3.7.2013 Hauiskehitystä ei voi estää 3.7.2013 Heidi 12 Tykkää 0 JAKOA Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Yksi parhaimpia asioita maailmassa: aamulla kun puhelimen herätys herättää, on kaikista ihaninta huomata, että on nukkunut koko yön heräämättä kertaakaan. Ei sillä että nukkuisin muutenkaan juuri koskaan huonosti, päinvastoin, mutta yleensä herään kerran yöllä kääntymään kyljelleni, koska olen kierähtänyt selälleni. Eilen illalla kun pään painoin tyynyyn, huomasin jo, että tulen nukahtamaan nopeasti. Aamulla heräsin samasta asennosta enkä muista yöstä mitään. Ihan parasta. Tänään päivän treenissä Arnoldin kaksykkönen oli jo 27. Eli 9-9-9. Tää tekikin sitten jo kipeää. :D Ensimmäinen setti meni vielä niin, että pumppi oli messevä, mutta ihana. Toinen teki vähän kipeää ja kolmannen setin jälkeen kädet suorastaan särkivät, ihan ylhäältä alas asti. Jäi neljäs tekemättä. :D Alkaa olla aika pitkät sarjat. :) Voi olla, että ensi kerralla ei välttämättä nosteta vielä kymppiin. Tanko maahan ja sitten ollaan AUAUAUAU mun kädet! Preacher curlissa tuli taas ekalla lisätoistoja kaksi, eli kun nousi jo hirvittävät kaksikymmentä kertaa, lisäsin painoa tankoon 18.5kg -> 20,5kg. Sen verran iso hypähdys kuitenkin, että olen sitä pitkittänyt. Mietin siinä, että nouseekohan se tanko sieltä ensimmäistäkään kertaa enää.. No nousihan se, 2 x 8 tein vielä sillä! Jiihaa! Muistan vielä ne ajat, kun melkein pelkän tangonkin nostaminen oli raskasta. :DD Siinä se nousee. Eikä se ole vatsa kun pullottaa vaan pyyhemytty. :D Aika kivaa tämä tällainen kehitys. Joskus elämässä on vaan niin paljon parhautta. :’) Tällä hetkellä sitä riittää niin monella osa-alueella! Nappasin myös videolle sitä oikean hauiksen värinää HIEMAN selkeämmin kuin viimeksi . Nyt pitäisi näkyä sen suuremmin tihrustamatta. Vahdoin vessaa ja laitoin jopa valot päälle. :’D Saa analysoida siis syitä, olkaa hyvät. Ruokalautaselle pääsi tänään kukkakaalimuussia ja herkkusienipaistosta. Muussin tein keittämällä kukkakaalit kypsiksi, jonka jälkeen tietty vesi pois. Sekaan hieman maustamatonta jogurttia, tuoreyrttejä ja mausteet. Sauvasekoittimella sekaisin. Jätin itse rosoiseksi, ei tehnyt mieli sileää muussia. :) Herkkusienet paistelin pannulla sipulin kera, sekaan pääsi tuoreyrttejä sinnekin + mausteet, sekä lappasin vähän maustamatonta jogurttia ja raejuustoa paistumaan niiden kanssa. Oikein hyvä setti. Eilinen kaupan rahkatilanne: yksitoista purkkia. Vietiin ne yksitoista. Kauppapäivän kunniaksi tietysti taas iltapalarahkan sekaan laitettavaksi marjoja. Mustikkarasia ostettiin. AIVAN TAJUTTOMAN HYVIÄ. Makeita, mehukkaita, pirskahtelevia. Espanjalaisia olivat ja Corona oli lajike. Suosittelen, jos suinkin on tarjolla. Täällä on paljon eri lajikkeita aina myynnissä ja pitkään aikaan ei ole olleet näin makoisia, vaikka hirveän hyviä ovatkin aina. Mutta Corona. Voi pojat. hauistreeni kasvisruoka kehitys ruokaohje video Lue myös: Surusta kreatiiniin 25.03.2016 Ensimmäinen vuosi salilla 10.02.2016 Viime aikoina.. 