Annika Vainio Hop hop HopLoppiin 5.12.2010 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä No ja sitten tänään pikku neitien kanssa HopLoppiin. Eilinen oli menestys ja tämäkin päivä näyttäis olevan. Ainakin naurua ja vauhtia on piisannut. Äidille tää käy ihan urheilusta :D Mikäs täs ollessa. Katselen kun likat pelmuaa ja luen kirjaa. Mukavaa. Terkut siis täältä! Onneks huomen on viel vapaata. Miniloma! Yleinen Lue myös: Juosten olisit jo perillä :D 09.07.2013 ABS WORKOUT 26.02.2013 02.10.2012 21022012 tiistai: selkä-takaolat-haukka 21.02.2012 Kuntokeskus Pyramidi – Vartalon kierto pallolla 04.02.2012 04122010 lauantai; salia jalkoja ja vatsaa, ugh! 06122010 maanantai; kuntosali käsi-selkä Päivi
Annika Vainio äidin ilta 3.12.2010 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Terkut leffasta. Rare export alkamassa, jei! Joulutunnelmaa ;) Tuli sit shopattua uutta treenikudetta Jumbon puolelta. Odotan jo et pääsen stedaa niit huomen! Hyvin tuntuu tän viikon treenit kropassa. Silti jo kuumottaa et pääsis salille. No mut leffa alkaa nyt. Soon moro! Yleinen Lue myös: Juosten olisit jo perillä :D 09.07.2013 ABS WORKOUT 26.02.2013 02.10.2012 21022012 tiistai: selkä-takaolat-haukka 21.02.2012 Kuntokeskus Pyramidi – Vartalon kierto pallolla 04.02.2012 02122010 torstai; salia Pikkujoulut! Päivi
Annika Vainio 02122010 torstai; salia 2.12.2010 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Nonnih, tulihan sitä rykästyä hyvä käsi-selkätreeni :) Olen oikein tyytyväinen tähän päivään. Jos eilen olikin hiukka nihkee treeni, niin tänään irtos hyvin. Tuli oikein painonlisäyksiäkin mm.pystysoutuun. Nyt noin 30kg :) toistot 3×12, jei! Vaakasoutu TG nyt 50kg toistot noin 12 muistaakseni. Selän ojennus TG 55kg x 15 x3. Hauiskäännöt tänään vain taljassa,sillä innokkaat teinipojat jäivät asumaan penkkiin :D ei haittaa, hyvä tuntuma taljassakin! Nyt tuntee tehneensä. Loisto fiilis! Ihanaa lihaskipua, jei! Huomenna sit ansaittu leffailta. Meen syynii ensi-iltaan sen joululeffan… :) Kivaa! Tyttö menee mummilaan yökylään. Tekevät piparkakkutalon, siistii. Lauantaina meil onkin pikkulikkojen kans pikkujoulut. Odotan sitä ihan fiilareissa. Semmosta. Tiedossa mukava viikonloppu. Laatuaikaa itekseen ja muksujen kans. Loistavaa. Huomen ostan tytölle tonttulakin. Luvattu. Lauantaina aamusta salille tempoo jalkatreeniä. Ohjelmaa on taas yllin kyllin. Ai juu, töissä oli taas niin lystiä! Varasin muuten kampaajan tiistaix. Nyt lähtee viel enemmän. Jotain siistii! Mut nyt unta palloon! Tyttö nukkuu jo ja muo väsyttää. Öitä! treenaan työ viihde Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 01122010 keskiviikko; salitreeniä äidin ilta Päivi
Annika Vainio 01122010 keskiviikko; salitreeniä 1.12.2010 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Sissos sentään. Se on nyt sitten joulukuu. Voin kertoa että ainakin yksi ihminen kirmasi tänään sängystä ylös ihan rakettina, kun muisti, että nyt saa avata ensimmäisen luukun joulukalenterista. Olihan se hieno hetki, äidinkin piti osallistua tähän suureen tapahtumaan :) Myös töissä sain osani joulukalenterista. Okei, meillä on labravastaava ja meidän yhteistyökumppani labralta tuolta saksan maalta tuli sitten joulukalenteri. Minähän sitä vähän kadehdin…niin tänään sitten meidän labravastaava avasi ensimmäisen luukun ja antoi puolet suklaasta mulle :) Miten kultaista! Rakkaat työtoverini! Muutenkin duunipäivä oli jeesh. Sain työskennellä taas meidän hammaslääkärin kanssa, sillä