Annika Vainio 2011 Wow! 1.1.2011 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä No vaihtuihan se vuosi. Yläkerran naapureilla oli kunnon bileet. Välillä mietin, että meinaavatko tosissaan tulla katosta läpi, mut onneksi pysyivät omalla puolellaan ;) No sanotaan nyt näin, ettei se muo haitannut, lähinnä huvitti kuunnella aikuisten ihmisten kännistä örvellystä. Itse nautin jopa kaksi terästettyä glögiä ;) ja nukkumaan kävin hyvissä ajoin vuoden vaihtumisen jälkeen. Meillä oli siis hyvin rauhallinen vuoden vaihde täällä. Kaveri houkutteli paikalliseen, mut täytyy myöntää, että noi paikalliset ei oikein sytytä. Mieluummin jäin kotiin hyvässä seurassa :) Aamulla oli mukavaa heräillä rauhallisesti, mutta kuitenkin suht aikaisin ja lähteä koiralenkille. Ulkona oli hyvin rauhallista ja uusi lumi oli peittänyt edellisen illan sotkut alleen :) Eipä kuulkaan haitannut ollenkaan ettei tukanjuurta jomottanut. Voi niitä raukkoja jotka heräsivät tähän aamuun krapulaisina, osanottoni heille ;) Me sen sijaan tsiigailimme elokuvaa ja nautimme hyvästä ruoasta ja muista purtavista. Oli tarkoitus lähteä landelle, mutta olimme kummatkin niin rikki, minä sali treenaamisesta ja siitä, että nyrjäytin todella makeasti nilkkani siellä duunin pihalla…eilen… ja J erittäin fyysisestä duunista. Joten koska kummallakin oli paikat vähän niin sanotusti rikki ja jumissa… ja J sai vielä mukavan lentsun vieraakseen, päätimme jäädä kaupunkiin. Ehtiihän sitä maalle muulloinkin. Matkaa olisi ollut kuitenkin useampi sata kilometri ajettavana ja mun kaasu-/jarrujalka oli / on vähän niinkuin poissa pelistä. No mikäs täällä ollessa. Katsotaan mitä sitä tänään keksisi. koti viihde Lue myös: Mun Strömsö 29.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 Fitness on pop! 20.04.2015 Yleisön pyynnöstä! 03.04.2015 Miksi mä en treenaa? 03.03.2015 HYVÄÄ UUTTA VUOTTA!!! Torstai ja pyhä! Päivi
Annika Vainio 30122010 torstai; sali jalat ja vatsa 30.12.2010 Päivi 1 Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Nonnih, nyt päästään taas asiaan myös treenirintamalla. Paluu arkeen on alkanut, vaikka varsinaista lomaa ei ole ollutkaan. Tänään ryntäsin jälleen salille heti töiden jälkeen. Koirat vain pissitin ja menoksi. Ah, että oli jälleen ihan parasta. Tänään oli vuorossa jalka- ja vatsatreeni. Vatsalihakset sai ekstrarääkkiä ja jos ei huomenna tunnu, niin ihmettelen. Jalkaprässissä pumppailin menee tänään 110 kilolla, väänsin vikat toistot viiteentoista. Kyllä pikkasen otsasuoni pullotti siinä vaiheessa ja vähän piti vetää happea :D mutta niin mahti fiilis. Oli myös oikeinkin ihanaa huomata, että pienen pieni salitauko (joululoma ;) heh) ei ole tehnyt hallaa. Ihan mukavasti irtosi tänäänkin. Huh! Fiilis oli mitä mahtavin ja sehän on tärkeintä, mun mielestä! Saunan löylyt oli ekstra boonus tälle päivälle. Töissä oli ihan huippua tänään(kin) :D Ei oo taas vähään aikaan ollut näin mukavaa kuin tänään. Pääsin kuvailee kilpikonnaa, jolla oli jalka murtunut :( surullista, mutta silti mielenkiintoista. Niin, miettikääs miten se korjataan. Voisin kertoa