01.02.2016 Vuosi 2015 pakettiin 11.01.2016 Viikko 53: Viimeinen 04.01.2016 Tohkotusta PAM 12 vastausta artikkeliin ”Hauiskehitystä ei voi estää” Kaisa Salonen sanoo: 3.7.2013 12:53 Ai jessus ku oot niin upea! Siis toi sun selkä on ihan mieletön :D! Uskomatonta miten saat kasvatettuu lihasmassaa ’tollasella’ ruokavaliolla. Tällä tarkotan sitä, ettet noudata ns ruokavaliota, syöt vähähiilarisesti ja kai melko vähillä protskuillakin? Musta tuntuu että itellä ei lihaa kerry millään vaikka korkeet hiilarit ja protskut. :) Bobby Jean / Heidi sanoo: 3.7.2013 12:56 Iiiihh, kiitos Kaisa! :)) Mutta missään nimessä en syö vähähiilarisesti. :D Enkä kovin vähäprotskuisestikaan, riittävästi tulloo! Huomattavasti enemmän hiilareita kyllä kun proteiinia. Tällä hetkellä erittäin toimiva setti! :) Ja sitten mä tietty treenaan ihan p*rkeleen kovin. :DD Kaisa Salonen sanoo: 3.7.2013 14:01 Oon sit käsittäny todella pieleen! :D mut sen tiiän et tykkäät rahkasta ;) Bobby Jean / Heidi sanoo: 3.7.2013 14:05 Hahaa, joo :D Rahka on rakkautta! <3 Pari purkillista päivässä mun suusta menee alas. Verrattuna siihen, että plussilla meni neljä tai viisi purkkia. :D Reetta sanoo: 3.7.2013 14:10 Heeeiii mun haba (oikea myöskin, vaikka oon vasenkätinen) tekee tuota samaa! Vaikka se on 100% treenaamaton, mutta siltikin habakkaampi entä keskivertoihmisillä. (johtuen ehkä matalahkosta rasvaprosentista, joka taas on kertynyt lähinnä reisiin :D Ei se siis mitenkään kauheen iso oo, mutta 100% muscles ;)) http://i1092.photobucket.com/albums/i420/parkkitehti/doingit/5_zps211f30a0.jpg http://i1092.photobucket.com/albums/i420/parkkitehti/doingit/IMG_0719-1_zps671dce26.jpg http://i1092.photobucket.com/albums/i420/parkkitehti/doingit/IMG_0723_zps30aa44eb.jpg Toi alin on muuten täysin jännittämätön, mä en tajuu miten se on tollanen et en saa kyynärvartta lähellekään olkavartta tai jotain. :’D Eihän noi nyt oikeesti oo mitään, mut ku miettii mun elämäntyyliä (=ihan liikaa herkkuja ja mässyä, mukavege ilman yhtään oikeeta ruokaa, [=lähinnä leipää ja salaattia] tosi vähän liikuntaa) niin mä oikeesti hämmennyin ku joskus ihan huvikseen noita kuvasia otin. (ok hämmennyin siitä, ku toi mun käsi jää noin… ilmavaks haban takia :’D) Enkä voi mitenkään tajuta, miten mun ranne näyttää noooooin luikulta. Ois muuten siistiä saaha joskus itsekuria reenaamiseen. Ois siistiä tietää, mihin kaikkeen mä pystysinkään jos tekisinki jotain. En tosiaan treenaa yhtään, (okei käyn kahesti vuodessa lenkillä XD) satunnaisesti lappaan hevonpaskaa (pari kertaa kuussa yks karsina) ja siinä kaikki. Juoksen/hölkkään ~600-1000m päivässä, ja tsippailen tallilla muuten, mut siinä ihan oikeesti kaikki. Vetäsen 20 miesten punnerrusta, 7 leukaa, vajaan 4km 11 minuutissa, 60 metriä 8 sekunnissa, 100 istumaannousua tuosta vaan, ja 40kg kahvakuula nousee kevyesti ilmaan. Ja luonnostaan oon enempi lihaksiin entä läskiin suuntautuva heebo. Mut se perinteinen ”ens maanantaina!” mut sitä ei oo vielä näkyny… Tai