hammashoitaja oli sairaana. No kyllähän tuo jobi multakin sujuu :) Diggailen noista hammasjutuista ja tänään ei nyt kuitenkaan ollut mitään kovin extremeä, joten ei tullut ongelmia. Kivaa oli. Meidän kissapotilas oli ihan sydämen murskaaja, aivan ihana kollikissa :) No töiden jälkeen aivan sika nopee kauppaan. Oli tarkoitus ostaa kissan hiekkaa, mut ainahan sieltä tarttuu myös muita tarpeita mukaan. Sitten sika nopee kotiin… koirat ulos, kissanhiekka-astian siivous, tyttö tulee koulusta… ruokaa pikku emännälle. Treenikassi kasaan ja salille. Siellä vierähti sitten pari tuntia taas tänäänkin :) I love it! No mitäs siellä sitten tehtiinkään ja mitäs siellä sitten sattuikaan. Nih. No tänään oli vuorossa jalat ja vatsa. Juh. Hyvä treeni, alkoi vaan vähän… miten sen nyt sanois, hassusti… hauskasti… heh… nolosti :o Juu, eli olin tekemässä pohjeprässiä istuen… Eli kaikki tietää tän systeemin mihin lisätään kiekkoja maun mukaan. No muutaman toiston jälkeen mulla alkoi pohje menee kauheeseen kramppiin, siis voimat lähti ihan tyysti jaloista siinä vaiheessa, enkä mä tomppeli saanut sit enää nostettua niitä painoja ylös… siis OMG :DDDD Joo… ei vaan jalat toiminut, ei ollenkaan. Minä siinä sitten pälyilen ympärilleni, kun en nyt kehdannut rämäyttää niitä painoja maahankaan, mutta tosiaan en saanut enää nostettua sitä sille tasolle, et oisin saanut varmistimine sinne alle… amatööri fiilis, kääk. No äkkäsin siitä vierestä sitten sellaisen suhteellisen atleetin nuoren herran ja pyysin, että tota et sä viitsis nostaa noi painot ylös :o heh. No herrahan teki töitä käskettyä ja vähän siinä vinoili, että menikö se jumiin… Joo meni, pohkeet meni jumiin, ei liiku mihinkään :DDD Siinä sitten vähän hymähdeltiin puolin ja toisin tilanteelle ja kundi vielä kysyi kun jäi tekemään kulmasoutua siihen viereen, että pärjäänkö, uskaltaako hän lähteä tuonne kauemmas :DDDD Ei terve… no siinä sitten luotiin puolin ja toisin salilla vähän nauravia katseita… Olihan se tietty vähän hauska tilanne… mut minkäs teet… helvata sentään. No en varmasti ole ainut joka on joskus jäänyt juntturaan painojensa kera :DDDD Mut toivottavasti ei toistu ihan heti. Yleensä otan kyl aika varman päälle ja varovasti, painoja lisäillen, mut nyt iski kerta kaikkiaan niin tuleen ja kramppiin noi pohkeet, et en voinut yhtään mitään. Oli pakko heittää kymppikilo hittoon viimeisten toistojen kanssa, en enää ottanut riskiä. No sitten muuten tulikin tehtyä aika perussettiä. Reiden koukistusta, ojennusta, pakara-takareisi maaten, pakara-takareisi seisten, jalkaprässi, vatsarutistukset TG, vatsarutistuksia telineessä, miksi tätä nyt ikinä kutsutaankaan, kun nostellaan jalat siihen eteen… juh et silleen ja Hooverit tietty, mun lempparit kymppikilon lisäpainolla. Mitäs muuta… hmmm… Eiköhän se ollut aika tavalla siinä. Vieläkin tuntuu pohkeissa se aika epäonnistunut aloitus, mut en luovuttanut, vaikka olikin vähän nihkee kunto jotenkin tänään. Jalkaprässisäkään ei irronnut tänään kuin vaan 109kg kahentoista toistoilla… ja kolme kertaa… ärh. No ensi kerralla paremmin sitten. Juh… Mittees muuta. No ei kait, siinä kaikki. Mukavaa oli. Tuttuja tuli taasen vastaan ja tervehdittyäkin tuli. Sen verran siinä ehtii, en mä ala turisee niitä näitä, muuten noi treenit venyis ihan kohtuuttoman pitkiksi. Hmmmm… mistäs sitä vaikka tietäs, jos sais mun ”hengenpelastajasta” vielä varmistajan joku kaunis päivä. Oishan se ihan hyvä olla joskus… uskaltais vähän kokeilla rajojaankin :) Sellainen siis