.12.2011 08:40 Juuri näin :D Alkaa olee vähän niin ja näin kaikenlaisten vaatteiden kanssa, myös mun paidat alkaa näyttää tyhmiltä mun päällä pikku hiljaa :D Ja tätä vaateongelmaahan ei helpota yhtään se että olen 181cm pitkä. Jos on aikaissemminkin ollut ongelmana löytää sopivia housuja (lahkeen pituus) niin nyt varsinkin. Ei oo helppoa ei. Pumpumkatti sanoo: 9.12.2011 10:02 Ai hitsi, onko edes Espritin pitkät lahkeet sulle riittävät? 168 senttisenä mulle sopii joskus niitten lyhyet ja joskus keskimittaiset. Muissa pökissä joudun usein lyhentämään, mutta joskus löytyy heti sopiviakin. Oon usein ihmetellyt, miten kaikki housut voi olla niin lähelle saman mittaisia, kun ihmisiä on kuitenkin niin paljon eri pituisia. Mä oon tietääkseni tasan suomalaisten naisten keskipituinen :) Momin sanoo: 9.12.2011 12:11 En oo muuten Espritin housuja (muistaakseni) kattellut, täytyy laittaa korvan taakse. Mutta jos joskus sattuu eteen pitkälahkeiset ja muutenkin istuvat housut, ostan ne miettimättä sen enempiä. Sen verran nihkeetä on löytää housuja :D Pumpumkatti sanoo: 9.12.2011 17:00 Mä oon ehkä vähän hidas, mut tajusin vasta tänä syksynä seuraavan asian: Mun vahva-reitiselle vartalolle sopii housut, joissa lukee, et ne sopii kurvikkaalle tai päärynävartalolle. Ennen en ole moisia sovittanutkaan, koska olen kaikkea muuta kuin kurvikas/päärynä – mutta eihän ne housut tiedä, että mulla on leveät hartiat! Niitten housujen osalta on merkityksellistä vain se, että mulla on paksut reidet, kuten kurvikkaalla/päärynällä. Kommentointi on suljettu. Päivi
Annika Vainio 06122011 tiistai: haba-ojentaja 6.12.2011 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Tittidii, terkut salilta. Mä menin sinne toiveikkaana, että ois hiljaista. Ajattelin, että kaikki muut ovat vetäytyneet perheineen itsenäisyyspäivän viettoon, käyvät haudoilla jne. No mitäs mitäs, sali kuhisi ihmisistä. OMG. Mä olen sosiaalinen ihminen joo, mut kuntosalilla ois kaikista siisteintä jos sais olla yksin :D hih… tai no oikei, muutama muu ihminen olisi tervetullut, tshih. No ei siinä mitään muuta vikaa ole, mun puolesta olkoot vaikka koko kylä paikalla, mutta se hemmetin tila-ahtaus ja se että joutuu venaa, et joku paikka vapautuu. Luojan kiitos tonne on tulossa laajennusta. Toivottavasti se helpottaa painetta myös puntin puolella. Muo ei kiinnosta onko meillä koko maailman kaikkeuden suurin jumppasali vai not, kuhan punttipuolelle tulee enemmän penkkaustilaa, muutama smith ois ihan kiva lisä… ööö, kyykkäyspisteitä vapailla painoilla, leuanvetomestoja paremmin… hmmm… ja joo, peilitilaa hemmetisti paljon enemmän ja penkkejä ylipäätään paaaaaljon enemmän. Jollain kolmella penkillä pitäs kyetä jakaa vuoroja tuolla kun jengiä on kuin pipoo. Samaten pari taljaakin sais tulla lisää ;) hih. Ja haluaisin pull-over laitteen meille kans. Vois muuten laittaa toivomuslistaan… mut jos mä en saa edes jotain fucking vetokumeja tonne, niin miten mä luulen saavani kaikki noi. No en mitenkään… kuhan elän toivossa. Tänään siis habaa ja ojentajaa tunteella tytöt ;)Tänään tehtiin pudotussarjaa ja supersarjaa, avottista. -crossi 8min. -keppijumppaa käsille (lämppäystä) -ASIAAN -hauiskääntö tangolla failureen asti, arhg! -hauiskääntö tangolla pudotussarjana 3 sarjaa, grah! -hauiskääntö käsipainoilla *10 toistoa tasatahtiin *10 toistoa eritahtiin, pieni tauko välissä, max 10sec. 4 tollasta sarjaa, ugh! -ristikkäistaljassa tuplahaukat 5sarjaa 15 toistoo -krusifiks vatsarutistukset -smith punnerrus selkänojalla (scull crusher) (tässä iloinen yllätys 40kg 10 sarjoja :) ) 4 kovaa sarjaa 10 toistoilla -ranskalainen punnerrus x15x4 -pystypunnerrus x15x4 -ojentajat taljassa (push down) -keppijumppaa ja jalkojen venyt ;) Siinähän se setti sitten olikin. Huomenna varmaan huutaa hauberit ja ojentajat hoosiannaa kun nyt jo tuntuu :) me like! Ja koska kunnalliselta puolelta on turha yrittää saada apua mun vasemman hartian ongelmaan (hermojumi), niin pakko perehtyä itse asiaan. Olenkin nyt ydistänyt ongelman epäkäslihakseen (musculus trapezius) ja alempi lapalihas (musculus infraspinatus). Jossain siellä suunnalla kulkee ilmeisesti isohko hermo joka ottaa nyt kipeää. Oisko sitten kylkiväli-olkavarsihermo (nervus intercostobrachialis). Diagnoosi tehty, ei kun ärsyttämään lääkäreitä ja soittelemaan että tällaista vaivaa ois, mitäs sille tehtäis :D tai ehkä jopa nopeampi keino ottaa itse selville mitä sille voi tehdä ;) Ei muuta kuin paneutumaan tämän kirjan saloihin ;) Mukavaa illanjatkoa kaikille lukijoille :) kuvia lihashuolto pohdintaa sairastan treenaan Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 ITSENÄISYYSPÄIVÄ! Mielenkiintoista! Päivi
Annika Vainio ITSENÄISYYSPÄIVÄ! 6.12.2011 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Jo sytyttelin kynttilät palamaan, sekä parvekkeelle, että keittiön pöydälle. Virallisesti kaiketi kaksi kynttilää tulisi sytyttää klo 18 illalla, jos oikein muistan, mutta minä halusin aloittaa jo nyt tämän itsenäisyyspäivän juhlistamisen. Kuinkahan paljon tällainen itsenäisyyspäivä enää koskettaa omaa jälkikasvua? No nyt ainakin pikkuemäntä laulaa loilottaa täällä Siniristilippua :) mutta varmaan asia tulee kaukaisemmaksi, koska heillä ei ole enää aikuisiällä sodassa olleita kanssaan. Itselleni tämä tulee henkilökohtaiseksi sitä kautta, että vaari oli sodassa ja mummokin on kärsinyt sota-aikaiset pula-ajat ym. Näitä tarinoita olen saanut kuunnella monet kerrat pienenä ja ne ovat iskostuneet takaraivoon. Nyt on sekä mummo ja vaari siirtyneet ajasta ikuisuuteen, niin kynttilöiden sytytys tuntuu hyvin henkilökohtaiselta teolta. Tänään ja eilen olen tutustunut lihashuoltoon. Tiedän että omalla kohdallani se on retuperällä ollut nyt varmaan vähän liian kauan. Aika ankeita venytyksiä on tullut tehtyä ja luulenpa, että vasemman käden ongelmat johtuvat aika pitkälti siitä. Lihakset ovat juntturassa, tiukat ja hermo jää pinteeseen. Nyt yritän ryhdistäytyä. Meilläkin salilla vedetään ihan syvävenytystunteja ja niillä olenkin käynyt. Ne on tosi hyviä! Kaippa täytyy taas alkaa käymään ja muistaa kotonakin venytellä. Ei se ota paljon aikaa jos telkkaa katsellessaan vähän venyttelee. Itse olen aina ollut taipuisa jopa notkea, mutta eilen kun pitkästä aikaa tein vähän intensiivisemmin venytyksiä, tuntui että olen ihan puupökkelö :D Eli