Annika Vainio Hääpäivä! 1.2.2012 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Ei sentään oma, no ei todellakaan ole oma!!!! Mitä te luulitte, toivottavasti ette mitään. Mut siis mutsi ja faija on tänään ollut 42 vuotta naimisissa, siiiiiiiiiiiiiis nelkytkaksi vuotta naimisissa!!!! Aivan käsittämätöntä… ei voi millään ymmärtää. Mut onneksi olkoon heille :) Mä tuskin edes ehtisin enää olee kenenkään kanssa naimisissa neljääkymmentäkahtavuotta… öööö…tai tsägällä, mut no, se on eri asia haluanko ees :D :D :D oi kauhee. No mut joo, ihan kunnioitettavaa kyllä ;) pohdintaa Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 01022012 keskiviikko: selkä- ja takaolkatreeniä + haukka Lepopäivä! Päivi
Annika Vainio 30012012 maanantai: olka- ja vatsatreeni 30.1.2012 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Täällä taas, ja voi todella sanoa, että taas, kirjoitinkohan mä eilenkin ainakin kaksi kertaa…sen siitä saa kun on liikunnasta vapaapäivä eikä ole muuta elämää kuin työ, kuntosali ja koti :o uuuups. No näillä mennään ja tähän on nyt tyydyttävä. Tänään oli kyllä sellainen hetki taas pitkästä aikaa kun mietin, että mitähän mä oikeasti elämältäni haluan. No se on selvä, että treenaaminen on osa mun elämää, iso osa… ehkä työn ohella suurin osa mun elämää nyt tällä hetkellä ja myönnetään, että sosiaalinen elämä kärsii pahasti, mutta kun olen niin ”omahyväinen” ihminen, niin en osaa, voi, kykene luopumaan treenistä tai edes vähentämään sitä. Ja kun mun lähipiirissä ei ole ketään, ei siis yhtään ketään, joka treenaisi tällä intensiviteetillä kuin mitä mä treenaan, niin alkaa olemaan niin sanotusti kaverit vähissä :o No okkei, en ole menettänyt yhtään ystävää tämän takia, mutta yhteiset menot on jääneet aika vähiin. Se kun nyt vain on niin, että mä en lähde kaljalle, en edes yhdelle perjantai iltana ekstempore, kun täytyy mennä lauantaina treenaa :o Mä luulen, että kaverit ei kohta enää kysele muo mihinkään kun aina yleensä vastaus on, että sorry, mä oon menossa salille :o Jos oiskin joku joka ois yhtä innostunut tästä, niin tämähän vois jopa lähentää, mut… no nyt ei oo :/ Näillä mennään, en valita, kuhan totesin… ja tätä mietin viimeksi tänään, että mihin olen ryhtymässä. Oma elämä on muuttunut niin paljon viimeisien vuosien aikana, että olen tietyistä piireistä suorastaan etääntynyt :/ Se ei muo haittaa sinällään, sillä en kaipaa sitä sellaista menoa… mutta… no tämä menee vain koko ajan tarkemmaksi ja enemmän hifistelyn puolelle, niin täytyy katsoa kuinka moni pysyy matkassa mukana. Nyt on ottanut tosi koville yhden ihmisen kanssa … mutta ystävyys säilyy jos se on musta kiinni. No mutta siis asiaan, eli treeneihin. Tänään oli olkatreeni ja vatsoja. Mun lempparia. Aina mä taidan sanoa, että mun lempparia, mutta olkatreeni on oikeesti yksi mun ehdottomasti lempitreeneistä :) Hyvin kulki, ei voi valittaa. Tänään pitkästä aikaa kokeilin myös voimapyörää kun se on aikaisemmin aihettanut mulle harmaita hiuksia, kun se on ottanut jonkin verran ikävästi olkapäähän. Sehän tosiaan ei ole minkään olkavammasen liike alkuunkaan. Tänään se sujui oikeastaan hyvin, ei huipusti, mutta yllätyin kuinka