myöhemmin, villejä veikkauksia vastaanotetaan ja se joka arvaa oikein, on ehkä jopa palkittava :DDDD Sitten me synnyteltiin. Oli koiran sektio ja voih, ne vauvat on vaan niin sydämen sulattavia. Vaikka ensi kontakti niihin ei ole kovin ruusuinen, kun lääkäri iskee käteen (pyyhkeisiin) sellaisen limaisen sikiöpussissa olevan pennun… sitten kuorit sen sieltä esille ja alat hinkkaamaan niin maan perusteellisesti, että saat stimuloitua pennun hereille ja limat suusta ulos… ja kuulet vihdoin sen vikinän, se on palkitsevaa. Voitte vain kuvitella kuinka monta valokuvaa mulla on tästä päivästä. Ehkä voisin jopa julkaista sen kilpparin kuvan, on se niin hieno ;) Jeps, mut ei kait siinä. Ihana päivä, hyvä fiilis… mitä nyt mutsi käy hermoille, mut unohdetaan se… Muuten kaikki on paremmin kuin hyvin tällä hetkellä mun elämässä :) Nautitaan siitä!!!! treenaan työ Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 29122010 keskiviikko; salipäivä HYVÄÄ UUTTA VUOTTA!!! Yksi vastaus artikkeliin ”30122010 torstai; sali jalat ja vatsa” Momin sanoo: 22.1.2011 10:21 Oma kommentti pakko heittää tähän väliin. Tuossa mainitsen että jalkaprässi 110kg ja vähän alko otsasuoni pullottaa viidentoista toiston jälkeen… hyvin näkee, miten nopeesti saa lihakset jälleen heräteltyä, sillä tällä viikolla tempasin sen 130kg viidentoista toistolla, eikä ees tuntunut pahalta :o… Joskus on hyvä palata katsomaan näitä tekstejä taaksepäinkin, niin tajuaa, että sitä kehitystä tapahtuu :) jeih! Hmmm… niin mä en ole niitä, jotka kirjaisivat paikan päällä ylös päivän treenejä vihkoon… varmaan pitäs opetella sekin jalo taito… ehkä. Kommentointi on suljettu. Päivi
Annika Vainio Nonnih kuulkaas… 15.12.2010 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä … aika se vain rientää. Niin on kiire ;) ettei juuri ehdi mitään muuta… kuin juosta ja noh… olla töissä ja silleen. No mut joka tapauksessa, pakko noppaa tulla päivittää vähän tätä tilannetta täällä. En ole jäänyt unholaan, enkä vetäytynyt minnekään, en ole vain ehtinyt… vaikka asiaa ehkä olisikin. On sellaista kerrottavaa, jota en nyt justiinsa tässä ala sepittelee, mut on tapahtunut jänniä / hassuja / mukavia asioita elämässä tällä hetkellä. Jännittävää. Hyvissä fiiliksissä mennään! Joulua odotellessa ja pian valmistellessa. Töissä kiirus… kotona kiirus. Mitäs sitä muuta. Semmosta tänne. Elämä on … ihanaa! koti pohdintaa työ Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 Edellinen artikkeli 29122010 keskiviikko; salipäivä Päivi
Annika Vainio Vihdoin ja viimein… 10.12.2010 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä … kotosalla. Oli jotenkin hyvin nihkee tempoinen duunipäivä. Tai no… kyllä aika kului, mut musta ainakin tuntui, että mul oli pää ihan jäässä. En ollut ollenkaan vastaanottavaisella tuulella. No ja tulihan sitten yksi hätätapauskin siihen yllättäen. Sitä sitten siinä hoitaessa … lopulta kuitenkin päädyttiin eutanasiaan :( Surullista sinänsä, mutta, no omistajat olisivat voineet tuoda potilaan vähän aikaisemminkin lääkäriin. Näin. No mutta päättyihän se päivä lopulta ja