joo, parhaimmillaan viikon oon eläny terveellisesti ja tehny lihaskuntoliikkeitä ja käyny lenkillä ja jee, mut sit piru vei mukanaan. Mut vähänkö mä tykkään tästä sun blogista! Ihan sairaan kiva, hihii. Pahoitteluni tästä täysin tyhmästä selityksestä mut mä en voi itelleni mitään!!11 Syytän väreilevää habaas, joka sai mut avautumaan. :D Pakko aina hirveesti sepostaa kaikkee turhaa. :”’D Voi teitä bloginpitäjiä. :< Bobby Jean / Heidi sanoo: 3.7.2013 15:46 Mä jäin oikein miettimään, että mihin kaikkeen sä mahtaisit pystyäkään jos oikein treenaisit! Ilmottele jos joskus päätät siihen ryhtyä! ;) Jännityksellä oottelen. :D Ja kiitosta! Avautuminen on aina sallittua ja ehdottomasti toivottua.. :D Tällaset maratonkommentit on aina kivoja! :)) Eikku sanoo: 3.7.2013 15:40 Ilmeisesti toi lihaksen värinä on tosi tavallista. Googlasin muscle tics ja löytyi tällainen asialle omistettu sivukin: http://www.muscletwitches.org/ (ja ziljoona muuta sivua aiheesta). Tuolla luki mm. ”Repetitive muscle movement can cause fatigue to muscles in a particular area. Twitches are often signals that your muscles need to take a rest.” Mutta joo, kuukkeloidessa vaikutti siltä, että tuo on tosiaan jokseenkin yleistä. Bobby Jean / Heidi sanoo: 3.7.2013 15:50 Mun mielestä toi sivusto (ja ne ziljoona muuta :D) viittaa taas sellaiseen elohiirimäiseen ja aivan erilaiseen kuin mitä tämä on. Kun tämä ei tunnu eikä se nytkähtele eikä mitään sinne päinkään. Ihmeellinen on. Kun en osaa edes keksiä sille sanaa, että mitä se on. Värinäkin on ehkä väärä, kun sekin liittyy tuntemukseen. Ei oo heleppoo. :) Onasis Laukko sanoo: 3.7.2013 17:54 Huhhuh, melkoset haukat sull on !! :) Hienoa työtä, (: Bobby Jean / Heidi sanoo: 4.7.2013 11:47 Isosti kiitoksia! :)) Tyra sanoo: 4.7.2013 08:44 kyllä sun on reseptinurkka tehtävä tänne :D noi ruuat saa niin kuolaamaan ja vaan kuvittelemaan miten hyviä noi on! Bobby Jean / Heidi sanoo: 4.7.2013 11:48 Ilo aiheuttaa kuolanpyrskähdyksiä! :D Kommentointi on suljettu. Heidi
Annika Vainio 02072013 tiistai: Fillarointia ja aurinkoa 2.7.2013 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä No Päivi tässä taas terve :) Niin on ollut ihana päivä, etten voi kylliksi sitä nyt teille hehkuttaa. Tässä päivässä ei ole ollut… öööö… mitään vikaa. Olen saanut herätä aamulla rauhassa kahvia keitellen ja puuroa syöden. Koirien kanssa rento pissalenkki, sitten välipalaa ja ajatukset fillarilenkkiin. Joo todellakin, sain kuningasidean eilen, että mitä hittoa mä autolla stadiin lähtisin, mullahan on fillari. Aurinko paistaa ja kaikki puitteet on kunnossa, miksi menisin jollain hikisellä autolla, kun voin mennä hikisellä fillarilla :D Eli mulla oli tänään hammaslääkäri stadissa. Aika oli klo 14.15. Okei minä, joka en koskaan halua myöhästyä kuin korkeintaan ehkä töistä ;) päätin ottaa varman päälle ja lähdin jo yhdeltä polkemaan. Ajattelin, että menen rauhaksiin, niin ettei tuu liian hiki ja silleen. Mitä vielä, klo 13.28 olin jo perillä, fillari parkissa ja minä mietin, että