Annika Vainio 08112010 maanantai; salia 8.11.2010 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Nonnih. Lähtihän se tämäkin vko jälleen vauhdilla käyntiin. Suht ok päivä duunissa, ei liian rankka mutta ei löysäkään. Tekemistä oli ihan sopivasti. No ja hauskaakin oli kuten aina. Hyvät naurut saatiin ainakin kun tutustuttiin Cryopenin saloihin :D ei terve. No mutta asiaan. Salille lähdin kuten tarkoitus olikin. Ja vuorossa oli käsi-selkätreeni. Olen tässä nyt pohtinut, että pitäsköhän tuo käsitreenikin jakaa kahtia… hmmmmm… Niin, joskos sitä saisi vieläkin enemmän tehoja irti ja tulosta aikaiseksi. Jaa-a, tähän tarvittaisiin vissiin nyt sitä asiantuntijaa sitten. No mutta tänään aika perussettiä: -viparit sivulle 3×15 -pystysoutu 3×15 -ojentajat taljassa 2×15 ja kumpikin käsi erikseen 1×15 (saa vähän erilaista tuntumaa ojentajiin tälläkin tavalla) -ylätalja 3×15 -selän ojennus penkissä op. + 10kg kiekko 3×15 -hauiskääntö 1×12 1×8 1×10 -ojentajat TG 3×15 (tää on kyl ihme heittoistuinta muistuttava laitos :D) -pystypunnerrus 1×12 1×10 1×12 (vikassa painon pudotus kylläkin) -hauiskääntö taljassa 3×12-15 Olikohan se siinä? Hmmm… tais se olla. Ihan hyvä setti, ehkä ihan snadia nihkeyttä tänään… johtuneeko siitä että olen joka päivä nyt ”palloillut” eli tasapainoillut mun jumppapallolla :D Se on oikeesti ihan lystiä… näin kun on lapsenmielinen, niin jopa hauskaa :D ja joo, kyllä se ottaa vatsalihaksiin mukavasti ;) Tänään en tehnyt aerobista, sillä mulla oli rajallisesti aikaa kun likka oli puuhakerhossa = kiire kotiin kaupan kautta. Kaupasta tarttui taas mukaan rahkaa ja vielä vähän lisää rahkaa. Olen nyt tehnyt töihin evääksi ihanaisen rahkapirtelön, eli Ehrman rahkaa, mansikoita, protskujauhetta (suklaamaku) puolikas banaani ja leseitä. Nams. Se menee hyvin välipalana töiden ohessa. Illalla paistelin kaksi munaa ja vähän leipäjuustoa kyytipojaksi. Olihan muuten hyvää… ai juu ja kaksi näkkäriä ;) (mähän en syö leipää ;) heh, mutta ehkä kaksi näkkäriä nyt sitten sallittakooooooot). Jeih, mitäs muuta. No siinähän sitä. Oikein loistava päivä kaikin puolin. Yksi naama ois voinut jäädä näkemättä ;) mutta no senkin kestää… kun ei katso kovin pitkään :DDDDD hah. No joo, vitsi… mut siis kaikin puolin hieno maanantai, kevyttä aikataulutusta heti aamusta asti, mutta hyvin natsas kaikki kohilleen. Huomenna aamulla joudunkin sitten kaartaa mutsin ja faijan kautta, sillä heidän mäyräkoirallaan on kaiketi virtsiitti ja mä otan sen duuniin tutkittavaksi :) Pakko se on tutkia kun on leikkaamaton narttu ja ikää yli kymmenen vuotta. Juuuh… parempi ottaa varman päälle. Jei, mut nyt, oikein lepposaa illanjatkoa kaikille, mä nappaan dogit narunpäihin ja lähden käppäileen. Tyttö sukelsi juuri peiton alle, pienen iltanahistelun säestämänä… mum vika kun annoin sen kukkua näinkin pitkään :o huono äiti ;) Nyt menox. P.S Lauantaina muo taas viedään… ulos… elokuviin… :) kivaa! äitiys treenaan työ Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 Trimmailua 10112010 keskiviikko; sali + aerobinen Päivi
