Annika Vainio Samikset 28.3.2011 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Se ois taas maanantai :) Töissä kiire päivä ja kotonakin töitä riittää. Pikku emäntä tuli eilen mökiltä kotiin, eikä sen hiukset nyt olleet ollenkaan niin pahat kuin pelkäsin :D Sain tänään emännältä noita käsikoruja, joita kuvassa näkyy, ollaan nyt samiksia ;) Nää on nyt jotain tosi pop juttuja, täytyyhän äidinkin siis pysyä muodin mukana :DDDD Semmosta. No mutta, nyt vielä vähän kotitöitä ja pian sitten nukkumaan jälleen, jotta jaksaa taas aamulla herätä kukon laulun aikaan. Oiskohan sitten huomenna treenipäivä, no taitaa olla! Palailkaamme! äitiys koti työ Lue myös: Mun Strömsö 29.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 Elämä on! 06.05.2015 Yleisön pyynnöstä! 03.04.2015 26032011 lauantai; salia isolla kädellä 29032011 tiistai; punttiaaah Päivi
Annika Vainio 26032011 lauantai; salia isolla kädellä 26.3.2011 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Nonnih, aamuvirkeenä tänään. Heräsimme hittolainen jo ysin aikaan ja jo kymmenen aikaan taisin olla salilla. J. lähti kaverinsa kanssa treenaa ja mä suuntasin sitten tuohon omalle salille ja kyllähän oli hyvä treeni tänäänkin. Intoa riitti ja jaksamista myös. Tuli tehtyä punttia noin tunnin verran siinä ja sitten vielä crossailin sellaisen reippaan puoli tuntia päälle päätteeksi. Hemmetin hyvä fiilis tuli jälleen. Tänään vuorossa oli olkapäät ja ojentajat. Antelin niille kyytiä ihan mukavasti. Sen lisäksi tein kevyttä kyykkyä, ei mitään revittelyä tänään todellakaan. Tein myös ns. pallokyykyt, eli siis jumppapalloon nojaten (seinää vasten ;) ) kyykätään niin syvään kuin mahdollista ja sellaisia parinkymmenen sarjoja pari. Ottaa muuten aika kivasti reisille ja perseelle. Piukat pakarat, tervetuloa! :) Tuli nähtyä tuttujakin. Jäin suustani kiinni entisen juoksukoulukaverini kanssa :) Oli kiva vaihtaa kuulumisia pitkästä aikaa. Asiasta kukkaruukkuun. On muuten jännä miten sitä jotenkin vain tuntee kun joku tsiigaa … se on jännä. Mikähän ihme vaisto se on, vai näkeekö sitä sitten kuitenkin jotenkin sivusilmällä tiedostamattaan, että hei joku tuijottaa. No tänään ainakin pari kolme kertaa yllätin jonkun tuijottamasta :DDDD Aika rentoa viikonloppua tässä vietellään. Puntin jälkeen tuli taas tsiigailtua Kummeleita :D ja loppuviimein mä nukahdin tähän soffalle, joten tuli otettua pienet päikkäritkin. Voi olla, että tänään ollaan niin laiskalla tuulella, ettei jaksetakaan lähtee leffaan, mutta jotain kivaa kyllä tehdään. Joskus ihan simppelit asiat voivat olla niitä parhaimpia. Katsotaan mitä sitä kekkais :) Tämmöstä siis tänne, oikein mukavaa ja aurinkoista lauantaita ollaan saatu tässä nautiskella! Hiphei, pikkasen kotitöitä tähän päälle ja huomenna vaikka vielä salille… ehkä… niin homma on taas paketissa. Harmi että kaikki kiva loppuu aikanaan ja maanantai on taas lähempänä kuin toivoisikaan :/ hö. Mutta nautitaan nyt näistä hetkistä!!! koti treenaan viihde Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 25032011 perjantai; kunnon punttia Samikset Päivi
Annika Vainio 22032011 tiistai; punttia 22.3.2011 Päivi 4 Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Nonnih, yrittää yrittää, nimittäin flunssa tulla, mutta mä en aijo antaa periksi, en ainakaan vielä :) No okkei, olo on ollut ihan suht ok, vähän tukkoinen, muttei nyt mitenkään pahasti. Lähinnä tämä tukkoisuus tuntuu ylähengitysteissä. Jos yhtään alkaa vaikuttamaan siltä, että tauti etenee alahengitysteihin, niin sitten pidän taukoa salitreenistä. Mun duunikaveri tuli tänään töihin ihan tohkeissaan ja ilmoittai, että hänestä on tullut nyt karppaaja :DDDD Nonnih, sitten nih! Hänellä on kuulema pari tuttavaa, jotka ovat tuntuvasti laihtuneet karppaamalla :o okkei. No