eli, mitähän se meinaa…tarttis tehdä jotain! Tänään varmaan hilaan hanuni salille. Mitähän kivaa sitä tänään keksisi. Oiskos jotain alakropan jumppaa… vitsisti tekis mieli tehdä haukka-ojentajatreeni, mut en nyt tiedä kuinka fiksua se ois eilisen selkätreenin päälle, joka muuten tuntuu :) Katsotaan. Enköhän mä tänne tule avautumaan treeneistäni jälleen :) lihashuolto pohdintaa treenaan Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 05122011 maanantai; selkä 06122011 tiistai: haba-ojentaja Päivi
Annika Vainio Mielenkiintoista! 6.12.2011 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Tässäpä eri mielenkiintoinen linkki: http://www.coronaria.fi/vaihe3/yle/kl/kl82003/YlaraajanHermopinteet.pdf Nyt kun olen tässä illan mittaan opiskellut vaivaani. Hienoa on tietysti todeta, että jos kyseessä on hermopinne, niin hoitoon hakeutuminen aikaisessa vaiheessa olisi hyvä, ettei tilanne kroonistu. Niin, mutta mites se olikaan mahdollista täällä Vantaalla, grah! sairastan Lue myös: Antakaa mun kaikki kestää! 15.03.2015 Miksi mä en treenaa? 03.03.2015 Tajuton tauti ! 10.06.2014 Keskiviikkoa kaikille ! 11.12.2013 Jalkajumppaa 15.08.2013 06122011 tiistai: haba-ojentaja 07122011 keskiviikko; etureidet Päivi
Annika Vainio Liikuntariippuvainen 4.12.2011 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Voi että kun on hienoo, että on bloggaajia, joidenka teksteistä voi bongata kaikkee siistii :) Jälleen kerran bongasin Jonnan blogista hyvän tekstin koskien liikuntariippuvuutta! Olipahan läheltä liippaava teksti, jösses. Liikunta-addiktilla kovan harjoittelun keskeyttäminen laukaisee aggression tai ahdistuksen, eikä hän voi jättää väliin kuntosaliaan tai pururataansa. Liikunta-addiktiota on tutkittu eniten juoksijoiden ja muiden aerobisten lajien harrastajien keskuudessa, mutta se on yleinen myös painonnostajilla ja kehonrakentajilla. Pitää paikkansa omalla kohdallani! Huomaan, että itse tulen kiukkuiseksi, turhautuneeksi ja jopa ehkä maaniseksi, jollen pääse salille kolistelemaan :D Myönnetään. Tätä olen miettinyt toisinaan, että olenko jo ampumassa yli? Harjoitteluaddiktio on periaatteessa samanlainen kuin mikä tahansa addiktio. Se varastaa elämän pääosan ja täyttää pian koko elämän. Kyllä. Tämänkin allekirjoitan. Viikkoni koostuu lähinnä duunista, salitreenistä ja kotitöistä. Itse mietin aikatauluni hyvin pitkälti siltä pohjalta, miten ehdin salille. Kaikki muu tuntuu rakentuvan treenaamisen ympärille. Näin se vain on. Treeniaddikti arvostaa kivun läpi puskemista. Hän pitää itseään tavallisen, kipuherkän pulliaisen yläpuolella. Addikti arvostaa vain muita saman lajin harrastajia. Muista lajeista “ei ole mitään hyötyä” tai ne ovat “liian helppoja” tai “tylsiä”. No itse arvostan kaikkia ihmisiä, jotka liikkuvat edes jollain tavalla. Tosin myönnän, että pidän punttitreeniä ”oikeana treenaamisena”, mutta en missään nimessä aliarvioi muitakaan lajeja. Olen itsekin juossut parit puolimaratonit ja käynyt paljonkin spinning ja crossing tunneilla, unohtamatta pumppiakaan, mutta punttitreenistä on tullut mun juttu! Moni liikunta-addikti elää harhassa, jossa hän luulee kaikkien olevan kiinnostuneita hänen lajistaan