Annika Vainio Trimmailua 7.11.2010 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Sitten ehdoton päivän piristys. Mun trimmikoira poika :) Ihana! No tyypillinen rotunsa edustaja, allerginen kuin perkele! Huoh. Omistaja juurikin kertoi, kuinka tämä kyseinen kaveri oli palauteltu tuonelan porteilta takaisin elämään, kun herra oli vähän syönyt vääränlaista ruokaa ja oksentanut & ripuloinut itsensä lähes hengiltä. Samaten tämän pojan iho räjähtää käsiin jos saa vähänkin vääränlaista safkaa ja aina kosteilla säillä tassunvälit tulehtuu poikkeuksetta. Korvatulehdus on vähän väliä vieraana… ja joo, yhteenvetona tästä Älkää hankkiko kyseistä rotua never, jos haluatte säästää eläinlääkärikuluissa ja / tai haluatte valita TERVEEN koirarodun. Tämä ei sitä ikävä kyllä ole. No mutta, koirassa itsessään ei ole mitään vikaa, eihän se koiran vika ole, että ihmiset jalostavat niistä sairaita. Huoh! Tämä on taas niitä aiheita joista saan näppylöitä. Okei, mutta siis tämä koira on aivan ihana luonteeltaa, ärhäkkä terrieripoika, mutta tulee esim. oikein hyvin juttuun mun dogien kanssa. Mä olen koulinut siitä erittäin helposti trimmattavan tapauksen :) Niin… ja nyt niille, jotka luulevat, että puhun ns. pahaa tästä koirasta omistajan selän takana, niin tiedoksi vain, että tämän koiran omistaja on mun tuttu teinivuosilta asti ja kyllä olemme puhuneet tämän rodun epäkohdista ihan avoimesti ja hän on mm. sanonut, ettei enää ikinä valitsisi tätä rotua, kun on nähnyt miten sairas se on. Eli näin. Mutta asiaan :D Eli ekassa kuvassa rekku ennen suurempaa parturointia ja sitten parturoinnin jälkeen. Haasteelliseksi työn teki tänään se, että omistaja oli mennyt kesällä ajamaan koneella kaverin klaniksi, joten oli hiukka vaikeaa saada poikaa näyttämään Westieltä :D hih. No mutta tulihan siitä lopulta ihan suht edustava. Juh. Vaikea nyhjästä niin sanotusti tyhjästä. Hih. Mutta poika ja omistaja olivat tyytyväisiä. Tähän perheeseen tuleekin sitten lisäystä joulun alla :D oli nimittäin kaverilla sen verran iso maaru, ettei epäilystäkään siitä onko siellä elämää :DDD Kuulema toinen ja viimeinen… Niinhän ne sanoo ;) hih. No mä voin sanoa aika lähes sata varmasti että mulla on ensimmäinen ja viimeinen ;) Ei siinä vauvat ovat ihania, aivan ihania ja suloisia ja joskus harvoin tulee sellainen fiilis, että oispa ihanaa kuin ois taas tommoin nyytti… mut njäääääh, ei enää… ehkä ;) heh. Yksi toinen ystävä aloittaa myös vauvahankkeet ensi viikolla :o uuu, jännittävää. Tätä voi todella sanoa vauvahankkeeksi, sillä hän aikoo hankkia sen yksinään, siis ei isää :) Rohkea likka, sanoisin, vaikka niinhän minäkin olen ollut yksin oikeestaan aina :) mutta mulla on kyllä aivan loistava verkosto ympärillä. Niin on kyllä kaverillakin sitten… jos ja kun se aika koittaa. Sellaista. Nyt täytyy alkaa iltapuhteisiin. Mukavaa söndagia för alla igen ja palaillaan astialle taasen. Pus! elukat kuvia pohdintaa trimmaus Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 Vähän päivitystä 08112010 maanantai; salia Päivi