noh, mitäs tässä nyt sit tekis reilu 45 minuuttia. Mutta siis ihan oikeesti, mä en ees tullut kieli vyön alla, loppumatkan himmasin ihan reippaasti ja silti 28 minuuttia kotoonta Pikkuhuopalahteen :o ei huonosti ollenkaan. Aurinko paistoi niin ihanasti, joten päätin levittäytyä yliopistollisen hammaskirran nurtsille ottaa arskaa ja katselemaan ohikiitäviä autoja kuunnellen musiikkia. Ihan sairaan mageeta :) Manskun varrella :) kirran pihassa aurinkoa ottamassa. Ei pöllömmät puitteet. Pitihän sitä ihan päinmakuullakin nauttia kesästä. Pientä nestetankkausta lenkin päälle , niin avot. Hammaslääkäri sanoi, että hekin olivat aikataulustaan olleet edellä, joten olisin päässyt kyllä ihan hetikin sinne, mut no, eipä harmittanut koska pihalla oli niin mukavaa. Itse toimenpidehän ei kestänyt montaa sekkaa, otettiin vaan tikit pois ja kirurgi tarkasti, että leikkausalue on parantunut odotetulla tavalla. Niin olikin ja sain jatkaa matkaa. Vielä hammaslääkärin jälkeen pysähdyin samaiselle nurmikolle syömään pienen välipalan . Vähän polttoainetta koneeseen. Ei mulla juomapullossakaan ihan pelkkää vettä ollut ;) vaan sekaan oli heitetty aminohapot ja glutamiinit :) Koska sää oli niin suosiollinen päätin jatkaa matkaa ytimeen. Kävin siis kääntymässä ihan keskustassa josta suuntasin sitten Hietaniemen rantaan . Siis en ees osaa kuvailla miten mahtava fiilis mulla oli polkea stadin katuja siellä ihmisvilinässä. Matka taittui kohtuu mutkattomasti ja hyvän vauhdin sai pidettyä koko ajan yllä. Punaisiin valoihin oli tietysti pakko välillä pysähtyä, tietöiden vuoksi välillä oli vähän ahtaita paikkoja, mutta kaikenkaikkiaan ihan huippu meininki. Mä niin diggaan tosta hommasta. Mä en kaipaa siihen ketään muuta kaveriksi. Vain minä, fillari, musa, aurinko, Helsinki, mitä muuta voisi haluta? (no okei paljonkin, mutta mä osaan tyytyä vähäänkin, vaikka ehkä moni ei sitä uskoiskaan :D) Hietsussa sitten pistin maaten ja pällistelin rantamenoja. Ihmisiä oli kohtuu paljon, ei todellakaan tungokseen asti. Osa heitteli frisbeetä, jotkut lennätti leijaa, toiset vain makasivat auringon alla. Olipahan mereenkin eksynyt porukkaa pulikoimaan. Se on niin KESÄ nyt ja LOMA ! Hietsusta poljin Munkan kautta himaan, nyt en ees viitsinyt katsoa paljon meni aikaa, koska mitä sen on väliä koska mä oooooon niiiiiiin lomalla :) Pikku neitikin oli ehtinyt mummilasta kotiin . Mä vetäsin lounaan naamariin ja sitten samaan hikeen lähdimme neidin kanssa piknikille Lammen rantaan. Otimme meidän fossiilit, eli nelivarvaskilpikonnamme mukaan . Käytiin hakemassa kaupasta vähän juotavaa ja jädet. Pikku emäntä oli tuonnut mulle tuomisiksi myös herneitä. Ja meillä oli niin mukavaa lekotellessa auringon alla ja kytätessä kilpikonnien sutinaa. Moni ohikulkijakin jäi jälleen hämmästelemään meidän kilppareita. Niin no, eihän niitä nyt ihan joka päivä vastaan kävele :D Yksi rouva toi kasvimaaltaan vielä tuomisia kilpikonnille. Minäkin sain retiisejä :D Samaan hengenvetoon rouvan mieliin muistui, että hei, minähän