nyt olen kotosalla, jei. Duunikaverit suunnittelivat tietysti kovasti huomista risteilyä. Ehkä ihan snadisti otti kupoliin, kun ei pääse nyt lähtee. Mutta yritän psyykata itseni ajatuksella, että eipähän tule ainakaan krapula :D jei. Jotain hyvää siis tässäkin. Nyt lötkähdän soffalle istumaan… tai siis makaamaan. Huomenna salille, ainakin ois vissi aikomus. Jalkatreeni ois vuorossa. Jah, tuleekohan sitä nyt sit syynättyy niitä miespuolisia ja arvottua, että kukahan se mahtoi olla joka muo lähestyi :o No oli kuka oli… se ei mun treenaamiseen kyllä vaikuta. Jos ei ole pokkaa tulla ihan omalla naamalla esittäytyy, niin… olkoot ;) Nyt määää meen. Mukavaa iltaa kaikille! koti työ Lue myös: Mun Strömsö 29.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Yleisön pyynnöstä! 03.04.2015 Miksi mä en treenaa? 03.03.2015 AH LAUANTAITA :) 29.11.2014 No ohhoh Seuraava artikkeli Päivi
Annika Vainio 08122010 keskiviikko; salia 8.12.2010 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä No ja hellurei ja hellät tunteet jälleen. Tänään oli sitten vuorossa jalka-vatsatreeniä. Pikkasen otin Human Sport laitteella myös käsiä :) pitää vähän perehtyä sen laitesarjan saloihin. Tein mm. vatsarutistuksia sen sarjan laitteella. Ja juh, kyllä siinä taas saa vähän erilaista tuntumaa. On se kait ihan hyvä kokeilla muitakin vehkeitä, vaihdella välillä, jos ei muuta, niin edes tyyliä, niin löytyy taas ihan uusia lihaksia kropasta :) Jebou, mut tänään oli hyvä treeni. Puolitoista tuntia salin puolella vierähti taas ihan siivillä. Kaikkinensa aikaa meni kaksi tuntia… juh, no reilu puolitoista tuntia siis salilla ja joku 20 minuuttia suihku-saunaosastolla :D Jei, mutta nyt tuntee taas tehneensä. Pakarat on hyytelöä…tai siis toivottavasti kiinteät :D mutta tuntuu kyllä että niitä on vaivattu tänään urakalla ;) Mut siis jotakuinkin näin: -pohjeprässi seisten 75kg x 15 x 3 -reiden ojennus 75kg x 12-15 x 3 -reiden koukistus 80kg x 12-15 x 3 -jalkojen nosto eteen (siinä telineessä, mikä lie liike onkaan) 3 x 12 -Hooverit op. + 10kg noin minuutin jaksoja x 3 -vatsarutistukset Human Sport (painoja en nyt muista, jotain 24kg tms.) x 12 x3 (pikkanen ero TG laitteeseen, jossa mulla painot on 50kg, niin paljon merkitsee liike, asento ja miten siinä laitteessa on ”kiinni” vai onko?) -takareisi-pakara Human Sport kumpikin jalka erikseen 12 x 3 (painoja kummallekin jalalle 14kg, tässä taas ero TG laitteeseen, jossa vastaavassa liikkeessä mulla painot 40kg :o) -talja Human Sport parillakin eri tyylillä, tasavedoin ja eriaikaan. Painoja en taas muista…oisko ollut joku 14-16kg per käpälä… ööö varmaan) Kyllä tuntui. -jalkaprässi, sekä maaten, että istuen. Painot liikkui 100-109 kiloon, ja toistot 12-15 kerrallansa… ja joo, sarjoja kolme tms. oiskohan siinä ollut nyt pääpiirteittäin tämän päivän setti. Vähän vaikuttaa sekametelisopalta, mutta hyvä siitä tulee, kun pääsen taas sinuiksi uusien ja vanhojen laitteiden kanssa :) Tänää oli selkeesti paremmin potkua jaloissa, kuin viime kerroilla, jolloin on ollut vähän nihkeetä. (omasta mielestäni :D) Mutta kaiken