Annika Vainio Terkut työmatkalta! 5.11.2010 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Aamu valkeni jälleen pimeänä, mutta sentäs ei satanut :) Töissä on taas ihan huippuhauskaa. Oon saanut tehdä taas hommia oikein urakalla ja vieläpä mieluisia. Nyt äkäseen lounas nassuun ja takasin asiaan. Odottelen jo iltaakin pikkuneidin seurassa :) Jaha kait se on taas mentävä. työ Lue myös: Mun Strömsö 29.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Yleisön pyynnöstä! 03.04.2015 Viikko pulkassa! 20.10.2014 Kisakuumetta jälleen!!! 11.10.2014 04112010 torstai; juoksulenkki Uuuusi pipo Päivi
Annika Vainio 04112010 torstai; juoksulenkki 4.11.2010 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Wuuhuu. Vähän vauhdikas kuva tuo ensimmäinen otos. Tyttö oli kameranaisena :) Hyvin hän osaa, äidin pikku apulainen. Niin reippaasti odotteli kotona kun minä kävin tempasemassa heti töiden jälkeen perinteisen lammenympärijuoksun :) Taas kirmasin sen kahdeksan kertaa ympäri, hyvällä sykkeellä. Kuten kuvasta / kuvista näkyy, olen hyvin innoissani uudesta juoksurotsistani :) Todella hyvä ostos taas pitkästä aikaa. Ja kuten myös voi huomata, näyn tuolla katukuvassa pimeässäkin, vaikkakin noi heijastinnauhat ovat suht huomaamattomat, niin näyttää ne heijastavan hyvin valoa :) Sen sijaan juoksulenkkarini, rakkaat Adidakseni, ovat tainneet tulla tiensä päähän :( kyynel. Huomaa, että niistä on paras terä kadonnut, joten taidan suunnata kenkäostoksille heti viikonloppuna. Budget sport, here I come :) Viikonloppuna on muutenkin tarkoitus suunnata Flamingon suuntaan, perinteinen leffailta tiedossa tytön kanssa :) niin samalla käy sit siel Budgetissa. Ties jos vaikka löytyis jotain muutakin siistii :) uuuu jee. Lenkillä pisti taas hymyilyttää kun samat koiranulkoiluttajat tulivat jo kolmatta kertaa vastaan. Eli he olivat kiertäneet ensimmäisen rundin lampea ympäri siinä vaiheessa kun minä juoksin jo kolmatta :D Eipä siinä… kun on vauhti päällä niin se ei kysy aikaa eikä paikkaa. Sitä paitsi, mulla on ihan kohtuu pätevä syykin juosta tota lenkkiä. Haluan nimittäin olla lähellä, JOS tytölle tulisi jotain hätää, pääsisin nopeesti kotiin. Ja kun tyttö tietää, että juoksen lampea ympäri, hän halutessaan löytää mut sieltä :) Helppoa. Huomenna aijon viettää laatuaikaa tytön kanssa, se kuuluu projektiini ”Täydellinen kotiäiti” :D mutta lauantaina aijon painella aamusta / aamupäivästä salille. Mukavasti tälläkin hetkellä tuntee, että on taas ollut urheilemassa. Hieno fiilis :) Ai juh, ostin tänään kaupasta itselleni papiljotteja, juh, olen mummo :D No ei vaan, mutta ostin muutaman tollaisen jätti rullan, jotta saan käännettyä hiuksiani mukavasti touhuten muutakin samalla. Likka katsoi muo ja totesi ”Hassu äiti!” :D no se ei ollut uutinen ;) Tänään sain myös kuulla olevani maailman ihanin äiti… paras… ja rakkain :) On tuo niin muru, niin rakas, ettei kukaan voi olla yhtään rakkaampi. Nyt hän nukkua tuhistelee tuossa vieressä. Ei kait siinä, taidan mennä viimeistelemään kynsieni lakkauksen ;) Aina on oltava kynnet kondiksessa. Samalla vois ruokkia dogit… ja kohta nukkumaan. Öitä kaikille! äitiys juoksu ja pyöräily rakastan treenaan Lue myös: Kunto check ! 07.07.2015 Mun Strömsö 29.06.2015 Fitness ei ole kirosana! 24.06.2015 Miksi aina minä? 10.06.2015 Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 03112010 keskiviikko; salia ja juoksua Terkut työmatkalta! Päivi