olen se tyyppi joka omistaa niitä irlanninsusikoiria. Jaa no kattos niin olenkin, minähän se, ja edelleen sellainen löytyy kotoonta. Pikkukylän julkkis, minä :D vai mun koirat????? ja kilpikonnat???? :D Loppuillan aijomme neidin kanssa chillata sohvan nurkassa elokuvaa katsoen. Niin, tänään on taas se päivä kun mä voin todeta, että ei se elämä olekaan pöllömpää ja itse asiassa, mä taidan rakastaa omaani, ainakin tänään :D Ei muuta kuin ihan vilpittömän oikeesti ihanaa illan jatkoa kaikille lukijoille. Niin tuli tästäkin päivästä liikunnan täyteinen ja huomenna kolisee taas rauta. Ai juu, ja meitsi sai kutsun yhdelle kuntosalille ;) jos menen oikeaan aikaan, pääsen ilmaiseksi sisälle :D haha, kyllä ihminen voi olla pienistä asioista iloinen :) Mutta jatketaan, hei ny! äitiys elukat juoksu ja pyöräily loma rakastan treenaan viihde Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 01072013 maanantai: selkäsauna 03072013 keskiviikko; rinta-ojentaja-fillari ja aurinko :) Päivi
![Hauiskehitystä ei voi estää 3.7.2013 Heidi 12 Tykkää 0 JAKOA Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Yksi parhaimpia asioita maailmassa: aamulla kun puhelimen herätys herättää, on kaikista ihaninta huomata, että on nukkunut koko yön heräämättä kertaakaan. Ei sillä että nukkuisin muutenkaan juuri koskaan huonosti, päinvastoin, mutta yleensä herään kerran yöllä kääntymään kyljelleni, koska olen kierähtänyt selälleni. Eilen illalla kun pään painoin tyynyyn, huomasin jo, että tulen nukahtamaan nopeasti. Aamulla heräsin samasta asennosta enkä muista yöstä mitään. Ihan parasta. Tänään päivän treenissä Arnoldin kaksykkönen oli jo 27. Eli 9-9-9. Tää tekikin sitten jo kipeää. :D Ensimmäinen setti meni vielä niin, että pumppi oli messevä, mutta ihana. Toinen teki vähän kipeää ja kolmannen setin jälkeen kädet suorastaan särkivät, ihan ylhäältä alas asti. Jäi neljäs tekemättä. :D Alkaa olla aika pitkät sarjat. :) Voi olla, että ensi kerralla ei välttämättä nosteta vielä kymppiin. Tanko maahan ja sitten ollaan AUAUAUAU mun kädet! Preacher curlissa tuli taas ekalla lisätoistoja kaksi, eli kun nousi jo hirvittävät kaksikymmentä kertaa, lisäsin painoa tankoon 18.5kg -> 20,5kg. Sen verran iso hypähdys kuitenkin, että olen sitä pitkittänyt. Mietin siinä, että nouseekohan se tanko sieltä ensimmäistäkään kertaa enää.. No nousihan se, 2 x 8 tein vielä sillä! Jiihaa! Muistan vielä ne ajat, kun melkein pelkän tangonkin nostaminen oli raskasta. :DD Siinä se nousee. Eikä se ole vatsa kun pullottaa vaan pyyhemytty. :D Aika kivaa tämä tällainen kehitys. Joskus elämässä on vaan niin paljon parhautta. :’) Tällä hetkellä sitä riittää niin monella osa-alueella! Nappasin myös videolle sitä oikean hauiksen värinää HIEMAN selkeämmin kuin viimeksi . Nyt pitäisi näkyä sen suuremmin tihrustamatta. Vahdoin vessaa ja laitoin jopa valot päälle. :’D Saa analysoida siis syitä, olkaa hyvät. Ruokalautaselle pääsi tänään kukkakaalimuussia ja herkkusienipaistosta. Muussin tein keittämällä kukkakaalit