mutkattomasti se sujui :) jee jee, nyt teen sitä jatkossakin enemmän ;) Mä olen nyt saanut jonkun kestoihailijan tuolta salilta :o uuuh, sama kundi, joka kävi kerran kehumassa kuinka urheilulliselta mä näytän ( :D ) niin hilasi itsensä mun viereen kun olin tekemässä pystypunnerrusta käsipainoilla penkissä. Siihen se tuli ja mä vaan näin sen suun liikkeistä, että hän puhuu mulle, otin soittimet pois korvilta ja totesin, että anteeksi mä en kuule kun on musiikit korvilla. Siihen hän vain sitten totesi: ”Ymmärrän”. Mä laitoin soittimet takaisin korville ja jatkoin hommia. Olinko vähän tyly :( ehkä… mut ei kuntosali ole mulle mikään treffailumesta :o siis en tod etsi, enkä hae enkä halua mitään sutinoita sinne. Siellä treenataan ja sillä sipuli. Haluan keskittyä ihan vain siihen, enkä halua sillä hetkellä miettiä mitään muuta kuin sitä miten oma treeni kulkee :) Nautin siitä täysin siemauksin, muulla ei ole väliä. Semmosta, no tulihan tänään erityisen syvällistä pohdintaa… Puuuh, mut joo, huomenna jatketaan etureisillä :) Me like. Treenitsemppistä kaikille. Ai juu ihan pakko kertoa, kun nyt pohtimiseksi meni, niin näin tänään jotain sellaista suihkussa mitä en ehkä olisi halunnut nähdä. No okei, se on ihan jokaisen oma asia sheivaako itseään vai ei, mutta hei, siinä vaiheessa jos naisella tai vaikka miehellä on haaroissaan enemmän karvaa kuin mulla päässä, niin voin sanoa, ettei se ole kaunista katsottavaa… että rajansa kaikella :D Että tämäkin piti kokea tänään :/ grah. pohdintaa treenaan Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 Mitä isot edellä … 31012012 tiistai: etureidet Päivi
Annika Vainio Mitä isot edellä … 29.1.2012 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä … sitä pienet perässä :D Koska mun pikku emäntä on niin innoissaan tästä mun harrastuksesta ja kaippa mä olen hänelle jonkinmoinen idoli :) voi sitä pientä rakasta, niin hän toivoi, että ottaisin hänestäkin tällaisia pose kuvia. Ja voi että, ette arvaakkaan kuinka hauskaa meillä oli. Naurettiin itsemme kipeiksi. Mä näytin mallia ja toinen perässä. Jossain vaiheessa hän totesi: ”Hei ei tää oo kato mulle niin helppoo kun joudun pidättää hengitystä koko ajan” ja sitten revettiin molemmat kauhiaan nauruun :D Nonnih, mutta tässä pikku neidin tyylinäytettä. Ohan siellä melkein isompaa olkapäätä kuin meidän missiehdokkailla :D Voi pientä, on hän niin suloinen :) äitiys kuvia rakastan Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 Elämä on! 06.05.2015 Fitness on pop! 20.04.2015 Kuvei! 30012012 maanantai: olka- ja vatsatreeni Päivi
Annika Vainio 28012012 lauantai: takareidet ja pohkeet 28.1.2012 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Perjantaina matkalla iltavuoroon. Ihanan aurinkoisia päiviä on ollut kyllä, kuten kuvasta näkyy. Ja lunta piisaa! Kyllä mä ainakin diggailen talvesta, kun ei vaan ole liian kylmä :) Tänään tuli jumppailtua sitten takareidet. Oikein hyvä treeni oli. Sain mukavasti tuntumaa. Myös pohkeet sain aika juntturaan, sen huomasi kun juostiin koirien kanssa vähän pururadalla, nykyisillä hiihtoladuilla :o niin kiristeli mukavasti pohkeita ;) Jalkaprässiin sain lisätä tänään