ja kehityksestään. Joka tilanteessa harhainen saa johdateltua puheen itselleen tärkeisiin asioihin. Hän halveksii harjoittelemattomia, olivatpa nämä kuinka fiksuja ja lahjakkaita yleensä. Tähän en ole vielä mennyt. Vältän puhumasta punttiharrastuksestani, ellei joku siitä kysy. Olen huomannut, että se herättää närkästystä lähipiirissä jos alan puhumaan ruokailusta ja treenaamisesta. No sehän on lähinnä kateutta ;) mutta mieluummin jaan ajatuksia niiden kanssa jotka myös käyvät salilla. Kotona ehkä töhötän vähän liikaakin, mutta kotona saakin :) Pyrin siis olemaan ärsyttämättä muita, joten en elä siinä harhassa että kaikkia kiinnostaisi mun punttitreenaaminen :D Saliharjoittelijoilla tai salibandy-porukalla on oma hierarkiansa, sääntönsä ja arvonsa. Se, mitä salilla arvostetaan, voi näyttää erikoiselta salin ulkopuolella. — Syntyy erikoinen alakulttuuri, joka kokoontuu säännöllisesti vahvistamaan omia sääntöjään ja arvojaan. Niin, sitä kyllä kummasti tuntee yhteenkuuluvuutta sellaistenkin ihmisten kanssa, joita ei juurikaan tunne, mutta yhdistävä tekijä on punttisali. Tutut naamat, niitä tulee moikkailtua aina :) Ruumiillisuuden kautta, esimerkiksi hyvän seksin jälkeen, tunnemme olevamme olemassa. Sauna ja avantouinti haastavat ruumiimme äärirajoille. Jos ihminen tuntee olonsa tyhjäksi, rankat ruumiilliset kokemukset antavat tunteen olemassaolosta. Tämän allekirjoitan myös. Ei ole sellaista punttikeikkaa, jossa paha olo, tylsyys tai ontto olo ei olisi kaikonnut. Joka kerta on hiton hyvä fiilis! Treenin jälkeen mielihyvähormonit endorfiini, noradrenaliini ja dopamiini tekevät hyvää aivojen mielihyväkeskuksessa. Todellakin pitää paikkansa. Ja tuo tunne kestää koko loppupäivän :) Pahiten riippuvaiset punnertavat vaikka lentokoneen käytävällä. Ou nou, taas kolahti muhun. Joskus olen töissä tehnyt kulmasoutua röntgenkehitepöntöillä :D Ei terve… Treenaaja on kietoutunut harrastukseensa niin tiukasti, että hänen elämänsä kapeutuu pahasti. Pahimmassa tapauksessa seurauksena on ylikunto, loukkaantumiset, loppuun palaminen ja jopa avioero. No juh, tällä hetkellä mun elämään ei juuri muuta mahdu, kuin koti, työ ja punttisali. Jos tässä haluaa olla mukana, sen ihmisen täytyy sopeutua mun tapaan elää, eikä suinkaan toisinpäin. Olen koukussa! Yritän kuitenkin tunnistaa väsymisen itsessäni ja pyrin tekemään pakkolepopäiviä jos tuntuu, että nyt on paukut vähissä… tai höllään vähän edes treeneissä. Raja positiivisen ja negatiivisen addiktion välillä on veteen piirretty viiva – huippu-urheilijan on oltava jossain määrin liikuntariippuvainen kyetäkseen nousemaan huipulle. Niin, mihin tahansa asiaan voi tulla riippuvaiseksi. Tästä keskustelimme tänään ystäväni kanssa, joka on tosi pahasti riippuvainen tupakasta. Mutta sanotaanko nyt näin, että mieluummin olen liikuntariippuvainen, kuin esim. päihderiippuvainen, tai ylensyöjä…tms. Joka tapauksessa yritän pitää järjen kädessä tässäkin asiassa, joskus tuntuu kuitenkin että lähtee vähän lapasista… Teksti: Janne Viljamaan Pakko saada! Addiktoitunut yhteiskunta pohdintaa Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 Eväitä 05122011 maanantai; selkä Päivi