kyllähän siinä tietysti järki ja tolkku on, ihan hyvähän se on vältellä turhia hiilareita, siinä olen ihan samaa mieltä ja ajatus on hyvä … mutta mitä sitten ne sienet, homejuustotäytteellä käärittynä pekoniin :O whaaaaat, siinä on heidän lounaansa tänään :D Totesinkin siihen, että okkei, karppia, jaa, no mutta ei ainakaan vähäkalorista ;) jei! No mutta, joka tapauksessa, itsehän olen myös vältellyt jo pidempään turhia hiilareiden lähteitä. Okkei, kyllähän niihin sortuu, enkä tosissaan olisi niin nolo, että jos menisin jonnekin kylään ja mulle tarjottaisiin siellä ruokaa, niin nyrpistäisin nokkaani ja ilmoittaisin etten tod aijo syödä, kun tuo ei ole ollenkaan karppia sapuskaa!!!! Eli rajansa kaikella. No joh, myös duunikaveri sanoi, ettei hänkään nyt ihan fanaattiseksi aijo ryhtyä, mutta itse tekemässään ruoassa (itselleen) hän yrittää välttää turhia hiilareita. No kattotaan kuin naisen käy :) minä olen tietty hengessä mukana ja tsemppaan, tietty. Me ollaankin toistemme tsemppareita, aina rupatellaan tulevista ja menneistä treeneistä :) Mukavaa. Eli eli, tänään mä sitten päätin tosiaan mennä salille, vaikka olo onkin ollut vähän flunssainen. Muistan PT:ni joskus sanoneen mulle tosiaan tuosta, että jos vähän tuntuu ylähengitysteissä, niin rauhallisesti ottaen, voi tehdä kevyttä jumppaa. MUTTA jos alahengitysteissä tuntuu, niin sitten on syytä ottaa ihan lungisti. Tänään keskityin lähinnä olkapäihin ;) -crossi -viparit sivulle käsipainot 11kg 3×10 -penkkipunnerrus 30kgx12 35kgx10 40kgx6 (ja tästä vikasta olin tosi ylpeä ja iloinen, lähtihän se sieltä, saasta soikoon!) -peck deck 30kg 1×15 2×12 -takareisi pakara maaten 40kg 1×15 2×12 -viparit TG 30kgx12 35kgx10 40kgx8 (ugh!) -pohkeet seisten 90kg 3×12 -viparit eteen käsipainoilla (tätä en ollut tehnyt pitkään aikaan, joten lähdettiin varovasti vauhtiin ;) ) 8kg x15 9kg x 12 10kg x15 (irtoshan se ihan mukavasti!) -vatsarutistukset Human sportissa 1×20 1×12 1×20 (tää on hyvä!) -peck deck 30kgx12 35kgx 8 x 7 -crossi Sitten saunaan :) ja tällä kertaa ei ollut Gaenomaxikaan pilaantunutta :D onneksi, ois ehkä voinut verenpaine nousta jos olisi ollut!!!! Mutta hei, huomasin että mun juomapullo oli homeessa, hyih helvetti sentäs. Onneksi huomasin… taidan heittää sen roskiin, murh. Oli ostettava salilta heidän vesipullonsa :) Oli sitten aika rento treeni tänään, ihan jees. Katotaan jos vaikka huomenna menis vääntää uudemman kerran. Töissä on ollut kiirettä, niin myös tänään :o Tänään sai olla taas moneksi. Olin hetkittäin jopa kolmen eri lääkärin avustajana ja hoidin labraa. Siinäpä sitten olikin juoksemista. Hyvä kun taas syömään ehti, hö. Meillä on muutamakin työtoveri tässä tiinehtynyt ja ymmärrettävistä syistä, he pyrkivät välttelemään kaikkia sellaisia hommia, mitä voivat pitää mitenkään uhkana vauvalle. No nyt tuli sitten ylemmältä taholta ukaasi, että he ovat ihan yhtä lailla velvollisia tekemään kaikkia hommia klinikalla, olivat tiineitä tai ei. Kuulema työpaikkalääkäri on tarkistanut mestat ja todennut, ettei ole mitään syytä vältellä mitään muuta kuin röntgeniä :o Tästähän kuulkaas riemu vielä repeää meidän talossa. Kerrankin voin todeta, että ONNEKSI en ole tiineenä, enkä EDES AIJO HANKKIUTUA enää koskaan!!! Ainakaan näiltä näkymin ;) niin ei tartte noitakaan asioita mietiskellä. Ikävä tilanne mun mielestä! Itse tein aikoinani ihan kaikkia hoitajan hommia tiineysaikanani, paitsi en mennyt röntgeniin kiinnipitäjäksi. Tytöstä tuli ihan terve :) Henkilökohtaisesti en minäkään pidä meidän työnkuvaa mitenkään uhkana sikiölle, mutta… asia on kuitenkin aika henkilökohtainen, joten mikä minä olen sanomaan. Toinen duunikavereistani on yrittänyt jo pidempään tiinehtyä (hän on 24 v. hassua sanoa, että jo pitkään :D mutta kuulema on!), niin