kympin lisää, eli 130 kiloa sain puskettua 3×15. Tossa prässissä olen uskaltanut laittaa ihan kunnolla painoa, mutta en kuitenkaan laita niin ettenkö saisi tehtyä sitä kunnolla! Mutta myönnetään, että ihan viimeisillä toistoilla alkoi vähän tähdet vilisemään silmissä :D Ihan lopuksi pumppailin suht kevyesti olkapäitä ja vähän jumpautin selkää. Huomenna onkin sitten lepopäivä. Nyt on pakko pitääkin, koska on likan synttärikemut ja mulla menee kyllä oma aikani niiden pyörittämisessä. Tänään kävin hakemassa tytöille herkut :) Valmentajan kanssa käytiin pieni kirjeenvaihto tuossa. Nyt on sovittu helmikuulle yhteinen jalkatreenipäivä. Sitä odtellessa. Itse asiassa sitä aika kovastikin odotellessa. Mä olen kuulema syönyt nyt niin siististi, että saan pitää yhden ”mättöpäivän” viikossa, jolloin ei tartte niin tarkkaan tiirata mitä suuhuni laitan ;) mutta luulen, että pysyn tässä rungossa aika tarkoin, sillä tää on niin helppoa ja koko ajan on hyvä olla, ei siis nälkä eikä ihan liian ähkykään ;) Tässä nyt kun vääntää ihan tosissaan tätä bf hommaa, niin alkaa näkemään treenatun kropan kriteeritkin ihan eri tavalla taas. Joskus vuosia sitten vain haaveilin tällaisesta kunnosta missä olen nyt, mutta nyt on taas tavoitteet nousseet astetta korkeammalle. Ei sitä kyllä osaa arvata, voi vaan kuvitella, miten kovan työn saa tehdä _oikeasti_ lihaksikkaan kropan eteen. Sellaisen kropan, mistä näkee, että on käyty puntilla ihan oikeesti eikä vain vähän jumppailtu. Ei ne lihakset ihan vahingossa ilmesty, joutuu tekemään ihan oikeasti töitäkin sen eteen. Nyt kun olen asettanut tavoitteeksi itselleni nousta BF lavoille 2013, on tämä asia entisestään konkretisoitunut! Joidenkin mielestä hyvä ja kiinteä, ehkä lihaksikaskin kunto ei kuitenkaan vastaa lainkaan sitä, mitä sen pitäisi olla bf kisaajalla. Sinne on pitkä matka ja kivinen tie. Sana lihaserottuvuuskin saa ihan uudet mittasuhteet, kun peilaa sitä ajatuksissaan siihen kuntoon mitä sen pitää olla kisapäivänä. Tänään kuitenkin ilokseni huomasin, että onhan mulla vähän pohjettakin. Tässä sen näkee kun on tällainen pitkän huiskea ja hoikka mallinen ollut aina, niin hemmetti, että sitä saa puskea kovaa, että saa sitä pyöreyttä tonne lihaksiin. No juh, tällaisia pohdintoja näin lauantai illasta. Mutta juu, nyt on taa likan hiukset letitetty. Hänen leijonaharjastaan tuli tänään niin mahtava, että päätimme tehdä hänelle huomisiin juhliin samanlaisen. Hitsi, on tuo tyttö kyllä niin nätti likka :) :) :) äidin muru. Millainenkohan sydäntenmurskaaja hänestä tuleekaan isona ;) voi sentään. Niitä aikoja odotellessa :D Saapasjalkakissa oli oikein viihdyttävä. Itse kuitenkin taisin olla vähän väsynyt rankan päivän jäljiltä :D nimittäin meinasi loppumetreillä silmät painua kiinni :o uuups, mut taistelin kyllä loppuun asti. Semmotteista. Huomenna taistellaan koti kuntoon, juhlakuntoon ja järkätään tytöille kivat kemut :) Mun bestiskin tulee tyttönsä kanssa kylään, jee :) :) Mukavaa lauantai iltaa kaikille! äitiys Body Fitness kuvia rakastan treenaan viihde Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 27012012 perjantai: selkä-haukka-takaolat SYNTTÄRIHUMUA Päivi
