Annika Vainio 20022012 maanantai: takareidet 20.2.2012 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä No nyt on parin päivän pakkoloma pidetty ja no, voin kertoa, ettei käsi varmasti kondiksessa ole vieläkään, mutta näillä mennään. Tänään siis päädyin tekemään ihan tuon käden takia takareidet. Pakko nyt varoa sitä sitten. Eilen kävin shoppaa clukosamiinia…mistä tulikin mieleeni, että pitää ottaa se :D vain otettu lääke / lisäravinne auttaa ;) Tänään siis -reiden koukistus istuen -reiden koukistus maaten -takareidet selkäpenkistä -jalkaprässi -pohkeet istuen -pohkeet seisten Sitten vähän keppijumppasin yläkroppaa ja venyttelin. Ei tuntunut ainakaan niissä liikkeissä mitään kipua olassa. Se lienee hyvä merkki se! Tässä pari karvaista kyläluutaa :D Ovatten meidän lauman vahvistus… osa-aikaisesti tosin :D eivät siis asu meillä!!! Mutta hauskoja tapauksia, kiinanharjakoirathan ovat mulle jo ennestään tuttuja :) Elokuva joka tuli katottua lauantaina. Voin niin lämpimästi suositella tätä. Todella koskettava, ehkä snadisti jopa ahdistava. Ei kait täs hittoikaan. Tällaista tänään. Ulkona aivan mahtava sää, joten sinne pitänee lähtee käppäilee. Jos nyt ensiks vaikka söisi, nams :) Kuulemiin. Ihania talvipäiviä för alla! elukat kuvia treenaan viihde Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 16022012 torstai: jalkatreeni valmentajan kanssa 21022012 tiistai: selkä-takaolat-haukka Päivi
Annika Vainio 10022012 perjantai: selkä-haukka 10.2.2012 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Nonnih, tulihan se perjantai sieltä. Jee jee. Edessä viikonvaihde ihan kotosalla, oman pikku emännän kanssa :) Voiskos sitä nyt sitten paremmin aikaansa kuluttaa. Tietty salitreenejä unohtamatta. Tyttö olikin ihana kun katsoi meidän seinäkalenteria ja muistutti muo siitä, että mulla on ensi viikolla jalkatreeni valmentajan kanssa :) Kiva että joku muukin ottaa tosissaan mun harrastuksen ;) hih. Tänään oli vuorossa selän treenausta ja haukkaa. Selkähän mulla on vissiin aika vahva, haukkaa ei voi koskaan olla liikaa ;) ei kyl selkääkään… ei kait mitään!!!!!! Ainakaan sitä pelkoa ei ole, että ihan liian isoksi pääsis vahingossa kasvamaan ;) Mut hei WUHUU mä alan tuntea itseni jo urheilijaksi, sillä tänäänkin yksi mies alkoi haastattelemaan muo, että mitä lajia mä treenaan? Hihhei! Siis jotain jo näkyykin, kun jengi alkaa kyselee. Se vain siinä totesi, että kohtuu kovat painot sulla on (hauiskäännössä, ok, haukka on mulla aika vahva, vaikkei ehkä siltä näytä ;) ) , että oot tainnut jonkin aikaa käydä salilla, että sen huomaa :) Kerroin mitä harrastan ja mikä on tavoite, niin siinä sitten hetki tuli turistua niitä näitä ja sekin halusi kokeilla mun tyylillä tekemääni hauiskääntöä taljassa :) Kivaa kun tulee tuollaisia hyvänpäivän tuttuja lisää salille. Ainahan se on mukava kun voi jokusen sanan jonkun kanssa vaihtaakin, vaikka mitään paskan jauhantaa en harrasta enkä halua harrastaa. Salilla treenataan ei jauheta kakkaa ;) heh. Sitten näin mun entisen duunikaverin. Hänen kanssaan nyt on aina juteltava jos satumme törmäämään. Hän on sellainen tosi simpsakka nainen, aina urheillut paljon, lähinnä voimistellut ja