hakusessa, anyone? ;) Muuten en kyl oikeestaan kaipaa ollenkaan treeniseuraa… mut oishan se kiva jos ois samanhenkinen kaveri ees joskus messissä… Mut salilla nyt yleensä tulee kuitenkin treenattua ja ainakin itselläni se on aika tavalla itsenäistä pakerrusta. Jei, mut nyt dogit ulos. Ja pian pehkuihin. Pikku emäntä on jo peiton alla lukemassa kirjaa. Matikan tehtävätkin tarkistin, hyvä äiti :) Vauhtia on piisannut ihan riittämiin tälle päivälle. Jaksaiskohan sitä vetästä huomenna käsi-selkätreenin. Kaiketi aika pakko… sillä no… perjantaina ehtii viel ja lauantai aamusta… ehtis… mut sit tulee tytön kaveri yökyläilee ja olen aikeissa järjestää tytöille vähän pikkujoulun tynkää ja tarkoitus ois sunnuntaina suunnata likkojen kans HopLoppiin :) Tiedossa siis aikasta ihqu viikonvaihde pikkuihmisten seurassa. Tykkään :))))) Hyvää yötä ja palaillaan astialle. Pitäkäähän peukkuja etten huomenna lakoo painojeni alle :DDDDD ei terve!!!! äitiys treenaan työ Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 Tiistai 02122010 torstai; salia Päivi
Annika Vainio Tiistai 30.11.2010 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä No niin on tiistai jo sitten niin. Näin se viikko on lähtenyt vauhdilla käyntiin. Miksipä tässä skrivailen, no olen menossa iltavuoroon, joten on hetki aikaa taas. Olen tämän aamun ottanut todellakin rennosti :) Kerrankin. Kun sain tytön saateltua koulumatkalle ja koirat lenkitettyä, vetäydyin filtin alle lukemaan kirjaa… kunnes nukahdin… ja heräsin vasta nyt :o ohhohhoijaa. Kello on kuitenkin jo yksitoista. Okei, olen tässä jo vähän pyristellyt… eli keittänyt jopa kahvia. Tiukat aamupalat… menee ruokailut nyt vähän persiilleen tässä vaiheessa, mut so what. Kyllä se on varmaan tämä vuodenaika, tämä pimeys, mikä aiheuttaa tällaista suht kroonista väsymystä itse kullakin. Meillä duunissa yksi tiineenä oleva tohtori pohti sitä, että johtuuko tämä tästä tiineydestä että hän voisi nukkua 24/7? No juh, varmaan johtuu siitäkin, mutta siihen päälle vielä tämä vuodenaika, kun aurinko näyttäytyy vain muutaman tunnin ajan… niin ei ihme että väsyttää. Joo, olen jo pidempään kelannut, et pitäs hankkia varmaan sellain kirkasvalolamppu. Ei siitä kaiketi haittaakaan olisi…hmmm… pitää harkita vielä vähän vakavammin tätä asiaa… hih, eli tuskin kuitenkaan hankin sellaista, kuhan aina suunnittelen. Viime yönä näin järkkyä painajaista taas yhdestä ihmisestä. Ei terve. No onneksi se oli _vain_ uni… mutta siis kertakaikkisen ihmeellinen juttu, että joku ihminen voi porautua jonnekin niin syvälle tuonne antipatiakeskukseen, että siitä näkee uniakin, siis ikäviä unia… murh. Olen miettinyt tätä asiaa, että mistä moinen voi johtua … ehkä se kiukku ja ärsyynnys mitkä hänen sanansa aikoinaan synnytti mussa elää vain edelleen ja kasvaa ehkä vähän niinkuin lumipallon lailla. Tiedä häntä. Toisaalta tuskin asia olisi näin ”vakava” jos en tietäisi hänen olevan niin itsekeskeinen. On siis sellainen fiilis, että mikä hän on sanomaan kenestäkään mitään kun itse on itse ilkimys. Joo… että sellaista, mutta olkoot… Nyt kaffetta nassuun jottahan tästä vielä heräilisi tähän päivään :DDDD Toivottavasti edessä on mielenkiintoinen ilta duunissa. Sitä odotellessa. Ai juh, ja kuun viimeinen päivä, talo tarjoaa mätöt, kiinalaista… uuuuuu jeeeeee, mun Malaysia odottelee siellä kun menen töihin, nams. pohdintaa työ Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 27. ja 28112010 lauantai ja sunnuntai treenailut 01122010 keskiviikko; salitreeniä Päivi