kypsiksi, jonka jälkeen tietty vesi pois. Sekaan hieman maustamatonta jogurttia, tuoreyrttejä ja mausteet. Sauvasekoittimella sekaisin. Jätin itse rosoiseksi, ei tehnyt mieli sileää muussia. :) Herkkusienet paistelin pannulla sipulin kera, sekaan pääsi tuoreyrttejä sinnekin + mausteet, sekä lappasin vähän maustamatonta jogurttia ja raejuustoa paistumaan niiden kanssa. Oikein hyvä setti. Eilinen kaupan rahkatilanne: yksitoista purkkia. Vietiin ne yksitoista. Kauppapäivän kunniaksi tietysti taas iltapalarahkan sekaan laitettavaksi marjoja. Mustikkarasia ostettiin. AIVAN TAJUTTOMAN HYVIÄ. Makeita, mehukkaita, pirskahtelevia. Espanjalaisia olivat ja Corona oli lajike. Suosittelen, jos suinkin on tarjolla. Täällä on paljon eri lajikkeita aina myynnissä ja pitkään aikaan ei ole olleet näin makoisia, vaikka hirveän hyviä ovatkin aina. Mutta Corona. Voi pojat. hauistreeni kasvisruoka kehitys ruokaohje video Lue myös: Surusta kreatiiniin 25.03.2016 Ensimmäinen vuosi salilla 10.02.2016 Viime aikoina.. 01.02.2016 Vuosi 2015 pakettiin 11.01.2016 Viikko 53: Viimeinen 04.01.2016 Tohkotusta PAM 12 vastausta artikkeliin ”Hauiskehitystä ei voi estää” Kaisa Salonen sanoo: 3.7.2013 12:53 Ai jessus ku oot niin upea! Siis toi sun selkä on ihan mieletön :D! Uskomatonta miten saat kasvatettuu lihasmassaa ’tollasella’ ruokavaliolla. Tällä tarkotan sitä, ettet noudata ns ruokavaliota, syöt vähähiilarisesti ja kai melko vähillä protskuillakin? Musta tuntuu että itellä ei lihaa kerry millään vaikka korkeet hiilarit ja protskut. :) Bobby Jean / Heidi sanoo: 3.7.2013 12:56 Iiiihh, kiitos Kaisa! :)) Mutta missään nimessä en syö vähähiilarisesti. :D Enkä kovin vähäprotskuisestikaan, riittävästi tulloo! Huomattavasti enemmän hiilareita kyllä kun proteiinia. Tällä hetkellä erittäin toimiva setti! :) Ja sitten mä tietty treenaan ihan p*rkeleen kovin. :DD Kaisa Salonen sanoo: 3.7.2013 14:01 Oon sit käsittäny todella pieleen! :D mut sen tiiän et tykkäät rahkasta ;) Bobby Jean / Heidi sanoo: 3.7.2013 14:05 Hahaa, joo :D Rahka on rakkautta! <3 Pari purkillista päivässä mun suusta menee alas. Verrattuna siihen, että plussilla meni neljä tai viisi purkkia. :D Reetta sanoo: 3.7.2013 14:10 Heeeiii mun haba (oikea myöskin, vaikka oon vasenkätinen) tekee tuota samaa! Vaikka se on 100% treenaamaton, mutta siltikin habakkaampi entä keskivertoihmisillä. (johtuen ehkä matalahkosta rasvaprosentista, joka taas on kertynyt lähinnä reisiin :D Ei se siis mitenkään kauheen iso oo, mutta 100% muscles ;)) http://i1092.photobucket.com/albums/i420/parkkitehti/doingit/5_zps211f30a0.jpg http://i1092.photobucket.com/albums/i420/parkkitehti/doingit/IMG_0719-1_zps671dce26.jpg http://i1092.photobucket.com/albums/i420/parkkitehti/doingit/IMG_0723_zps30aa44eb.jpg Toi alin on muuten täysin jännittämätön, mä en tajuu miten se on tollanen et en saa kyynärvartta lähellekään olkavartta tai jotain. :’D Eihän noi nyt oikeesti oo mitään, mut ku miettii mun elämäntyyliä (=ihan liikaa herkkuja ja mässyä, mukavege ilman