Annika Vainio 30092010 torstai; salitreeniä 1.10.2010 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä No siis joo, okei, tänään on oikeesti jo perjantai, mut mulla oli niin hiton kiire päivä eilen, etten vain kerta kikkiaan ehtinyt koneelle. Pakko oli panostaa vähän muihin elämänalueisiin :D Töistä kun säntäilin kotio, aloin siivoomaan. Imuroin oikein huolella koko kämpän, pesin vessaa, peilejä, pyyhin pintoja ja moppasin. Vaihdoin myös olohuoneen järjestystä! Jei, olen pitkään miettinyt, että miten sen tekisin, eilen iski inspiraatio ja kun inspiraatio iskee se ei kysy aikaa eikä paikkaa, silloin on toimittava :DDD Nyt olen tosi tyytyväinen tuohon järjestykseen, niin tyytyväinen kuin näillä huonekaluilla voi olla, mutta kun talossa majailee jatkuvasti kolme koiraa, kissa ja kilpikonnat (niistähän nyt suurta vaivaa onkin :D) niin en ole ajatellut uusia irtaimistoa ihan heti. Näillä mennään ja ihan hyvältä näyttää. Tyttö ainakin totesi ”Äitiiiii tää on ihan maailman paras olohuone!” positiivinen palaute piristää aina :) Sohvan taakse sain jemmattua tyttöjen koirahäkin ja siitähän pikku emäntä riemastui, siitä tuli heti hänen salamajansa :D Pienet on ilot pikkuihmisellä. Koiranhäkki sai ihan uusia ulottuvuuksia siis eilen :) No kun olin rykinyt kämpän kuosiin, tuli mummi kylään. Minä suuntasin salille ja mummi lähti tytön kanssa ulos ”seikkailemaan”. Tyttö oli esitellyt mummille lammen takana olevia pitkospuita :) Ilmeisen kivaa heillä oli. Niin oli mullakin salilla. Tempasin menemään käsi-selkä painotteisen treenin, vatsoja unohtamatta. Olen nyt niin innostunut mun uusista vatsarutistuksista ja Hoovereista siihen päälle. Hauiskääntö irtosi hyvin penkistä 30 kilolla, vaikka olin sitä ennen taivutellut haukkarit taljassa 22,5kg. Uhhuh. Haba kasvakoon, hallelujah! Sitten tuli tehtyä perinteistä selänojennusta, ylätaljaa, penkkipunnerrusta, vipareita, pystysoutua, ojentajia taljassa ja dipaten… mitähän muuta. Ei kait muuta erikoista. Crossilla otettiin taas vauhdit ja jäähdyteltiin. Saunassa oli ruuhkaa, olin siis ruuhka-aikaan liikenteessä :D Salkkarit jäi väliin, voi pannahinen… puuuh. En nyt nähnyt miten Sofian ja Helin suhde etenee. Suhteesta puheenollen, olen menossa huomenna ulos :) Jännittävää… iiih. Tarkoitus on mennä kahvittelemaan ytimeen :) ja … no sen näkee sitten mitä illan mittaan keksitään. Niin, kyseessä on siis uusi tuttavuus :) Ainahan on mukava tutustua uusiin ihmisiin ;) Niin… siitä ei sen enempää vielä… ehkä joskus toiste sitten enemmän. Let´s see. Hoitokoira Lyyti on aivan ihana! Se nukkui kainalossani koko yön. Ne ovat löytäneet selkeesti yhteisen sävelen tuon Kiinanharjakoirani kanssa. Pessillä ja Lyytillä tuntuu olevan hurjat tsembalot kun ne oikein innostuu. On nuo niin ihania… mutta… ei sentään neljää, eihän? No ei! Tällainen väliaikainen järjestely on ihan jees ja tuo piristystä, mutta pidemmän päälle, ei kiitos. Hyvinhän nuo tuntuu mahtuvan saman katon alle, ei siinä ongelmaa, ja aamulenkkikin sujui vallan mainiosti, mitä nyt vastaantulijat varmaan kelasivat ”Hullu nainen!” mutta mitäs siitä… ehkä olenkin ;) hih. Jeps, mut ei kait siinä. Kait sitä vois rykästä salikassin kasaan ja tempasta taas pienet jumpat salilla. Jeih. Illaksi töihin… superenerginen olo. Hyvä niin. Palaillaan. Ja jos ei, niin oikein ihanaa viikonloppua kaikille :) ja treenikästä sellaista :D elukat koti pohdintaa treenaan viihde Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 LAATUAIKAA!!! 01102010 perjantai: salitreeniä Päivi