hänen kropastaan kyllä sen näkeekin. Tosi nätti nainen, ollut aina!!!! Hän sitten kyseli, että miten mun prokkis etenee ja koska on kisaamis ajankohta. Eli siitäkin tuli sitten turistua hänen kanssaan. Nyt on pakko sanoa, että enää ei voi vetäytyä, kun alkaa olemaan aika lailla julkista tietoa että olen aikeissa kisata vielä tässä lajissa :D :D Nyt ei anna luonto periksi. Tietty jos tulisi jotain fyysisiä esteitä, niin se on eri asia, mut kantti ei saa pettää, siitä on pidettävä huoli! Tänään siis näin: -viparit takaolille -mavea -kulmasoutua -ylätaljaa -haukkakäännöstä -vipareita sivulle (olkapäiden aktivointia) -jalkojen venyttelyä :) Noista edellä mainituista vähän eri variaatioita, esim. haukastakin kolmea eri tyyliä ;) No mutta siinäpä tämän päivän treenit pähkinänkuoressa :) Hyvin kulki ja fiilis oli loistava :) Töissäkään ei ollut turhan rankka päivä, mitä nyt piti saatella duunikaverin koira viimeiselle matkalle joten se ei ollut kovin mieltä ylentävää, mutta sellaista tämä on, ei voi mitään… se aika tulee lemmikille kuin lemmikille. Eihän siihen voi valmistautua oikein kunnolla mitenkään, tuntuuhan se pahalta, mutta toisaalta tässä duunissa oppii jotenkin siihen suhtautumaan järkevästi, eikä tule sellaista hysteeristä kohtausta kun lemmikki kuolee. Kokemusta on, itse pakkasin oman noutajani jätesäkkiin ja kannoin duunin pakastimeen, eihän se kivaa ollut, mutta elämä on. Jeps, mut nyt alkaa laatuaika pikku emännän seurassa. Kuulemiin. Treeni-intoa kaikille! elukat pohdintaa treenaan työ viihde Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 08022012 keskiviikko: rinta-ojentajat-vatsa Itsetunnonkohotusta Päivi
Annika Vainio Itsetunnonkohotusta 10.2.2012 Päivi 2 Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Hih, lasten suusta se totuus kuuluu, eikö? Niin ainakin ovat jotkut viisaat joskus lausuneet ja tähän on uskominen. Ainakin tänään, juuri nyt, haluan uskoa että sieltä se totuus kuuluu. Nimittäin äsken kun vaihdoimme pikku likan kanssa lakanoita mun sänkyyn, hän alkoi paatoksella kehumaan miten kaunis mä olen ;) hih. Mulla on kuulema niiiiiin kauniit tatuoinnit ja mun vaatteiden sävy (aina musta :D ) sopii niiiiiiiin hyvin mun ihon väriin ja tatuointeihin ja mun hiukset (mustat, aina) sopii myös niin hyvin mun vaatteisiin ja mulla on niiiiiin tummat silmät, ihan kuin jollain näyttelijällä tai laulajalla. Uhhuh, ihanhan tässä nousee kohta pissi päähän :D :D :D No mut hei, lämmittäähän se tällaisen vanhan äidin sydäntä, kun kuulee tuollaista hehkutusta ;) Voi toista…ihana murunen! Rakastan! Nyt on hyvä mieli käydä nukkumaan tuon palleron viereen :) äitiys rakastan Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 Elämä on! 06.05.2015 Yleisön pyynnöstä! 03.04.2015 No nyt kärysi… 22.02.2015 10022012 perjantai: selkä-haukka 11022012 lauantai: takareidet ja pohkeet 2 vastausta artikkeliin ”Itsetunnonkohotusta” Minna sanoo: 11.2.2012 23:10 Ihana <3 Ja mikä parasta, niin lasten suustahan se totuus tulee, joten pakko uskoa mitä ne sanoo :) Muiden kehuessa sitä vaan miettii mahdollisia taka-ajatuksia tai motiiveja :-D Momin sanoo: 12.2.2012 01:46 Juuri näin :) Kommentointi on suljettu. Päivi