Annika Vainio Vanhempainvartti 2.11.2010 Päivi Tykkää Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä Nonnih, nyt on vanhempainvartti takana ja meidän pikku neiti sai todella positiivista palautetta alkaneesta koulu-urasta. Kyllä nyt taas äidin sydäntä lämmittää :) voih, mun pikku emäntä!!!! Ainut mistä tuli ”negatiivista” palautetta oli haaveilu tunneilla (joskus neiti unohtuu omiin aatoksiin), koulutuolissa istuminen (emäntä saattaa vähän röhnöttää toisinaan penkissä, tai istua polvillaan siinä tuolissa… ) ja joskus muista ärsyyntyminen (eli hakee omaa tilaa, mikä on kuulema hyvä ja tyttö tekee sen ”tyylillä” ei ala äyskimään kavereille tms. vaan siirtää nätisti omaa pulsaa kauemmaksi :D). Tunnistan kyllä tyttöni noista kaikista. Kotona käydään harvase päivä keskustelua siitä, miten esim. ruokapöydässä istutaan :o. Usein neitiä joutuu myös ns. herättelemään ”Maa kutsuu!” kun hän on niin aatoksissaan ja esim. ruokailu vaan venyy ja venyy ja venyy. Ja joo, meidän emännän yksi piirre on se, että hän viihtyy hyvin itekseenkin, vaikka tykkää siis leikkiä kavereiden kanssa jne. mutta hän haluaa myös sitä omaa tilaa, kuten ope asian ilmaisi. Voin siis hyvin kuvitella meidän neidin hilaamassa pulsaansa sivummalle, jotta saa omaa rauhaa :D voi sitä. On se kyllä oikein emäntä isolla eellä. Hih. Mutta siis, noi ei olleet ollenkaan sellaista negatiivista palautetta, vaan ennemminkin ne asetettiin tavoitteeksi. Eli tavoitteena on, ettei neiti röhnötä koulun penkissä, yrittää vieläkin enemmän keskittyä tunnilla mitä ope puhuu. Erityis kehuja tyttö sai huolellisuudesta, läksyt on ollut aina tehty hyvin. Likka pitää huolen omista tavaroistaan kiitettävästi. Ottaa muita huomioon hyvin, on avulias ja näyttää kuulema tunteensa hyvin. Tästä olen iloinen. Neiti uskaltaa sanoa oman mielipiteensä ja kuulema sanookin, kuitenkaan lynkkaamatta ketään toista. Olen niiiiiiin ylpeä mun pienestä tirpukasta. Voih… tällaiset tilaisuudet on äitiyden huippuhetkiä. Huoh. Lääkärintarkastuksessakaan ei ollut mitään huomautettavaa. Todettiin, että iho on kuivahko, se olikin tiedossa ja sitä olen yrittänyt hoitaa. Nyt myös aloitamme taistelun neidin kahta syylää vastaan. Kävin heti hankkimassa lääkärin suosittelemaa kuivattavaa geeliä apteekista. Hoito alkakoot tänään :) No, mutta siis sellaisia tämän aamupäivän kuulumisia. Jaloissa tuntuu mukavasti eilinen juoksulenkki, ei kuitenkaan ollenkaan liikaa eikä pahasti. Just niin että tietää tehneensä :) Päivä on lähtenyt muutenkin mukavasti, rauhallisesti käyntiin. Ilta töissä, se on kivaa… mutta pikku emännän kannalta vähän nihkeetä. No, mummin luona on aina viihtyisää ja kyllä me varmasti päästään ennen kymmentä sänkyyn. Hope so. Huomenna ois sitten varmaankin salijumppapäivä edessä, sellaiset on suunnitelmat. Palailkaamme asiaan. Moron. äitiys Lue myös: Hyvin menee mutta menkööt 20.05.2015 Elämä on! 06.05.2015 Yleisön pyynnöstä! 03.04.2015 No nyt kärysi… 22.02.2015 Sinkkupäiväkirjat vol 1 14.02.2015 01112010 maanantai: juoksulenkki 03112010 keskiviikko; salia ja juoksua Päivi