Annika Vainio 25092010 lauantai; juoksulenkki 25.9.2010 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Aamu lähti sitten käyntiin oikein kunnon aamulenkillä. Ensin kuljetin koirat pissalenkille, sen jälkeen pyrähdin itse juoksuun. Tänään tehtiin lammen ympäri kierrosenkat :D buahhaa, seitsemän kertaa tempasin ympäri ja aika lailla samaan aikaan kuin viimeksi kuusi kertaa. Oli hyvä fiilis juosta. Olisi mennyt varmasti kevyesti enemmänkin… ei se siitä itse asiassa koskaan ole kiinni, ettenkö jaksaisi, juoksen siihen tahtiin, että jaksaisin vaikka tunti tolkulla tarvittaessa. Nyt olin vain luvannut tytölle, että lähdetään markkinoille heti kun äiti tulee lenkiltä kotiin, joten en voinut jäädä jurnuttaa kovin pitkään :) Olihan liikenteessä muitakin lenkkeilijöitä… hauska katsoa muiden juoksutyylejä. Aika erikoisia tuolla näkee. Yksi nainen sipsutti mennä eteenpäin… tehokasta? Noup! Yksi äijä juosta löntysti niin, että joka askeleella kuului kauhea läps läps läps. Tehokasta? Juu ei… aivan turhaa energiankulutusta tollanen pomppiminen, ja sen huomas, sehän hyyty alta aika yksikön sinne lenkillensä… sitten ne vaatteet. Mulla oli teepaita ja pitkät lenkkihousut päällä… muut veti kauheissa tuulipukutamineissaan. Miten ne muka kuvittelee jaksavansa… siis ihan kuin saunassa yrittäis sitten juosta???? Ei kovin pitkää voi jaksaa. Mulla hiki virtasi pelkässä teepaidassakin, ois voinut olla vieläkin vähemmän päällä. Jeps, mut anyway, siis pakkohan sitä jotenkin on viihdyttää itseensä tuolla tienpäällä ja ihmisten tarkkailu on mielenkiintoista :) heh. No juh, mut et semmosta. Oli mielettömän hyvä lenkki ja sen jälkeinen fiilis mahtava kuten aina! Huomenna tulee olemaan salipäivä, sen olen jo nyt päättänyt. Mutsilta meinas tiapahtaa öögat pöydälle kun oltiin syömässä. Mulla oli teepaita päällä ja kun venyttelin, siis silleen ihan normisti kun ihminen venyttelee haukotellessaan, niin mutsilta tosiaan leuka tippus… ja totes ”Kauheet habat sulla, jestas :D” Se oli niin sponttaani reaktio siltä, että muo alko naurattaa. Totesin vain, että en mä nyt ihan huvin ja urheilun vuoksi siellä salilla käy, että täytyyhän sitä nyt jotain tulostakin saada aikaiseksi ;) No mutta, kiva että näkyy… ja huomataan ;) Juu, eli oltiin markkinoilla koko kööri. Tyttö, minä, mutsi ja faija. Äiree osti mulle lihakukon :) ja pari sellaista luumutäytteistä hevosenkenkää. En kyl tiä kykenenkö syömään niitä… mut ehkä meidän pikkuemäntä syö :) Otin vastaan, kun äiti halusi tarjota :) Sitten äiree osti mulle pari helminauhaa ja korvikset (meidän vanha perhetuttu oli tehnyt niitä itse ja oli myymässä tuolla markkinoilla. Me nähdään aika usein kuntosalillakin tämän rouvan kanssa :) ). Itse ostin koirille juttuja, herkkuja ja whippetille takin. Tytölle ostin kännykkäkotelon, tennarit ja itelleni sit kotitalousjuttuja. Semmosta. Ihan oli kivat markkinat. Kauheesti ois ollut kaikenlaista mättöö siellä myynnissä, muun muossa sellaisia fudgeja läjäpäin, mutta jätin sinne, varmaan ihan törkeitä