kaikkiaan hyvä fiilis, oikein näppärä treeni ja joo, kyllähän jäi mieli virkeeksi taas tuosta reissusta. Tytölläkin oli bestis leikkihuoneessa samaan aikaan. Hänen äitinsä käy jooga tunneilla…tai pilates… no mut kuitenkin ja yleensä aina keskiviikkosin ollaan samaan aikaan sitten salilla :) Tytöt viihtyy. Meidän neiti on tehnyt vissiin vaikutuksen myös salin henkilökuntaan :) No, juh, onhan hän aika empaattinen ja muut huomioonottava tyttö, ikäisekseen tosi järkevä, joten en ihmettele ollenkaan, että aikuisetkin tykkää :) Ehkä me vielä joku päivä treenaamme sitten yhdessä tuolla salilla, kun tyttö tuosta vielä hieman kasvaa :) Tänään oli ihan pakko kokeilla ulkoiluttaa koiria yhdellä kädellä. Mun on jotenkin niin vaikea uskoa, että se olisi mission impossible … ja joo, ei se ollut. No tietty hankalampaa kuin kahdella kädellä, mutta kyllä siitä aikuinen ihminen selviää. Jotenkin niin nyppi tämä, että koiranhoito kusi … ja pikkujouluristeily jäi välistä… kun syy on se että käsi on niin kipeä. No juu, siis kyllä mä _uskon_ että se ihan varmasti on kipeä ja onhan se hankalaa, mutta duunikavereiden kans just laskettiin, että hyvällä tsägällä noita koiria ei olisi tarttenut viedä pisulle kuin kaksi kertaa, sillä meidän laiva ois lähtenyt kuuden aikaan illalla, olisin ehtinyt iltapäivälenkin tekee koirien kanssa, hoitajan ois pitänyt viedä iltapisulle ja sitten aamupisulle ja mä olisin tullut kotiin illaksi… ehkä ”pahimmassa” tapauksessa ne ois pitänyt kiikuttaa tuohon tienposkeen kolme kertaa. Niin… no mun on jotenkin vaikea kuvitella, että se olisi muuten perusterveelle suht nuorelle ihmiselle ylitsepääsemättömän vaikeaa… kun 65 vuotias vanhuskin (faija) tarjoutui siihen tehtävään, mutta mä en kerta kaikkiaan halua ottaa sitä riskiä, että isä kaatuu tonne liukkaille teille ja tosiaan murtaa luunsa. No mutta, tässä pääsemme siihen, että pohjimmiltaan kysymys on täysin viitsimisestä, siitä, ettei jaksa, ei halua, ei kiinnosta. No… mut sitä saa mitä tilaa, eli turha olettaa, että multakaan heruu mitään palveluksia… enää… milloinkaan… missään asiassa, nih ja murh! Eli oikeestaan perjaatteesta vain kiukuttaa, se ei kiukuta, etten pääse bilettää, mielelläni käyn treenaamassa senkin edestä… mut juh, perjaate. No ei se mitään… Ei mulla tylsä viikonloppu tule olemaan. Mut on pyydetty kylään… jei jei jei… kivaa :) No juh, mut et näin… olkoot. Edelleen voin muistuttaa itselleni, että omatpahan on elukkani ja viime kädessä tietenkin MINÄ olen niistä vastuussa, joten yksi risteily ei nyt ole sen arvoinen, että… jättäisin esim. koirani huonosti hoidetuksi. Tuossa kaksi niistä tuijottaa muo parasta aikaa nappi silmillään… on ne ihania, on ne rasittaviakin, mut on ne ihania :) Jeesh, mut nyt mä kovistelen tuota pikku emäntää iltapesulle. Täällä ei taas tapahdu mitään, ellei äiti hoida ja ohjaa. Huoh. On tää ihanaa… olla äiti, yksinhuoltaja äiti ;) kandee kokeilla!!!! Heh. No ei, päivääkään en vaihtaisi pois ja vilpittömästi sanon näin, vaikka elämä on kolhinut jne. niin silti, kaikki on ollut tämän arvoista :) Hyvää yötä ja treeni-intoa kaikille lukijoille… ja ylipäätään hyvää fiilistä niillekin jotka eivät ehkä niin paljon treenaa :) äitiys ärpurr elukat pohdintaa treenaan Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 Kampaajalla 09122010 torstai; salia, käsiä ja selkää Päivi