ymmärrän että hänellä on pelko tulevan vauvan puolesta. Toinen kaveri, hänkin alle kolkyt kuitenkin, tuli enemmän tai vähemmän vahingossa, eli vahingossa ;) tiineeksi ja on hänellekin ollut ihan alusta asti selvää, ettei halua riskeerata. Eipä näitä äitejä saisi asettaa eriarvoiseen asemaan, mutta tällä hetkellä musta tuntuu, että näin on tehty :/ surettaa. No johan tuli taas pohdittua. Välillä näinkin. Nyt salkkareita :) jeih! Palaillaan! äitiys pohdintaa treenaan työ Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 Nokka tukossa, hö! OMG 4 vastausta artikkeliin ”22032011 tiistai; punttia” Senja sanoo: 22.3.2011 23:15 Muistahan ottaa kevyesti jos meinaa tuntua olo flunssaiselta. Itse ainaki oppinu sen, että heti lepoa jos on kipeä olo. Parempi rauhassa ottaa vaikka pari päivää ja varmistella ettei tuu pahemmin kipeeks, kun sit huonolla tuurilla saa jonku kauhean taudin ja pitkän treeni tauon jos ei lepäile.. Ja tsemppiä treeneihin :) Momin sanoo: 23.3.2011 12:32 Juu, yritän :) Tuon tuosta muistuttelen itseäni siitä, että sairaana jumppaaminen ei ole viisasta, seurauksena voi olla vaikka sydänlihastulehdus :o ja sehän se sitten olisikin! Nyt tuli pakkolepo ainakin tälle päivälle, kun multa poistettiin hammas, niisk! Octavia sanoo: 23.3.2011 17:05 Mulla oli samanlaisia fiiliksiä ja reipas juoksulenkki räjäytti homman, eli kohta nyt viikko oltu flunssassa. Pysyhän terveenä :) Momin sanoo: 25.3.2011 16:50 Täällä kovasti yritetty pysyä terveen kirjoissa ja aika kivasti siinä onnistuttukin :) Toivottavasti myös kaikki kanssasisaret saisivat olla terveenä ja treenata sydämensä kyllyydestä :) Superisti D-vitamiinia, en tiedä, onko sen teho yliarvostettua, mutta uskoisin että ei, tuskin siitä haittaakaa on ;) Kommentointi on suljettu. Päivi
Annika Vainio Keskiviikko 16.3.2011 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Tänään on ollut kotityöpäivä :D eli imurointia, astioiden laittoa ja laatuaikaa tytön kanssa. Innostuin paistamaan meille lettuja, pitkästä aikaa. Ja voi tota pikkuihmisen riemua, se lämmittää aina niin sydäntä. Sitten oli vuorossa ison ukon, eli mun irlanninsusikoiran, parran pesu. Juh, nimittäin… meidän pikku neiti oli aamulla unohtanut vessanpöntönkannen auki ja joo, voitte kuvitella kuka sieltä on käynyt nauttimassa vettä :o yh! Joten herran parta pestiin ja pitäs pestä hampaat kans *puistatus*! Tänään juteltiin tytön isän kanssa uuden kiharan hankkimisesta. Meiltä kuoli meidän mummo kihru tässä taannoin, siitä kerroinkin täällä, miten se oli nukkunut kotisohvalle. Nyt on suuri palo saada uusi kihru tilalle :) Laitoin tänään kasvattajalle mailia ja vastauskin tuli samantien. Siellä on tiineysultra maanantaina joten olemme silloin viisaampia :) voi miten jännittävää!!!!! Pentu tulisi olemaan meidän mummo kihrun siskon lapsen lapsi :) Semmotteista. Josko tästä lähtis vaikka ährää tuonne liukkaille jäille koirien kanssa. Tulis jo kevät. Saisin juoksupopot jalkaan ja menoksi…tosin taidan lähteä jo nyt. Ei talvi ole mikään este, olen ennenkin juossut, mutta edelleen tuo uutena vuotena nyrjäyttämäni nilkka vähän vihottelee, joten vähän jännittää tuo juoksu puoli. Uusi sohva tulis huomenna, mutta olen kyllä ollut ajatuksissa, että hilaan perseeni salille ;) katsotaan! Ja voi että miten reippaita likkoja täällä on. Olen lukenut viimeisimmät blogipäivitykset seuraamistani blogeista ja kyllä nää mimmit on rautaa, prrrkele! Hyvin te vedätte kaikki!!!! Nyt hyvät yöt, mä taidan tehdä parit punnerrukset tuossa ihan kotilattialla. Vitsi haluaisin sellaisen tangon tänne himaan, missä voisin tehdä leukoja… hmmm… pitää alkaa suunnittelee ;) elukat juoksu ja pyöräily pohdintaa Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 15032011 tiistai; salittelua SOFFAAAAA Päivi