kaloripommeja…joten parempi pysyä erossa ;) Kyllähän ne ihan hyvältä näytti joo… mut ei kiitos ei nyt tähän väliin. Ai niin ja tytölle mummo osti sitten sellaisen leikkilinnan, hän on nyt niin innoissaan uudesta lelustaan että. Ihan kuin noita leluja ei ennestään olis…huoh. Nyt on tiedossa koti-iltaa tässä. Ihana olla vain :) Tulin juuri koirien kanssa lenkiltä. Tuolla on niin nätti sää että siellä viihtyy oikein ilokseen. Katotaan jos vielä tänään lenkki kutsuisi, ei tiedä… ;) Jeps, mut et tällaiset lauantaiterkut täältä. Mukavaa on ollut! juoksu ja pyöräily treenaan viihde Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 Elokuvailtaa 26092010 sunnuntai; sali + juoksulenkki! Päivi
Annika Vainio 23092010 torstai; käsi- ja selkätreeni 23.9.2010 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Wiiihuuuuu. Jes jes jes! Pääsin salille ja fiilis oli katossa. Ei vaivannut lentsun jälkeiset olotilat, olen terve, hallelujah! Oli aivan mahtava veto päällä. Oisin voinut jurnuttaa siellä vaikka pari tuntia…itse asiassa tuli kyllä oltua varmaan ainakin puolitoistatuntia salin puolella :) Kyllä veivasin niin, että hiki irtos ja lensi. Ilmeetkin kertoivat varmaan enemmän kuin tuhat sanaa tänään :) Onneksi siellä ei ollut ruuhkaa. Pari ”ladonoven” levystä kaveria siinä pumppaili ja heitti läppää keskenään…mut muuten oli aika hiljasta. Hyvä huomata, miten niidenkin testosteronitasot pomppaa kattoon, kun tulee joku muija veivaa siihen viereen. Heti kunnon pullistelua ja ähräämistä :D hih. Sivusilmällä molemmat vuoron perään vilkuili, että mitä minä siinä teen :DDDD Miehet ovat… hauskoja toisinaan… joo… useimmiten ei! Tänään taas sain putsata pystypunnerruspenkkiä miehen jäljiltä, vittumaista… eikö ne oikeesti itse tajua hikoilevansa, vai mikä siinä mättää, että ne lätäköt pitää jättää siihen sijoilleen???? Mä kysyn vain? Kunnon käsi- selkäpumpin jälkeen suuntasin Tarjoustalon kautta kotiin. Sieltä tarttui muun muossa mukaan tuo termosmuki, joka on aivan ihana omassa retroulkomuodossaan. Se on posliinia, kaksinkertainen muki, eli lämmön pito perustuu siihen. Olen aivan onnessani tuosta ostoksesta. Vanha kahvinisti tarvii kunnon pelit ja vehkeet! Ja joo, kyllä tuo tuntuis jopa toimivan. Se lähtee mun mukaan tänään iltavuoroon, ehdottomasti! No tulihan sieltä sitten ostettua muutakin. Piti protskujauheet hakee, mut sit korista löyty yllättäen yhdet housut, ihan sika mageet mun mielestä, sellaiset ”pussihousut”, jei, yks hame, hiuslakka, kolme purkkia hoitoainetta, hiusväri, musta tietenkin!!!!, hajuvesi, hapankorppua, tonnikalaa… neekerinsuukkoja :o oho… öööö… treenitoppi… mitäs muuta. No siinähän sitä olikin jo. No mut joo… kaikkea tarpeellista siis. Hih. Nyt on pakko mennä vetää lilaa luomeen ja laittaa hiukset ojennukseen. Ai niin, ostin sellaiset ihanat leppäkerttupinnitkin…jee jee, laitan ne päähäni tänään, todellakin! Meitsillä on nyt sutinaa… muutenkin kuin vain Tarjoustalossa ;) hih. Jeps, mut ei siinä. Oikein ihanaa päivää kaikille. Treenintäyteistä arkea, niille jotka eivät ole flunssan kourissa, tiedän miten paljon se vituttaa kun ei pääse salille, puuuh. Palaillaan! treenaan vaatteet on mun aatteet ;) viihde Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 Nukkumaan Elokuvailtaa Päivi