yhtään oikeeta ruokaa, [=lähinnä leipää ja salaattia] tosi vähän liikuntaa) niin mä oikeesti hämmennyin ku joskus ihan huvikseen noita kuvasia otin. (ok hämmennyin siitä, ku toi mun käsi jää noin… ilmavaks haban takia :’D) Enkä voi mitenkään tajuta, miten mun ranne näyttää noooooin luikulta. Ois muuten siistiä saaha joskus itsekuria reenaamiseen. Ois siistiä tietää, mihin kaikkeen mä pystysinkään jos tekisinki jotain. En tosiaan treenaa yhtään, (okei käyn kahesti vuodessa lenkillä XD) satunnaisesti lappaan hevonpaskaa (pari kertaa kuussa yks karsina) ja siinä kaikki. Juoksen/hölkkään ~600-1000m päivässä, ja tsippailen tallilla muuten, mut siinä ihan oikeesti kaikki. Vetäsen 20 miesten punnerrusta, 7 leukaa, vajaan 4km 11 minuutissa, 60 metriä 8 sekunnissa, 100 istumaannousua tuosta vaan, ja 40kg kahvakuula nousee kevyesti ilmaan. Ja luonnostaan oon enempi lihaksiin entä läskiin suuntautuva heebo. Mut se perinteinen ”ens maanantaina!” mut sitä ei oo vielä näkyny… Tai joo, parhaimmillaan viikon oon eläny terveellisesti ja tehny lihaskuntoliikkeitä ja käyny lenkillä ja jee, mut sit piru vei mukanaan. Mut vähänkö mä tykkään tästä sun blogista! Ihan sairaan kiva, hihii. Pahoitteluni tästä täysin tyhmästä selityksestä mut mä en voi itelleni mitään!!11 Syytän väreilevää habaas, joka sai mut avautumaan. :D Pakko aina hirveesti sepostaa kaikkee turhaa. :”’D Voi teitä bloginpitäjiä. :< Bobby Jean / Heidi sanoo: 3.7.2013 15:46 Mä jäin oikein miettimään, että mihin kaikkeen sä mahtaisit pystyäkään jos oikein treenaisit! Ilmottele jos joskus päätät siihen ryhtyä! ;) Jännityksellä oottelen. :D Ja kiitosta! Avautuminen on aina sallittua ja ehdottomasti toivottua.. :D Tällaset maratonkommentit on aina kivoja! :)) Eikku sanoo: 3.7.2013 15:40 Ilmeisesti toi lihaksen värinä on tosi tavallista. Googlasin muscle tics ja löytyi tällainen asialle omistettu sivukin: http://www.muscletwitches.org/ (ja ziljoona muuta sivua aiheesta). Tuolla luki mm. ”Repetitive muscle movement can cause fatigue to muscles in a particular area. Twitches are often signals that your muscles need to take a rest.” Mutta joo, kuukkeloidessa vaikutti siltä, että tuo on tosiaan jokseenkin yleistä. Bobby Jean / Heidi sanoo: 3.7.2013 15:50 Mun mielestä toi sivusto (ja ne ziljoona muuta :D) viittaa taas sellaiseen elohiirimäiseen ja aivan erilaiseen kuin mitä tämä on. Kun tämä ei tunnu eikä se nytkähtele eikä mitään sinne päinkään. Ihmeellinen on. Kun en osaa edes keksiä sille sanaa, että mitä se on. Värinäkin on ehkä väärä, kun sekin liittyy tuntemukseen. Ei oo heleppoo. :) Onasis Laukko sanoo: 3.7.2013 17:54 Huhhuh, melkoset haukat sull on !! :) Hienoa työtä, (: Bobby Jean / Heidi sanoo: 4.7.2013 11:47 Isosti kiitoksia! :)) Tyra sanoo: 4.7.2013 08:44 kyllä sun on reseptinurkka tehtävä tänne :D noi ruuat saa niin kuolaamaan ja vaan kuvittelemaan miten hyviä noi on! Bobby Jean / Heidi sanoo: 4.7.2013 11:48 Ilo aiheuttaa kuolanpyrskähdyksiä! :D Kommentointi on suljettu. Heidi](/img/ubs_80043550.webp)