Annika Vainio Kampaajalla 7.12.2010 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Tänään tuli käytyä kampaajalla taas. En ole tiennytkään että hiukset kasvavat näin kauheeta vauhtia :o Aina ollut pitkät hiukset, niin sitä ei huomaa. No nyt on taas niin lyhyttä niin lyhyttä, kuten halusinkin. Aika rock, etten sanoisi. Tarkoitus oli näyttää kivalta pikkujouluristeilyllä, joka ylläri pylläri jää mun osalta tekemättä. Mikä mahtaakaan olla syy, no tämä eläintarha jota ylläpidän täällä himassani. Niin, faijan piti hoitaa nämä kaikki, juh, mutta nyt olen seurannut tuota pääkallokelin kehittymistä, enkä kerta kaikkiaan uskalla jättää koiria faijan vastuulle. Se köppänä kun vetää kupat tonne jonnekin pihalle, niin siltähän murtuu jokainen luu :( ei kiva ajatus ollenkaan. Se ei varmaan pääsis edes ylös ilman apua jos se kaatuisi. En siis aijo ottaa sellaista riskiä, että faija loukkaisi itsensä mun koiria hoitaessaan. Kolmen koiran ulkoilutus kuitenkin vaatii jo vähän hereillä oloa, eikä asiaa auta, jos ulkona on lunta kinttuihin asti ja jäinen maa lumen alla :o No sitten koitin kepillä jäätä, minkä arvasin jo valmiiksi olevan tuhoon tuomittu yritys, mutta kokeilin kumminkin. Kysyin exältä, että voisiko hän tulla koiravahdiksi YHDEKSI YÖKSI. No juh, arvata saattaa mikä oli vastaus. No eihän se voi tietenkään… syy tietysti oli, tietenkin, ainahan joku syy löytyy. Käsi kipeä… ollut jo … viimeiset … kolme vuotta, mutta nyt just se on tietysti _niiiiiin_ kipeä, ettei millään kykene. No niinpä… arvasin niin tuon. Nooooh, omatpahan ovat koirani, mitä mä tässä kiukuttelen. Turhauttaa vaan joskus… kun ei oikein pääse mihinkään milloinkaan. Ois tietty kiva jos joskus joku tulisi vastaan, varsinkin jos itelläänkin on tapana jeesata mahdollisuuksien mukaan, mut ei… ei niin ei… Ei sitten. No mut what ever. Säästyyhän nekin rahat ja voin olla salilla senkin ajan, joten… eipä se nyt kauheesti harmita, paitsi että harmittaa, kun mukaan ois lähössä tosi jees jengi. Mut minkäs teet. Se siinä lähinnä harmittaa, ettei pääse niiden kanssa, ei muo itse risteily, juomakulttuureineen niin sytytä, mut ois ollut kiva lähtee tolla porukalla. Okkei, mut nyt näin… ja toivottavasti viikonloppu tuo jotain muuta kivaa tullessaan. Menen varmaan taas elokuviin, yksin ;) Sellaista. Mut onpahan ainakin hienot hiukset jos ei muuta. Laitankin värin niihin ennen viikonvaihdetta, jeih. Kuulumisiin. Huomenna taas salille vääntää ihan tosissaan. Lastenhuonekin on varattu pariksi tunniksi, joten mulla on aikaa oikein hyvin. Kuulemisiin. P.S Olihan mulla viime viikonloppuna yli kivat pikkujoulut mun pikku tonttujen kanssa, joten mitä mä tässä valitan :DDDD ärpurr pohdintaa Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 06122010 maanantai; kuntosali käsi-selkä 08122010 keskiviikko; salia Päivi
